Yaz günlerinde içinizi ferahlatacak şekersiz içecek tarifleri
Sıcak havaların tadı en güzel soğuk içeceklerle çıkar, değil mi! Ama şöyle en tazesinden ve …
Yaz aylarında tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hafif ve lezzetli tatlı tarifleri
Tatlıların büyük bir çoğunluğumuz için vazgeçilmez lezzetler olduğu kaçınılmaz bir gerçek. Şekerin vücudumuza verdiği zararın …
Sıcak havalarda beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler
Yaz mevsimi denildiğinde hepimizin aklına açık havada yapılan piknikler, uzayan günler, gün boyu plajda geçirilen …
Günlük protein alımını artırmanın pratik ve lezzetli yolları
Dengeli ve yeterli beslenme, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biri ve protein, bu dengenin …
Şeker hastası tanısı alanlar için en önemli beslenme değişiklikleri
Dengeli bir beslenme, tip-2 diyabet yani şeker hastalığı için en önemli faktörlerden bir tanesidir. Kısa …
Mindful eating ile kilo verme: Farkındalık gücünü keşfedin
Kilo verme yolculuğunda birçok insan çeşitli diyetler dener ve kısa vadeli başarılardan sonra tekrar eski …
Kusursuz bir cilt için her gün mutlaka tüketilmesi gereken 10 besin
Kusursuz cilt vaatleriyle yüksek fiyatlara satın alınan birçok kozmetik ürünü, çoğu birey için hayal kırıklığının …
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı? Oruç tutarken nelere dikkat edilmeli?
11 Mart’ta başlayıp 9 Nisan’da sona erecek Ramazan Ayı’nda oruç tutarken vücudunuzu nasıl hazırlamanız gerektiğini, …
‘Mindful eating’ ile 8 haftada yemekle daha sağlıklı bir ilişki
Felsefe hocam Mehmet Altuğ Hoca, mistik filozoflardan bahsederken Aziz Augustinus’un şu cümlesini kullanmıştı: “Olanı gördüler, …
