X

Romantik ilişkilere farklı açılardan yaklaşan, önemli ipuçlarıyla dolu ilişki kitapları

Bir ilişkiye başlamak, onu sürdürmek, geliştirmek, şüphesiz ki büyük emek isteyen işlerden biri. Hele bir de işin içine toplum baskısı, gerçekçi olmayan beklentiler, hayallerle gerçeklerin uyuşmaması gibi çeşitli zorlayıcı etmenler giriyorsa… Bir ilişkide partnerlerin karşılıklı olarak fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamalarının yanı sıra bir yandan da ilişkilerini beslemeleri şart.

Romantik ilişkiler konusu gündeme gelince bu işin piri olarak tanınan Gottman çiftini eminiz ki duymuşsunuzdur. Yıllardır birçok çiftle araştırma yapan, ilişkiler üzerine çeşitli konularda çalışmalar sürdüren John ve Julie Gottman, sağlıklı ve uzun ömürlü ilişkileri odağına alan kitaplarıyla da isimlerinden söz ettirmeyi başarıyor. Gottman çiftinin kaleme aldığı eserlerin yanı sıra farklı yazarların da ilişkiler üzerine önerilerini derlediği çeşitli kitaplardan bir seçki oluşturduk.

Aşk Nasıl Sürdürülür? Aşk Laboratuarından Sırlar

Neredeyse hayatlarının büyük çoğunluğunu ilişkiler üzerine çiftlerle araştırmalar yaparak geçiren Gottman çiftinin, aşk laboratuarlarındaki gözlemlerini aktardığı pratik bir kitap; Aşk Nasıl Sürdürülür?. İlişkilerdeki güven eksikliğini, ihaneti, büyüyen krizleri, aşılması güçleşen sorunları ortaya çıkaran ve ilişkileri iyileştirmek için bir dizi önemli noktaya parmak basan kitabı mutlaka okumalısınız.

Beş Sevgi Dili

Başarılı yazar Gary Chapman’ın çok sevilen ve satılan kitabı Beş Sevgi Dili, ilişkiler konusunda bir başyapıt değerinde. Herkesin sevgisini ifade etme şeklinin farklı olduğuna odaklanan kitap, sevgiyi göstermenin ve anlamanın farklı yönlerini ele alıyor. Akıcı, basit anlatımlı ve güçlü önerilerle dolu Beş Sevgi Dili, sadece romantik ilişki içerisinde bulunanlar için değil, herkesin kişisel gelişimine katkı sağlaması için okuması gereken bir eser.

Etkili İlişkinin 7 Alışkanlığı

Güçlü ilişkilerin kendiliğinden oluşmadığına dikkat çeken Dr. Stephen Covey, çiftlerin ilişkilerini öncelik haline getirerek uzun ömürlü bir birlikteliğe sahip olabileceklerini vurguluyor. Başarılı kitabı Etkili İlişkinin 7 Alışkanlığı, zorluklarla başa çıkmak, güçlü, mutlu ve tatmin edici bir ilişki dinamiği  yaratmak için çiftlerin kendi ritüellerini oluşturmalarına yardımcı olacak 7 evrensel alışkanlığı ele alıyor.

Seni Duyuyorum: Sağlıklı İlişkiler Kurmayı Sağlayan İletişim Araçları

İlişkilerinizde karşınızdaki kişiyi gerçekten dinliyor musunuz yoksa sadece duyuyor musunuz? Ya da kendi sözlerinizin gerçekten dinlenildiğini düşünüyor musunuz? Sağlıklı bir ilişkinin temelinde yatan ‘dinleme’ eylemi, “Seni Duyuyorum”, orijinal adıyla “I Hear You”da detaylıca ele alınıyor. Kim anlamak ve anlaşılmak istemez ki, değil mi? Farklılıklara ve çatışmalara rağmen anlamlı iletişim kurmanın yollarını bir de Michael Sorensen’den okuyun.

Mindful Relationship Habits

Son zamanlarda hemen hemen her alanda karşımıza çıkan kavramlardan biri olan mindfulness, elbette ki ilişkilerde de oldukça önemli. İlişkilerin iniş çıkışlarına çözüm yolu getirebilmek için önerilerde bulunan Mindful Relationship Habits, çiftlerin işleri biraz yumuşatarak yapıcı konuşmalar yapmalarının önemine odaklanıyor. Kitap, partnerlerin daha düşünceli ve farkındalıkla yaklaşarak sorunlarını büyütüp içinden çıkılmaz bir hale sokmak yerine, ilişkilerini güçlendirecek çözümler üretebileceklerine dikkat çekiyor.

Relationship Goals

İlişkinizde hangi aşamada olursanız olun, bu kitap size ve ilişkinize ciddi faydalar sağlayabilir. Kendi ilişkilerinden ve üzücü deneyimlerinden ders çıkaran yazar Michael Todd, gerçeklerden yola çıkarak oluşturduğu önerileriyle ilişkilerdeki engellerin aşılabileceğine değiniyor. Flörtleşme, cinsel yaşam, evlilik… İlişkileri kapsayan her konuyu detaylıca ele alan Relationship Goals, baş ucu kitabınız olabilir.

Evlenmeden Önce

Doğan Cüceloğlu’nun sevilen ve başarılı kitabı Evlenmeden Önce, evlilikte ‘biz’ olmanın gerekliliğine odaklanıyor. Sevginin evlilik için en büyük sermaye olduğuna dikkat çeken kitap, onu büyütmenin ya da küçültmenin çiftlerin elinde olduğunu anlatıyor. İki farklı öykünün birleşmesinden nasıl yepyeni bir öykü oluşabileceğini bu eserde bulabilirsiniz.

Artık Üç Kişiyiz

Bebekten Sonra Eşler Arasındaki Yakınlığı Korumak ve Romantizmi Canlandırmak İçin Altı Adımlık Plan: Bebek doğduktan sonra çiftler arasındaki ilişkinin ciddi bir sınavdan geçtiğini; bebeğe odaklanırken evliliklerini unuttuklarını ve bu zorlu geçiş sürecini en sağlıklı şekilde atlatabilmenin mümkün olduğunu ortaya çıkaran Artık Üç Kişiyiz, ünlü ilişki uzmanları John ve Julia Gottman’ın en sevilen eserlerinden biri. Partnerlerin hem yakınlık kurmalarına hem de romantizmi sürdürmelerine yardımcı olacak önerilerden lohusa depresyonunu önleyici; duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığı koruyucu bir ev ortamı oluşturulmasına kadar birçok önemli noktaya değinen kitap, ilişkinizi zorlandığı yokuştan çıkararak düzlüğe kavuşturmayı hedefliyor.

Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi

İlişki uzmanı John Gottman’ın ilişkiler üzerine yazdığı evlilik temalı bir başka kitabı olan Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi, araştırmalara dayanan çözümleri ve önerileri içeriyor. Her ne kadar kitabın adı evlilik ile ilgili olsa da aslında içerisindeki birçok bilgi tüm ilişkiler için oldukça işlevsel. İlişkilerin nasıl çalıştığını ve nelerin ilişkiyi bozduğunu konu edinen kitap, ilişkilerin darbe almaktan nasıl korunacağına dair birçok öneri de sunuyor.

Demek Ki Oluyormuş

Mutlu mesut, sevgi ve aşkla başlayan ilişkilerin zaman içinde değişime uğradığına; çiftlerin birbirlerinde çekici bulduğu özelliklerin ilerleyen vakitlerde sinir bozucu hale geldiğine dikkat çeken Demek Ki Oluyormuş, çiftlerin sahip oldukları mutluluğa yeniden kavuşmaları için Şema Terapi’den faydalanıyor.

Modeller

Duygusal olgunluğunuzu nasıl geliştirebileceğinize dair birçok fikir edinebileceğiniz kitap Modeller, kadınları baştan çıkarmak ya da etkilemek yerine onlarla gerçekten bağlantı kurmak üzerine odaklanan ender eserlerden biri. Bir erkeğin sahte davranışlar sergilemeden, taklit yapmadan ya da yalan söylemeden, kısaca dürüstlüğü kendine rehber edinerek bir kadını nasıl etkileyebileceğini anlatan başarılı yazar Mark Manson’ın bu kitabını çok satan popüler bir başka eseri Ustalık Gerektiren Kafaya Takmama Sanatı’ndan daha çok sevebilirsiniz.

Kadınlar ve Erkekler Nasıl Anlaşırlar

Ortada bariz bir sebep olmamasına rağmen ilişkilerinizde partnerinizden uzaklaşmaya başladığınızı hissettiğiniz oldu mu? Bu duruma sebep olan şeyin sizin ya da partnerinizin karakteri olabileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Kadınlar ve Erkekler Nasıl Anlaşırlar, hem romantik hem de sosyal ilişkilerde insan doğasının işleyişine ve kişilik yapısının etkisine odaklanıyor.

Erkekler Mars’tan Kadınlar Venüs’ten

Sizce de kadınlar ve erkekler iki farklı gezegenden geliyor olabilir mi? İlişki danışmanı ve yazar John Gray,Erkekler Mars’tan, Kadınlar Venüs’ten Erkekler Mars’kitabında kadın ve erkeklerin farklılıklarına değiniyor. Farklı inanışlarını, kalıplarını, tartışma tarzlarını, ihtiyaçlarını ve daha birçok şeyi örneklerle açıklayan ünlü yazar, karşı cinsle ilişkisini yoluna koymak isteyen herkesin bakış açısını değiştirebilmesi için okuması gereken bir eser ortaya çıkarmış. Hem eğlenerek hem öğrenerek okuyacağınız ve bittiği gibi yakınlarınızla paylaşmak isteyeceğiniz bu eseri mutlaka okunacaklar listenize eklemelisiniz.

Erkekler İçin Kadın Rehberi

Gottman çiftinden bir başka ilişki kitabı daha: Erkekler için Kadın Rehberi. Doğası gereği gizemli olan kadınları anlamak gerçekten zor mu? İlişkilerin başarılı olup olmayacağına karar veren büyük ölçüde erkeklerin eylemleri mi? Özellikle bir ömür boyu kadınlar konusunda başarılı olmak isteyen erkeklere hitap eden kitap, aşk laboratuvarlarında gözlemlenen çiftlerden yola çıkarak kadınların ihtiyaçlarını, isteklerini, beklentilerini açığa çıkarıyor ve erkeklere nasıl bir yol izlemeleri gerektiği konusunda önemli fikirler sunuyor.

İlişkiler üzerine bir şeyler okumak ilginizi çekiyorsa kitap önerilerinin yanı sıra bilimsel araştırmalardan yola çıkarak ele aldığımız ilişki temalı yazılarımıza da göz atmanızı öneririz:

İlginizi çekebilir: Nasıl flört ediyoruz?: Flörtleşme çeşitleri ve özellikleri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale