X

Ruhsal ve zihinsel olarak güçlü insanların davranışları

Hayatta birçok şey ters gidebiliyor. 7/24 mutluluk diye bir şey olmadığını zaten çoktan anladık. Biz türlü planlar yaparken, Tanrı da bizim için bazen başka planlar yapabiliyor. Ruhsal ve zihinsel olarak güçlü bir insan olmak, anda kalmak, kendimizi sevmek, enerjimizi doğru yere odaklamak, geçmişe takılıp kalmamak gibi bir sürü cümle ortalıkta dolanıyor. Dolanıyor dolanmasına da, bunları hayata geçirmek o kadar da kolay değil. Gelin bu işi başarabilen yani ruhsal ve zihinsel olarak güçlü insanların davranışlarına bir göz atalım:

1. Her ne olursa olsun yola devam ederler. Kendilerine acımazlar, geçmişte takılıp kalmazlar. Keşkelerden uzak dururlar.

2. Kontrolü elde tutarlar. Hayatlarının kontrolünü başkalarına vermezler.

3. Değişimden korkmazlar. Her türlü değişikliğe açıktırlar. Değişmeyen şeyin değişimin kendisi olduğunu bilirler.

4. Mutludurlar. Mızmızlık yapmazlar, şikayet etmezler ve en önemlisi kontrol edemedikleri hiçbir şey için enerjilerini harcamazlar.

5. Düşüncelerini söylemekten çekinmezler. Yanlış anlaşılmak gibi ya da insanları mutlu etmek gibi bir dertleri yoktur.

6. Hesaplı risk alırlar. Aksiyona geçmeden önce riskleri ve faydaları tartarlar. Ama mutlaka ilerlemek adına risk almaları gerektiğini bilirler. Hayatın şimdi aktığının bilinciyle hayallerinin peşinden giderler.

7. Enerjilerini bugüne odaklarlar. Geçmişle işleri yoktur. Sahip olunan tek şeyin bugün olduğunun idrakındadırlar. En iyi şekilde değerlendirmek için ellerinden geleni yaparlar. Bir anının bile boşa gitmesine izin vermezler.

8. Ruhsal ve zihinsel olarak güçlü insanlar, geçmişte yaptıkları hatalar için de sorumluluğu üzerlerine alırlar, hatalarını kabul ederler. Ve tabii ki aynı hatayı üst üste yapmazlar. Başkalarını suçlamazlar. Dönüp kendilerine bakarlar. “Neyi daha farklı yapsaydım sonuç değişirdi ?” diye kendilerine sorarlar.

9. Başkalarının başarılarıyla mutlu olurlar. Kıskanmazlar.

10. Hata yapıp başarısız olmaktan korkmazlar. Her başarızsızlığı daha iyiye ulaşmak için bir fırsat olarak görürler.

Ruhsal ve zihinsel olarak güçlü insanlar dönem dönem yalnız kalmaktan da hoşlanırlar

11. Yanlızlıktan da hoşlanırlar. Yanlız kalma korkuları yoktur. Tek başlarına keyif aldıkları bir çok şey yapabilirler. Kendileriyle başbaşa kalmanın keyfine varırlar.

12. Kimseye minnetleri yoktur. Kendi çabalarıyla çalışıp bir yerlere gelirler. Borçlu kalmayı sevmezler.

13. Kısa yoldan sonuca ulaşmak gibi bir dertleri yoktur. Sebat ederler.

14. Mental enerjilerini dikkatli harcarlar. Verimsiz düşüncelerle zaman harcamazlar.

15. Negatif düşünceleri pozitiflerle değiştirme konusunda uzmandırlar. Negatife takılıp kalmazlar.

16. Her gün gelişimlerini değerlendirirler. Neleri başardıklarını ve nereye gittiklerini ve neleri geliştirmeleri gerektiğini düzenli olarak değerlendirirler. Asla akıntıya kapılmazlar.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilecek 5 alışkanlık

Hayatta sağlığınızı en çok etkileyen 5 şey

Yaşam kalitenizi yükseltmek için sorunlarınızın çözümünü ertelemeyin

Özlem Sökmen: Koşucu, anne, sokak hayvanı aşığı, eğitmene dönüşmüş ex İnsan Kaynakları insanı. TED Ankara Koleji ve Hacettepe Üniversitesi, İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunu. Unilever, Turkcell, Lafarge, BC ve Arçelik gibi birçok çok uluslu şirketin İnsan Kaynakları departmanında 20 yıl boyunca yerel, bölgesel ve global düzeyde yönetsel kadrolarda görev aldı. Kurumsal hayata en büyük hayali olan “iş hayatına yeni atılanlara profesyonel hayatı ‘hack’lemeyi öğretme aşkıyla” veda etti. Personal Best isimli şirketin kurucusu ve aynı isimli eğitimin yaratıcısı. 2016’da 3 adet uluslararası maraton koşmuş olan Özlem, 15 yaşında bir kız ve sokaktan sahiplenilmiş iki kedi ve iki köpek annesi. İşi, kızı ve sevdikleriyle geçirdiği zamandan arta kalan her anını ormanda, koşu pistlerinde geçiriyor ve genel olarak güzel yemekler, güzel şaraplar ve güzel tatiller için yaşıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale