X

Rüyalarınızı etkileyen ilginç faktörler

Rüyaları yaratan her ne ise herkesin büyük ilgisini çekiyor, özellikle de bilim insanlarının. İşte bilim insanlarının gözlerinizi kapattığınızda neler olduğuyla ilgili ortaya çıkardığı ilginç gerçekler:

1. Yüzüstü uyumak erotik rüyalar görmenize neden oluyor

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, yüzüstü yatan insanlar diğer pozisyonlarda yatan insanlara göre daha çok erotik rüya görüyorlar. Ayrıca araştırma, yüzüstü yatan insanların nefes darlığı yaşama eğiliminde olduğunu ve bu yüzden de, cinsel içerikli rüyaları sıklıkla gördüklerini ortaya çıkarıyor. Bu pozisyonda uyuyan kişiler bağlandıkları veya düğümlendikleri, değişik fantaziler içeren cinsel rüyaların baş kahramanı oluyorlar. Bu konuda bir başka ilginç bilgi ise, kişilerin rüyalarında kendilerini çok ünlü bir kişilik olduklarını görmeleri.

İlgili yazı: Araştırmalar erotik rüyaların uyku pozisyonu ile ilişkili olduğunu ortaya koyuyor

2. Genlerimiz kabus görmemizde etkin rol oynuyor

Tek yumurta ikizleri genellikle benzer ilgi ve alışkanlıklara sahip olabiliyorlar; ancak bilim insanları, tek yumurta ikizlerinin genetik köklerinin sanıldığından çok daha güçlü olduğunu keşfettiler. O kadar güçlü ki, ikizlerin kabus görme sıklıkları bile birbirine benziyor.

2700 tek yumurta ikiziyle ve 4200 çift yumurta ikiziyle yapılan geniş bir araştırmaya göre, tek yumurta ikizlerinin, çift yumurta ikizlerine göre kabus görme sıklıkları 2 kat daha fazla oluyor.

3. Dünyanın manyetik alanı garip rüyaları tetikliyor

Dünyanın manyetik alanının insanların rüyaları üzerinde önemli bir etkisi olabilir.

Psikiyatr Darren Lipnicki, 8 yıl boyunca rüyaları kayıt altına alıyor ve 8 yıllık araştırmasının sonunda düşük jeomanyetik aktivitenin daha garip rüyalara sebep olduğunu, joemanyetik aktivite yüksek olduğunda ise rüyaların daha normal ve akla yatkın olduğunu dile getiriyor.

Çalışmaları anekdotsal veri olan olsa da, gelecekte gerçekleşecek muhtemel kontrollü çalışmalara itici güç sağlayacak.

4. Siyah beyaz televizyonlar siyah beyaz rüyalara sebep oluyor

İzlediğiniz televizyonun siyah beyaz veya renkli olması rüyalarınızı etkiliyor.

Dünyayı siyah beyaz olarak düşünmek kulağa imkansız gibi gelse de, bazı insanlar rüyalarında bunu görüyorlar.

2008 yılında University of Dundee psikoloji öğrencisi Eva Murzyn tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre, çocukluğunuzda izlediğiniz televizyonun tipi rüyalarınızın renginde büyük etki yaratıyor. Murzyn’in araştırmasına katılan 55 yaş ve üstü katılımcıların %20’si rüyalarını siyah beyaz gördüklerini ifade ediyorlar. Bu da araştırmacının 3 ile 10 yaş arası siyah beyaz televizyon ve film izlemelerinin gelecek hayatlarında rüyalarını etkileyebileceği sonucunu ortaya çıkarıyor.

Bir başka araştırma ise 1960’lardan beri nüfusun %83’ünün renkli rüyalar gördüğünü, bunda renkli TV’nin icadının büyük rol oynadığını belirtiyor. Bu noktada medyanın hayat deneyimlerinizde bilinç altınızı ne kadar çok etkilediğini görebiliyoruz.

5. Farklı peynir türleri rüyalarınızı etkiliyor

Oldukça ilginç bir konuyla karşınızdayız. Yapılan bir araştırma, farklı peynir türlerini tüketmenin rüyalarınızı etkilediğini kanıtlıyor. İstisnasız tüm peynirler triftofan denilen ve stres seviyenizi düşürüp uykunuzu düzenlemeye yardımcı olan bir aminoasit içeriyor.

2005 yılında British Cheese Board tarafından yürütülen bir araştırmaya göre, cheddar peyniri yiyen kişilerin ünlüler hakkında rüya görmeye meyilli olduklarını ve rokfor peyniri yiyenlerin ise garip rüyalar deneyimlediklerini ortaya çıkarıyor. Cheshire adlı peynirin en iyi gece uykusunu sağladığı, ancak rüyasızlığa sebep olduğu keşfediliyor.

6. Duyduklarınız ve kokladığınız şeyler rüyalarınızı etkiliyor

Rüyadayken gerçek hayatta o an duyup kokladığınız şeyler rüyalarınızı etkiliyor.

Zihinleriniz uyurken dahi etrafınızda olan biten sesleri yorumlamakta ve bu sesler rüyalarınızın bir bölümünü  oluşturmaktadır. Bunun anlamı bazen rüyalarınızda duyduğunuz sesin gerçek hayatta o an duyduğunuz bir ses olmasıdır. Örneğin; rüyanızda bir konserde olduğunuzu görürken o anda kardeşiniz evde gitar çalıyor olabilir. Bir araştırmada araştırmacılar rüyada müzik sesi duyan insanla duymayan insan arasında ciddi bir fark olduğunu ortaya çıkardılar. Rüyalarında müzik sesi duyanlar uyandıklarında gerçek hayatlarında da o anda müzik sesi duyduklarını ifade ettiler.

Aynı zamanda koku alma da rüyalarınızı etkiliyor. Sesler gibi, kokular da beyinleriniz tarafından yorumlanır ve rüyalarla birleştirilir. Örneğin, gül kokusu duyan bir kişi güzel bir rüya görüyorken, çiğ yumurta kokusu duyan bir kişi muhtemelen garip bir rüya görüyordur.

Kaynak:

mentalfloss.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale