X

Dünyanın dört bir yanından yüksek teknolojili sağlıklı yaşam otelleri

Kişiye özel akılalmaz hizmetler sunan, dünyanın en iyi sağlıklı yaşam otelleri, aşağıdaki keşfedilmeyi bekliyor… Pandemiden bu yana, çoğu insanın hayata bakışı, yaşam alışkanlıkları ve öncelikleri kalıcı olarak değişti. Dünyanın dört bir yanından gezginler, uzun süredir yoga inzivaları, derin doku masajları ve fitness eğitim kampları için tatil yerlerine akın ediyor. Çünkü pandemiyle birlikte “sağlıklı yaşam” yeni bir boyut kazandı ve insanlar sağlıklarına farklı yollar aracılığıyla odaklanmaya başladı. Önceliklerdeki bu değişiklik, sağlık turizmine olan talebi doğal olarak artırdı. İş trendlerini inceleyen bir firma olan Grand View Research tarafından hazırlanan Haziran 2022 raporuna göre, küresel sağlık turizmi pazarının 2030 yılına kadar 1 trilyon doları aşması ve önümüzdeki sekiz yıl içinde yıllık yaklaşık yüzde 10 oranında büyümesi bekleniyor. Dolayısıyla günümüzde birçok otel ve tatil köyü, ziyaretçilerine, genellikle Batı teşhis testlerini, Doğu terapileriyle harmanlayarak, uzun ömürlülüğü teşvik ettiği iddia edilen “gelişmiş sağlıklı yaşam tedavileri” sunuyor.

Dünyanın en iyi sağlıklı yaşam otelleri

Sonuç olarak bir sağlıklı yaşam tatili veya inziva planlamak, kendi dönüşümünüze giden yolda atacağınız muazzam bir adım olabilir. Bu tür bir tatille, ister eski alışkanlıklardan uzaklaşmayı, ister değişim için ilham bulmayı, ister sadece yeni bir şey denemeyi umuyor olun; tüm bu ödüllendirici deneyimler, merkezler tarafından size ilham vermek üzere tasarlanıyor… İşte dünyanın dört bir yanındaki sağlıklı yaşam otelleri ve sağlıklı yaşam gezginlerine hitap etmek üzere sundukları hizmetler. (Herhangi bir tedavi programına başlamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.)

1. Tuz banyoları ve akıllı yataklar: Carillon Miami Wellness Resort

Sağlıklı yaşam otelleri listemizin ilk önerisi Miami’den. Miami Beach’teki Carillon Miami Wellness Resort‘un spa ve sağlıktan sorumlu başkan yardımcısı Tammy Pahel, insanların değişen taleplerine yakından tanık olmuş biri. Ve bunu, şu cümlelerle açıklıyor: “Pandeminin ardından Kasım 2020’de oteli yeniden açtığımızda, insanlar bizi kaygı, uykusuzluk ve kas gerginliği gibi belirli sorunlarla arayıp onlara yardımcı olmak üzere hangi hizmetleri sunduğumuzu soruyorlardı.”

Carillon Miami Wellness Resort, pandemi sırasında 70.000 metrekarelik spa alanı için son teknoloji ekipmanlara, 1 milyon dolardan fazla yatırım yaparak stres, uykusuzluk ve sırt ağrısı gibi sorunları çözmeyi amaçlayan sağlıklı yaşam hizmetleri geliştirdi. Otelin sunduğu hizmetlerden bazı örnekleri aşağıda görebilirsiniz:

  • Tuz banyosu ve sakinleştirici kırmızı ışık tedavisi,
  • Vücudu derin bir dinlenme durumuna soktuğu bilinen seslerin ve elektromanyetik dalgaların kullanıldığı akıllı yataklar,
  • Akupunktur (iğneli veya lazerle) gibi Çin tıbbı uygulamalarında ve hastalığın temel nedenlerini anlamak için kişinin bütüncül sağlığını ele alan fonksiyonel tıpta uzman sağlıkçılar,
  • Hormonlar ve mineral düzeylerini inceleyen kapsamlı bir kan testinin sonuçlarını; diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi, besin enjeksiyonları, bitki bazlı hormonlar kullanan terapileri içeren özel tedavi planları tasarlayan bir program (Hekim ve hemşire ekibi kontrolünde),
  • Misafir odalarında sertlik, sıcaklık gibi kişisel uyku tercihlerini analiz etmek için yapay zeka kullanan akıllı yataklar.

Kişiye özel sağlık inzivası sunan bu otelde konaklamanın maliyeti, 699 dolardan başlıyor; yukarıda bazı örneklerine yer verdiğimiz temassız teknoloji hizmetleri ise 25 dakika için 99 dolardan başlayarak ayrı ayrı rezerve edilebiliyor. Kan tahlili, 499 dolar veya nitelikli sağlık planları ile birlikte 299 dolar.

2. Kaos içinde sessizlik: Aman Hotels

Dünyanın en dikkat çeken sağlıklı yaşam otelleri arasında gösterilen, New York’ta bulunan Aman Hotels, sağlık inzivası konusunda misafirlerine 3 günden 12 haftaya kadar farklı programlar sunuyor. Otelde; tıp doktorları, Çin tıbbı pratisyenleri ve fizyoterapistlerden oluşan bir ekip vücut yağını, bilişi, mineralleri ve toksik metalleri, glikoz seviyelerini; kardiyovasküler, solunum, sinir ve kas-iskelet sistemlerinin işlevselliğini ölçen yüksek teknoloji araçları kullanarak farklı tedavileri ve diyetleri kişilere göre özelleştiriyor. Ekip doktorları ayrıca daha önceki tıbbi kayıtları talep edip daha fazla test yapılmasını da isteyebiliyorlar. Spa alanında sadece otel konuklarına ve üyelere açık olan;

  • Kızılötesi sauna,
  • Sıcak ve soğuk dalma havuzları,
  • Kriyoterapi odası gibi çeşitli arınma ve detoks hizmetleri bulunuyor.

Amaç, misafirlerin New York’u gezip keşfetmek yerine, kaosun içinde biraz sessizlik bulmalarını ve genel sağlıklarını iyileştirmelerini sağlamak. Otelde konaklamanın maliyeti 3.200 dolardan; üç günlük program ise konaklama, yiyecek ve alkolsüz içecekler dahil 15.600 dolardan başlıyor.

3. Uyku döngülerini ve hücrelerin yaşlanmasını değerlendirme: Six Senses Ibiza Resort

İspanya’da bulunan Six Senses Ibiza Resort, konuklarına kapsamlı sağlık taramaları ve hiperbarik oksijen tedavisi (saf oksijen solunması) gibi 1, 3 veya 7 günlük program seçenekleri sunuyor. Programlara katılan konuklara ayrıca, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olduğu düşünülen basınçlı bir kapsül içinde kriyoterapi ve hücrelerin ne kadar hızlı yaşlandığını göstermek için DNA’yı analiz eden testler yapılıyor.

Kişilere sunulan sağlık paketleri tıp uzmanlarıyla konsültasyonları, IV infüzyonları, oksijen terapisini ve masajları içeriyor. Ek olarak, kişinin kronotipini veya doğal uyku döngüsünü değerlendiren yeni bir program da var.

Bu otelde konaklamanın bedeli ise kahvaltı dahil 827 dolardan başlıyor.

4. Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmaya odaklanma: Alive Resort

Uruguay’daki Alive Resort, ilhamını Sha Wellness Clinic, Priedlhof ve Bürgenstock Waldhotel gibi köklü Avrupa kaplıca merkezlerinden alıyor. Otelin sunduğu bakım hizmetleri, aralarında pratisyen hekimler, beslenme uzmanları ve terapistler de bulunan tıp uzmanları tarafından veriliyor. Uzmanlar sundukları sağlık hizmetlerini vücut üzerindeki baskıyı azaltmak üzere pozisyonu ayarlayan 3 boyutlu tarayıcılar ve sıfır yerçekimi yatakları gibi teknolojilerle birleştiriyor.

Kişiselleştirilmiş planlar diyet, fitness ve stres yönetimi ile ilgili yeni alışkanlıklar kazandırmaya odaklanıyor ve otel ziyaretçilerinin çoğu sigarayı bırakmak, kilo vermek ve detoks yapmak için burayı tercih ediyor. Tesis, konukların çoğunun bir hafta, bazılarının ise aylarca kaldığını söylüyor.

Otel restoranında misafirlerin farklı hedefleri, ihtiyaçları ve sağlık durumlarına özel olarak hazırlanmış birbirinden farklı yemek seçenekleri var. Bu yüzden her misafir, kendine özel yemeği yiyebiliyor. Konuklar ayrıca;

  • Bir beslenme uzmanıyla birlikte gıda etiketlerini okumayı ve sağlıklı beslenme seçimleri yapmayı öğrendikleri atölyelere,
  • Bir terapist ve bir yaşam koçu ile yemek pişirme derslerine ve konsültasyonlara katılabiliyorlar.
  • Otelden ayrılmadan önce ise evlerinde devam etmek üzere kişiselleştirilmiş diyetler ve fitness planları ile bunları takip etmek için uzmanlardan online randevular alabiliyorlar.

Burada konaklamanın maliyeti, minimum üç gecelik konaklamalarda kişi başı 449 dolardan başlıyor.

5. Yemyeşil bir adada kişiye özel tedaviler: Joali Being

İşte inanılmaz hizmetlere sahip sağlıklı yaşam otellerinden bir tanesi daha! Maldivler’de yeni bir sağlık tesisi olan Joali Being‘deki sağlık konsepti zihin, cilt, mikrobiyom ve enerji olarak dört ana grup altında şekilleniyor.

Yemyeşil bir ada üzerinde son derece şık bir tasarıma sahip olan tesiste tıp doktorları, Ayurveda uzmanları, Çin tıbbı uzmanları, fitoterapistlerden oluşan uzman bir ekip bulunuyor. Konuklar, edinecekleri yeni sağlıklı alışkanlıkların entegrasyonunu sağlamak için yolculuk öncesi, konaklama sırasında üç kez ve yolculuk sonrası olmak üzere, toplamda beş kez danışmanlık hizmeti alıyorlar.

  • Uzmanlar, organların ve diğer vücut bölümlerinin sağlığını test etmek için elektrik akımlarından yardım alan ve tedavilerin özelleştirilmesini sağlayan Qest 4 cihazı gibi birçok farklı teknolojik cihaz kullanılıyorlar.
  • Kişisel antrenörler, konuklara kişiselleştirilmiş egzersizler yaptırıyorlar.
  • Tüm bunların yanında, spa içerisinde termal havuzda masaj, akupresür ve tesisin en popüler uygulamalarından biri olan Watsu hidroterapi masajı gibi sayısız seçenek var.

Bu otelde konaklamanın bedeli ise gecelik 2.146 dolardan başlıyor. Joali Being hakkında daha fazlasını keşfetmek için ilgili yazımızı inceleyebilirsiniz: Maldivler’in wellness cenneti: Joali Being

6. Nefes, meditasyon ve oksijen tedavisi: Koh Samui

Sağlıklı yaşam otelleri listemizin son önerisi ise Tayland’dan. Tayland’daki Kamalaya Koh Samui’nin içerisinde yer alan Longevity HouseKamalaya Koh Samui’, konuklarına özel 100’den fazla tedavi ve 17 sağlıklı yaşam programı sunuyor. Tüm bunları bir dizi Doğulu ve Batılı tıp personeli; akupunktur ve reiki gibi alanlarda uzmanlaşmış iyi yaşam danışmanları ile yapıyor. Sunduğu programları ise çeşitli Asya kültürlerinin eski şifa ve ruhani geleneklerini, Batı bilimiyle birleştirerek tasarlıyor.

Sağlık ve sıhhatin birçok farklı yönünü birlikte ele alan hizmetler arasında;

  • Özelleştirilmiş IV vitamin infüzyonları,
  • Hiperbarik oksijen tedavisi,
  • Semptomlar ortaya çıkmadan önce, hastalığın saptanmasına yardımcı olmak için kan testlerini kullanan bir kanser taraması yer alıyor.

Burada konaklamanın maliyeti, 3 günlük programlar için yemek dahil+ konaklama hariç yaklaşık 1.425 dolardan; sadece konaklama ise 200 dolardan başlıyor.

Aşağıdaki yazılarımız da ilginizi çekebilir:

Kaynak: nytimes

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.

Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.



21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.

Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?



İlgili Makale