X

Sabırlı olmak neden önemlidir, her zaman sabretmek mi gerekir?

Sabır konusunda kendinizi nasıl değerlendiriyorsunuz? Olumsuzluklar karşısında sakinliğinizi koruyarak tepkilerinizi kontrol eden biri misiniz, yoksa hemen ani tepkiler verir, umutsuzluğa kapılır veya pes eder misiniz? Sabrın, önemli bir erdem olduğu çeşitli atasözleri ve deyimlerde kültürümüzde kendine yer bulmuş olsa da her zaman sabırlı davranmak mı gerekir sorusunun cevabı çeşitli durumlara göre farklılık gösterebilir. Elbette ki birçok araştırma, sabırlı olmanın yaşamın birçok alanını iyileştiren faydalarının olduğuna dikkat çekmektedir; ancak bazen sabretmek yerine bırakmak daha iyi sonuçlar getirebilir. Gelin, sabırlı olmanın faydalarına, sabrımızı geliştirmemize yardımcı olacak ipuçlarına ve hangi durumlarda sabretmenin pek de iyi bir fikir olmadığına birlikte bakalım.

Sabırlı olmak neden önemlidir?

İlişkilerden zihin sağlığına pek çok faydası bulunan sabırdan yaşamınızı iyileştirmek için faydalanabilirsiniz.

1. Sabır ilişkilerinizi dönüştürebilir

İster romantik ilişkilerinizde ister sosyal arkadaşlıklarınızda veya ailenizle, akrabalarınızla olan iletişiminizde sabırlı davranmak, aranızdaki bağı güçlendirebilir. Sabırsız insanlar genellikle daha dürtüsel ve ani tepki gösterirler; dolayısıyla olumsuz yorumlarını, düşüncelerini hemen paylaşma eğilimindedirler. Çünkü, sabırsızlık muhakeme yeteneğini zedeler ve bu nedenle başkalarını kırma, incitme ihtimalini artırır. Sabırlı olmak ise daha ince eleyip sık dokuduktan sonra konuşmak, yani 2 düşünüp 1 söylemektir. Haliyle, herhangi bir olay, durum, konuşma karşısında sabırlı olduğunuzda tepkilerinizi kontrol edebilir, en makul karşılığı verebilir, karşınızdaki kişiyle empati kurmak için kendinize zaman tanıyabilirsiniz. Bu sayede ilişkilerinizi de iyileştirebilir ve uzun ömürlü, sağlıklı iletişimler kurabilirsiniz.

2. Sabretmek hayatınızın fırsatlarını getirebilir

İnsanı, yaşam yolculuğunda, kendi yolunda büyüten, ileriye götüren, geliştiren şey fiziksel yetenekleri, düşünme tarzı, karakter özellikleri, varlıkları ve şansı kadar sabrıdır. Çünkü, sabır kendini keşfetmek ve gelecek fırsatları görmek için en önemli faktördür. Şöyle düşünün; eğer spora meraklıysanız yedek oyuncuların ne kadar önemli olduğunu ve bir maçın kaderini değiştirebileceğini bilirsiniz. Her maçta sahada olmayan yedek oyuncular, sıraları geldiğinde harikalar yaratabilir. Hayatta sabırlı olmak da tıpkı yedek kulübesinden çıkıp maçın kaderini değiştirmekle benzerdir. Henüz hiç keşfetmediğiniz bir yönünüzü ya da hayatınızı değiştirecek bir fırsatı sabır sayesinde keşfedebilirsiniz.

3. Sabırlı olmak hedeflerinize ulaşmanızı sağlayabilir

Hiçbir büyük başarı bir günde inşa edilmez; uzun yolculuklar sabır gerektirir. Sabır, uzun vadeli hedeflerinize odaklanmanıza ve pes etmeden devam etmenize yardımcı olur. Karşınıza çıkan engeller, ufak tefek aksilikler, şansızlıklar veya gecikmeler sabretmeyi bildiğinizde sizi yıldıramaz. Çünkü onların gelip geçici olduğunu bilirsiniz ve asıl hedefinizden şaşmadan çalışmaya devam edersiniz. Sabır, herhangi bir olayın, işin, görevin, başarının tamamlanmasına dair ihtiyacınız olan inancı size sağlayabilir.

4. Sabır iyi oluşunuzu destekler

Yapılan birçok araştırma, sabırlı olmanın hayal kırıklıkları, yaşam zorlukları gibi olumsuz duygu ve durumlar karşısında sakin kalmayı desteklediğine dikkat çekiyor. Ayrıca, araştırmalar kişinin sabırlı olmasının depresyon riskini azalttığını ve iyi oluşu desteklediğini de ortaya çıkarıyor ve yaşam doyumunu artırdığını da vurguluyor.

Peki, sabırlı olmak değiştirebilir, iyileştirilebilir bir kişilik özelliği mi diye merak edecek olursanız, güzel haber şu ki birçok çalışma sabrın çeşitli şekillerde artırılabileceğini ortaya çıkarıyor.

Sabırlı olmanıza yardımcı olacak için ipuçları

Eğer sabır konusunda üzerinizde çalışmaya hazırsanız işte daha sabırlı bir insan olmanıza yardımcı olacak ipuçları:

  • Mindfulness pratikleri yapın: Anda kalma becerisi olarak tanımlanan mindfulness ya da bilinçli farkındalık, aceleci davranmanızı, ani tepkiler vermenizi önlemeye yardımcı olabilir. Nefesinize, herhangi bir eşyaya ya da bir sese odaklanarak anda kalmaya çalışabilirsiniz.
  • Kabul edin: Kabul, yaşamla uyumlanmanın, değişime, akışa direnmemenin ve daha sakin, mutlu bir hayat yaşamanın kritik bir bileşeni. Olanı kabul etmeyi öğrendiğinizde sabrınızı da geliştirebilir, duygu ve düşüncelerinizi kontrol altına alabilir, tepkilerinizi yönetebilirsiniz.
  • Yavaşlayın: Hayatın çok hızlı akıp gittiği bir gerçek ancak onu yakalamak için her zaman hızlı olmaya gerek yok, bazen yavaşlamak olup biteni fark etmeniz ve adımlarınızı daha uyumlu atmanız için yardımcı olabilir. Başkalarını dinlerken, bir karar verirken, konuşurken, tartışırken veya herhangi bir işle uğraşırken yavaşladığınızda daha sabırlı davranmak için kendinizi teşvik edebilirsiniz.
  • İyi bir dinleyici olun: Bazen bazı insanlarla konuşurken hemen cevap verme ihtiyacı duyuyor ya da yavaş cümlelere tahammül edemiyor olabilirsiniz. Ama sabırlı olmak istiyorsanız dinleme konusunda kendinizi yetiştirmeniz gerek. İyi bir dinleyici olun ve karşınızdakini sözünü kesmeden, cevap vermeye odaklanmadan, yalnızca onu anlamaya çalışın.
  • Dürtülerinize direnin: Biri trafikte canınızı sıktı ve ona bir şey demek istiyorsunuz ya da çocuklar ortalığı dağıttı hemen kalkıp toplamanız gerek… Sizi rahatsız eden durumlara karşı tolerans göstermeyi deneyin. Biraz bekleyin ve her şeyi hemen düzeltme dürtünüzden uzaklaşmaya çalışın. Göreceksiniz ki bu yöntem, hem sabrınızı hem de sakinliğinizi geliştirmenize yardımcı olacak.

Tüm bu yöntemler yaşamınıza yavaş yavaş sabrı davet etmeye ve kendinizi bu konuda geliştirmenize yardımcı olabilir. Peki, her konuda sabırlı olmak zorunda mısınız? Yukarıda da bahsettiğimiz gibi sabırlı olmanın hayatımıza birçok faydası olduğu yadsınamaz bir gerçek. Ancak her koşulda bu durum geçerli değil; her zaman sabırlı olmanıza gerek olmayabilir…

Hangi durumlarda sabretmek iyi bir fikir değil?

Çoğu zaman sabrın sonu selamet olsa da bazı durumlarda sabretmek farkında olman size zarar verebilir. Bu nedenle böyle durumlarda sabredip devam etmek veya beklemek yerine durup düşünmeniz ve bir şeyleri bırakmanız gerekebilir. Sabretmenize gerek olmayacak durumlara şu örnekler verilebilir:

1. Toksik bir ilişki içerisindeyseniz

İster arkadaşlık ilişkilerinizde ister romantik ilişkilerinizde karşınızdaki kişinin size zarar verdiğini hissediyor ve o ilişkinin içerisinde olmaktan mutluluk duymadığınızı fark ediyorsanız, sabırlı olmanız size zaman kaybından başka bir şey getirmeyebilir… Elbette ki ilişkileri oturtmak, başarılı bir şekilde inşa etmek zaman ve emek alır; ancak siz yeterince çaba gösterdiyseniz ve hala bir şeyler değişmediyse, sabretmeniz değil bırakmanız gerekiyor olabilir. Sevgili Göksel’in şarkısında söylediği gibi ‘sabır, sabır, ya sabır belki de akıllanır’ her zaman geçerli bir umut olmayabilir…

2. Sizi mutsuz eden bir yerdeyseniz

İş, ev veya yaşadığınız şehir sizi mutlu etmiyorsa, kendinizi körelmiş, tükenmiş, bitkin hissediyorsanız ve yaşam enerjinizin düştüğünü fark ediyorsanız doğru yerde olmayabilirsiniz. Bu durumda sabretmek için geçerli bir sebebiniz de olmayabilir. Kendinize biraz zaman tanımak ve bulunduğunuz yerde gerçekten nasıl hissettiğinizi fark etmek, yerinizi değiştirmeniz için gereken ilhamı size sağlayabilir. Daha mutlu olacağınızı düşündüğünüz bir seçeneğiniz varsa konu ister iş değiştirmek ister taşınmak olsun sabretmek yerine yeni bir şey için adım atabilirsiniz.

3. Herhangi bir gelişme olmuyorsa

Bir hedefiniz olduğunda ona ulaşana kadar karşılaştığınız engelleri aşmak, ara sıra değişen motivasyonunuzu dengelemek, gerektiğinde stratejilerinizi güncellemek elbette ki zaman alır ve sabırlı olmayı gerektirir. Ancak, hiçbir ilerleme kaydedemediğinizi veya koşulların iyileşmediğini ve hatta istediğiniz şey her ne ise ondan uzaklaştığınızı fark ediyorsanız, sabretmek yerine bırakmayı ve başka bir yol seçmeyi deneyebilirsiniz. Aksi halde kendinizi tükenmiş hissedebilir ve umutsuzluğa kapılabilirsiniz. Hayat, sürekli değişimlerle dolu bir yol, her şey zaman istediğimiz gibi gitmeyebilir. Bu nedenle herhangi bir gelişme, iyileşme göremiyorsanız bir süre sonra siz de kendinize değişmek için izin vermelisiniz.

4. Aynı döngünün içerisinden çıkamıyorsanız

Toksik bir ilişki, ilerlemeyen bir iş ya da sizi mutsuzluğa sürükleyen çeşitli olaylar hep aynı döngüde devam ediyorsa ve adeta bir çıkmaz içerisinde kaldıysanız, sabretmek yalnızca aynı döngüyü tekrar tekrar deneyimlemenize neden olacaktır. Bu döngüyü kırmak ve size iyi gelecek başka bir şeyler yapmak için sabretmek yerine bırakmayı, değiştirmeyi deneyebilirsiniz.

İstediğimiz şeylerin olması, hedeflerimizin gerçekleşmesi, hayallerimizin hayatımızda yer bulması için elbette ki zaman gerekir ve acele etmeyerek beklemek, sabırlı olmak çoğu zaman çok önemlidir. Ancak, burada da bahsettiğimiz gibi sonunda bir ışık yoksa beklemek, zaman kaybına ve üzücü duygulara neden olabilir. Sabreden derviş her zaman muradına ermek zorunda değildir. Bazen, dervişin de muradını değiştirmesi, güncellemesi gerekebilir. Sabırlı olmanın ne zaman gerekli ne zaman zarar veren bir durum olduğunu fark etmek için kendinizle baş başa zaman harcamanız ve içinde bulunduğunuz durumları gözden geçirmeniz en sağlıklı kararları vermenize yardımcı olabilir. Sonuçta hayat sizin hayatınız ve sizden daha iyi kimse hayatınızı, yaşantılarınızı, duygularınızı bilemez…

İlginizi çekebilir: Sabır aslında ne demek: Hayatlarımızda ne için sabrediyoruz?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale