Hastayken ne yenir: İyileşme sürecini destekleyen gıdalar
Havalar bir sıcak, bir soğuk iken, başta covid olmak üzere pek çok kış virüsünden kaynaklanan …
Sabah kahvenizi daha sağlıklı ve lezzetli hale getirmenizi sağlayacak tüyolar
Yıllarca hepimize kahvaltının en önemli öğün olduğu söylendi. Ancak sabahları güne başlamak için biraz daha …
Diyetlerin avantaj ve dezavantajları: Farkındalıkla beslenmenin önemi
Diyet yapmak, kilo vermek veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için yaygın olarak kullanılan bir …
Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedin
Dünya çapında veganların sayısının yaklaşık 88 milyon olduğunu ve bu sayının her geçen gün daha …
Okul döneminde çocukların sağlıklı beslenmesi için öneriler
Çocuklarda dengeli ve yeterli beslenmeyi belirleyen temel ilkeler, enerji ve protein gereksinimidir. Enerji gereksinimi; yaş, …
29 Eylül Dünya Kalp Günü: Kalp ve damar sağlığını korumanın yolları
İnsan sağlığını doğrudan etkileyen, yaşam kalitesini belirleyen, tüm organların işleyişini kontrol eden en önemli organlardan …
Karnınız mı aç, duygularınız mı: Duygusal yeme nedir?
Duygusal yeme, olumsuz duygulara verilen bir yanıt olarak aşırı yeme eğilimi göstermek olarak tanımlansa da …
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketmeniz gereken mikro besinler
Sonbahar, mevsimsel değişikliklerin etkisi altına girdiğimiz kritik dönemlerden biri. Havaların yavaş yavaş veya günümüzde iklim …
Vücudumuzdaki doğal detoks organları ve onları desteklemenin yolları
Detoks, özellikle son yıllarda sıkça karşılaştığımız bir kavram. Hatta çoğu insana göre diyetten daha “havalı”. …
