Rüyalarımızı anlamak için nasıl takipte kalabiliriz?

Rüya dünyamızın özel olduğunu bilmek kadar ayrıntılara dikkat etmek de bize çok fayda sağlar. Gündüz yaşadığımız olayın gece rüyamızda tekrar ediyor olması bilinçaltı rüyası gördüğümüz anlamına gelir. Fakat bazen danışanlarımdan “Bir kitap okumuştum, bir film izlemiştim ya da biriyle benzer bir sohbetimiz olmuştu, onun üzerine bu rüyayı gördüm, acaba bilinçaltı rüyası olabilir mi?” gibi sorular geliyor. Burada rüyayı iyi analiz etmek çok önemli.

Gerçekten de uykuya dalmadan önce okuduklarımızın, izlediklerimizin çok etkisi var. Evet, bilinçaltı olma olasılığı çok yüksek. Fakat bazen de oradaki bir bilgi bizim kayıtlarımızdaki bir durumla, duyguyla eşleşir ve o hikayede şifalanması gereken durumu bize rüyalar yoluyla yansıtır. Bu anların fark edilmesi muhteşem bir iyiliği kendimize sunmak anlamına gelir. Kendi başınıza fark edemeyeceğiniz bir durumu rüyalar size aktarır. Doğru analiz etmek, dikkatle takipte kalmak gerekir…

Öncelikle bir rüyanın birden fazla anlamı olabilir. Kendimizi zorlamadan elde edebileceklerimizi mutlaka not alarak kaydetmeliyiz. Rüyayı birine anlatırken kendimizi iyi izlemeli, beden dilimizin işaretlerine dikkat etmeliyiz. Örneğin anlatırken yutkunarak anlattığımız cümleleri, elimizi saçımıza, sırtımıza götürme isteğimizin olduğu cümleleri, kısacası bedenin rahatsız olarak tepki verdiği cümleleri ne hissettiğimizle birlikte not almalıyız.

Gelelim nasıl takipte kaldığımıza… Rüyayı gördükten sonraki birkaç gün içerisinde rüyanın içindeyken hissettiğimiz duyguları yaşadığımız olaylar oldu mu? Olayın kahramanı olmasak bile o duyguyu bize yaşatan bir deneyime şahit olduk mu? Bu duygular ve olaylar bize inançlarımız, günlük hayatta önümüze çıkanlara karşı düştüğümüz döngüler, yaşadığımız krizlerde çözümü bulup bulamayışımız gibi birçok bilgi verir. Dışarıdaki herkes hakkında çok şeyi bildiğimizi zannederken, kendi içimizdekilerin, davranışlarımızın, duygularımızın ve bunların altında yatan nedenlerin, tepkilerimizin, hatta mimiklerimizin hiç farkında olmayışımız, yaşadığımız olaylar açısından da çok etkilidir. Çünkü farkında olmadıkça aynı olayları daha çok yaşarız. Tıpkı rüyalar gibi…

En çok anlatılan rüyalardan biri köpek tarafından kovalanılan rüyalardır. Bu rüya bir korkunuz olduğunu ama bunun farkında olmadığınızı, korkunuzla yüzleşmediğinizi anlatır. Sürekli görülen rüyalar farkında olmadığımız durumları anlatır. Eğer ilerleme kaydedemezsek her seferinde köpek büyür, hırçınlaşır veya daha güçlü bir hayvana dönüşür. Özetle iyileştiremediğimiz, farkında olmadığımız her durum ya uyanıkken ya uykudayken karşımıza çıkar. Burada önemli olan korkuyu yenmek değil, korkumuzu fark etmektir. Rüyalarımızda bize anlatılmak istenen korku şöyle bir şeydir: Örneğin işyerinde hak ettiği değeri görmediğinden şikayetçi bir yetişkin, aslında öne çıkmak, takdir almak gibi korkulardan ötürü farkında olmadan işine değer vermeyecek insanları ya da olayları hayatına çekmektedir. 

Rüyalarınızı yorumlatmak ve rüyalarınızın rehberliğinde ilerlemek konusunda eğitim almak isterseniz @nefesle.terapi Instagram hesabını takip edebilir, sorularınız için benimle iletişime geçebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Rüyaların rehberliği ile bilinçdışına erişmek mümkün mü?