Menü
dummy

“Reset Day”: Evinizi ve zihninizi sıfırlamak için kendinize zaman ayırın

Şöyle bazen sizin de “kendime yeni bir ben lazım” dediğiniz ya da “evi baştan yaratmak istiyorum” diyerek heyecanlandığınız veya ikisini de yapmak istemediğiniz ama ikisine de ihtiyaç duyduğunuzu hissettiğiniz zamanlar oluyor mu? Pek çoğumuz benzer senaryoları yaşamışızdır. Özellikle ev ve iş hayatı arasındaki çizgiler giderek bulanıklaşırken ve yoğun yaşam temposu, sürekli meşguliyet, zaman sıkıntısı gibi durumlar ‘yeni normalimiz’ olmuşken, dengeyi kurmak her zamankinden çok daha zor ama çok daha önemli…
dummydummy

Haftanın gözden kaçan işlerini toparlamak için zaman ayırmak, sürekli bir şeyleri yetiştirmeye çalışmaktan çok daha güvenli ve sağlık bir yöntem. Ancak sadece ‘iş işleri’ için değil, ‘kişisel işlerimiz’ için de. Yani, sadece yapılması gereken işler için geçerli değil bu yöntem -ya da öyle olmamalı-; terziye gitmek, doktor randevularını ayarlamak gibi gerekliliklerin yanı sıra mutlu ve bütün hissetmemizi sağlayan ama kaçırdığımız veya ‘yetişemediğimiz’ aktiviteler için de zaman ayırmak çok önemli.

‘Sıfırlanma günü’ ilan etmek

İşte bu yüzden ‘reset day’ yani ‘sıfırlanma günü’ ilan etmek, hem evle ilgili hem özel yaşantımızla ve sağlığımızla ilgili hem de iyi oluş ve mutluluğumuzla ilgili pek çok şeyi gerçekleştirme fırsatını bize tanıyabilir. Reset günleri ile hem evimizi hem de zihnimizi tazeleyebiliriz; çünkü kabul edelim bu ikisi çoğunlukla birbiriyle ilişkilidir. Bu yüzdendir ki çoğumuz aslında zihnimiz dağınıkken evi toparlamaya çalışırız -ki zihnimizi de biraz düzenleyebilelim diye.-

Apartment Therapy yazarlarından Shifrah Combiths, kendi hayatından ilham verici örnekler paylaşarak reset günlerini ya da haftanın sıfırlanma zamanlarını nasıl planladığını anlatıyor. Ve bu özel zamanların, haftalık rutinlerin ayrılmaz bir parçası olması gerektiğini savunuyor ve şunları ekliyor: “Çünkü size kaçırdığınız şeyleri yakalama ve boş kalan yerleri doldurma şansı verir. Ayrıca, her günü ‘mükemmel’ bir şekilde tamamlama zorunluluğunuzu da ortadan kaldırır. ‘O randevuyu bugün ayarlayamadıysanız sorun yok, reset günü için not alın.’ Bu, o hafta yetiştiremediğiniz, yapamadığınız her şey için harika bir fırsat.”

Sıfırlanma günlerini yalnızca işleri toparlamak için değil, kendimize özen göstermek için de bir fırsat olarak gördüğünü belirten Shifrah Combiths, kendimizi şarj etmek ve hem mutluluğumuzu artırmak hem de sorumluluklarımızı yerine getirmek için sıfırlanma günlerinin yani ‘reset day’lerin çok önemli olduğunu savunuyor. En iyi halinize ulaşmak için mükemmel bir öneri; reset day ilan etmek.

‘Reset day’ örnekleri

Eğer siz de bu konuda etkili bir ilham ve motivasyon kaynağına ihtiyaç duyuyorsanız, Shifrah Combiths’in kendi günlük akışını paylaştığı ‘reset day’ örneklerini inceleyerek size en iyi hissettirecek ve en uygun olacak sıfırlanma gününü planlayabilirsiniz. İşte ilham dolu o örnekler:

Reset günü örneği 1:

  • Mutfak zeminlerini silmek veya oturma odasındaki battaniyeleri yıkamak gibi ev işlerini tamamlayın.
  • Bahane bulmadan egzersiz yapın.
  • Bahçeyle veya bitkilerinizle ilgilenin.
  • Çocuklar okuldan eve gelmeden önce bir saat kitap okuyun.
  • Rahatlatıcı ve ‘hak ettiğiniz gibi’ bir banyo keyfi yapın.

Örnek 2:

  • Etrafta dağınık olan eşyaları toplayıp bir çamaşır sepetine koyun ve daha sonra ilgilenmek için kenara ayırın.
  • Bütün hafta ertelediğiniz iadeleri veya değişimleri yapın (satın aldığınız ama uygun olmayan bir ürünü mağazaya götürmek veya kargolamak gibi)
  • Yürüyüşe çıkın.
  • Yatak odasındaki dağınık kıyafetleri toparlayın.
  • Akşam yemeği veya bir sonraki günlerin öğünleri için yiyecek bir şeyler hazırlayın.

Örnek 3:

  • Çocukların odalarını temizleyin ve bu sırada bir sesli kitap dinleyin.
  • Genellikle zaman bulamadığınız uzun vadeli bir düzenleme projesi üzerinde çalışın; örneğin garajı düzenlemek veya taşındığınızdan beri açmadığınız kutuları gözden geçirip eleme yapmak gibi.
  • Alternatif olarak, bir saatten kısa sürede tamamlayabileceğiniz küçük bir düzenleme projesi yapın, dağınık çekmeceyi düzenlemek veya buzdolabının raflarını organize etmek gibi.
  • Yemek hazırlığı yerine dışarıda yemek yemeyi ve eve paket servis sipariş etmeyi planlayın, o zamanı farklı bir şekilde değerlendirin.
  • Evde SPA günü ilan edin.

Örnek 4:

  • Ev işlerini yapma isteği duymamak için evden çıkın.
  • Bir botanik bahçesine gidin, bir kafede oturup kitap okuyun veya bir arkadaşınızı ziyaret edin.

Elbette ki her örnek, size uygun olmayabilir. Çünkü ev düzeniniz, aile dinamikleriniz, mesai saatleriniz veya derslerinizin olduğu günler, farklı zaman dilimlerinde ve yoğunlukta olabilir. Bu nedenle önemli olan size ve günlük akışınıza en uygun olacak planlamayı yapmak.

Dilerseniz haftanın başında bir önceki hafta için, haftanın ortasında o hafta için veya haftanın sonunda hem o hafta hem de gelecek hafta için reset günleri belirleyebilirsiniz, burada önemli olan tamamen sizin ihtiyaç ve isteklerinize hizmet etmesi.  

“Reset gününüz haftanın neresinde olursa olsun, ona sahip olmayı beklemek, o kadar keyifli olmayan işleri bitirmenize yardımcı olur. Geçmekte olduğunuz tünelin sonundaki ışığı görmek her zaman cesaret vericidir.” diyor Shifrah Combiths. Siz de bir kez sıfırlanma günü planladığınızda, her hafta o günü heyecanla beklediğinizi fark edebilirsiniz. Her hafta düzenli olarak reset günleri planlayarak, hem zihinsel hem de fiziksel olarak yenilenmiş hissedecek, evinizdeki düzeni sürekli hale getirebilecek ve yetişmeyen işleriniz için daha az baskı ve stres duymaya başlayabileceksiniz.

Kaynak: apartmenttherapy

İlginizi çekebilir: Evde mükemmel bir ‘ben zamanı’ için ihtiyacınız olan tüm ürünler

İlgili Ürünler

İndigo Kitap Ruh Eşin Nerede?

İndigo Yayınları

Seninle Başlamadı

Sola Unitas

Spiritüel Yasalar – Maya Kitap

Maya Kitap
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, ‘tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.
İlgili Makale
  1. İstanbul’un en iyi Meksika restoranları

    İstanbul, dünya mutfaklarını kucaklayan yapısıyla Meksika lezzetlerini de başarıyla sunan birçok restorana ev sahipliği yapıyor.…

  2. Bu yıl Anneler Günü’nde annenize sağlık hediye etmeye ne dersiniz?

    11 Mayıs Anneler Günü geldi çattı… Annene belki bir çiçek alacaksın, belki güzel bir kahvaltı hazırlayacaksın. Peki,…

  3. Yine bir Anneler Günü ve en sevdiğim

    Birkaç hafta önce babalar ile ilgili bir yazı yazmıştım, tam da babamın ölüm yıldönümünde… Bu…

  4. Pelvik taban hastalıklarına dair tüm merak edilenler

    Pelvik taban, vücudumuzda çoğu zaman fark etmediğimiz ama sağlığımız için kritik bir rol oynayan bir…

  5. İstanbul’un en iyi kahvaltıcıları

    İstanbul, kahvaltı kültürünün en zengin yaşandığı şehirlerden biri. Boğaz manzaralı mekanlardan, mahalle arasında gizlenmiş lezzet…

  6. Ayrılmak istediğinizi eşinize nasıl söyleyebilirsiniz?

    Eşinize ayrılmak veya boşanmak istediğinizi mi söylemek istiyorsunuz? Muhtemelen yapacağınız en acılı ve zorlu sohbetlerden…

  7. Mayıs ayı için rotalar: Baharın en çok yakıştığı şehirler

    Baharın kendini en iyi şekilde hissettirdiği Mayıs ayı, doğanın kış uykusundan uyanarak canlandığı ve havaların…

  8. Suçluluk duygusu size tam olarak ne söylemeye çalışıyor?

    Pek çok terapist, danışanlarının belli bir yükü taşıdığını fark etmeyi öğrenmiş durumda ve bu yük…

whatsapp