X

Sağlıklı ilişkiler kurabilmek: Nezaket her zaman korunması gereken bir tavır mıdır?

İnsanlarla kurduğunuz ilişkilerde nezakete önem vermeniz ve buna uygun davranmanız son derece normal. Ancak yine de bazı durumlarda nezaketi ikinci plana atmak gerekebilir. Sosyal ilişkiler, aslına bakarsanız, bize katkısı çok olmakla birlikte sürdürmesi belli ölçüde beceri isteyen durumları içerir. Bunun nedeni sağlıklı bir iletişim kurmanın bazen sizi ya da başkalarını incitmek pahasına gerçekleşiyor olmasıdır. Fakat hayatın da böyle bir yer olduğunu ve her zaman mutlu olmanın imkansızlığını hatırladığınızda, bunun size biraz yardımcı olabileceğini söyleyebiliriz.

Nezaketi her zaman korumalı mıyız?

Sosyal ilişkilerde nezaket, çoğu zaman korunması gereken bir tavırdır. Bu hem size hem de karşınızdakine bir şeyler katar. Ne var ki, insan ilişkileri karmaşıktır. Tek bir tavrı benimseyip yalnızca bunu sürdürerek tam anlamıyla sağlıklı bir iletişim kurabilmek neredeyse olanaksızdır. Nasıl her zaman çok neşeli olmak ya da her zaman kaşları çatık durmak bir noktadan sonra kişiyi yormaya başlayacaksa, aynı şekilde sürekli kibar biri olmaya çalışmak da size zarar verebilir.

Üstelik Dr. Mark Hyman’a göre gerekli durumlarda dahi nezaketten ödün vermemek, bireylerde sağlığa zarar verecek ölçüde rahatsızlığa ve strese yol açabilir. Söylemeniz gereken şeyleri içinizde tutmanız uykusuzluk, mutsuzluk hali, ağrılar ve hatta mide kramplarına yol açabilir. Kendi yaşamınızda bazı düzensizliklere neden olabilir. Nezaket göstermek adına söylemediğiniz birkaç cümle, daha sonra sizin kendinizi kötü hissetmenizin sebebidir genellikle. 

İlginizi çekebilir: Kelimeleri yerinde kullanarak daha güçlü bir iletişim kurmanın yolu

Dürüst ilişkiler kurabilmenin gücü

Nezaket adına ya da başkalarını kırmamak için dürüst davranmadığınız zamanlarda bunun zihin ve beden sağlığınızı olumsuz etkilediğini biliyoruz. Bunun yanında dürüst davranmanız ve gerektiğinde hayır demeyi bilmenizin size ve kurduğunuz ilişkilere olumlu etkiler sağlayacağı da muhakkak. Bu şekilde hem sınırlarınızı çizmeyi ve onları korumayı öğreneceksiniz, hem de ilişkilerinizde dürüst tavrınız bazen karşınızdakilerin hoşuna gitmese dahi takdir toplayacak. Unutmayın ki; herkesin gerçeklerle baş edecek kadar gücü vardır ve insanların duymak istediği şey de çoğu zaman gerçeklerdir. 

İlginizi çekebilir: Daha kaliteli bir iletişim kurabilmek için uymanız gereken 1o altın kural

Dr. Mark Hyman’dan ilişkilerde nezaket ile ilgili daha fazlasını dinlemek için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz: 

 

Kaynak
bigthink

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale