X

Sakızın ağız ve diş etlerine etkisi: Yararlı mı zararlı mı?

Sakız çiğnemenin dişleriniz ve diş etleriniz için zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Ağız ve diş sağlığı alanında yapılan son araştırmalar, sakız çiğnemenin yaygın görüşün aksine ağız ve diş sağlığı için yararlı değil zararlı olduğunu gösteriyor. Genelde tükürük salgısını artırdığı ve diş yüzeyinde biriken yiyecek artıklarını ağızdan uzaklaştırdığı düşünülerek sağlıklı olduğu düşünülen sakız çiğneme alışkanlığı, aslında sadece ağız ve diş sağlığı için değil, genel sağlık üzerinde oldukça olumsuz etkilere sahip. Sakızlarda bulunan kimyasal maddeler, koruyucular ve tatlandırıcılar diş yüzeyine zarar vermesinin yanı sıra vücutta birçok farklı hastalığın oluşmasına da davetiye çıkarıyor.

Yapay tatlandırıcılar kilo aldırıyor

Yapay tatlandırıcılar içeren şekersiz yiyecekler diş yüzeyinde meydana gelen aşınmaların en büyük nedenlerinden biri. Dişe zarar veren bu yapay tatlandırıcıların en yaygın olanları ise sukraloz ve aspartam.

Sukraloz özellikle karaciğere ciddi zararlar verebilen toksik bir madde. Özellikle hamile kadınlarda doğum sırasında problem yaşanmasına neden olması ve bağışıklık sistemini zayıflatıcı etkisiyle biliniyor.

Sukralozdan biraz daha fazla aşina olduğumuz aspartam ise, bedende metanol maddesi salgılanmasına yol açıyor. Metanol insan vücudu için son derece zararlı bir kimyasal. Vücutta meydana gelen tepkimeler sonucu metanol maddesi formik asit ve formaldehit denen kimyasallara ayrışıyor. Bu maddeler ise sindirimle ilgili ciddi problemlere, migrene, depresyona hatta diyabete kadar varabilen ciddi sorunlara neden olabiliyor.

Aspartam, sukraloz ve diğer şeker içermeyen tatlandırıcılar özellikle diyet ürünlerde kullanılıyor olsa da, kilo vermenize yardımcı olduğunu söylemek mümkün değil. Aksine, tatlandırıcı maddeler iştahınızı daha fazla açarak daha çabuk acıkmanıza ve şeker tüketimini artırmanıza neden olabiliyor.
Özellikle şekersiz sakızlarda bol miktarda bulunan aspartam, sindirime yardımcı mikroorganizmaları yok ederek midenin ve bağırsakların çalışma düzenine zarar verebiliyor.
Sadece tatlandırıcılar değil, sakızda kullanılan yapay aromalar ve gıda boyaları da ağız ve diş sağlığına, dolayısıyla sindirim sistemine oldukça zarar veriyor.

Dişleriniz beden sağlığınızın aynasıdır

Daha önceki yazılarımızda da sıkça değindiğimiz gibi, ağız ve diş sağlığınız genel sağlık durumunuzla ilgili ipuçları taşır ve doğrudan bağlantılıdır. Dişlerin aşınması, diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve enfeksiyonlar bedeninizde bir şeylerin yolunda gitmediğinin işareti olabilir. Ayrıca diş eti rahatsızlıkları kanser, kalp hastalıkları, diyabet, akciğer rahatsızlıkları ve zatürre gibi kronik hastalıkların oluşmasında etkilidir.

Günlük beslenme düzeni ağız ve diş sağlığını korumada en etkili faktörlerden biri. Yani sadece yapay tatlandırıcılar ya da zararlı kimyasallar değil, doğal şekerli yiyecekler de dişlere ciddi zarar verebiliyor. Şeker ağızda bir süre bekledikten sonra asidik bir ortam yaratıyor ve diş yüzeyinin aşınmasına ve zamanla dişlerin çürümesine sebebiyet veriyor.

Ağız sağlığını korumak için neler yapılmalı?

Ağız ve diş temizliğini korumanın uzun vadeli ve en etkili yolu, vücudunuza aldığınız besinlere dikkat etmek. Mümkün olabildiğince tam ve çiğ ürünlerle beslenmek, koruyuculardan, yapay aromalardan ve tatlandırıcılardan uzak durmak ağız ve diş sağlığınızı koruma noktasında size yardımcı olacaktır.

Şekerden uzak durduğunuz ve vücudunuzdaki sindirime yardımcı yararlı organizmaların yaşayabileceği ve çoğalabileceği asitten uzak ortamı sağlayabildiğiniz sürece, ağız ve diş sağlığınız, dolayısıyla sindirim sisteminiz zarar görmeyecektir.

Sakızın ağız ve diş sağlığına olan zararlarından bahsettiğimiz bu yazı Oral-B‘nin katkılarıyla hazırlanmıştır. 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale