X

Reddetmeden hayır diyebilmenin püf noktaları

Doktor, avukat gibi bir mesleğe sahip, uzak akrabaların bile arayıp fikir sorduğu biri misiniz? Bir alanda delicesine uzmanlaştınız ve herkes o işin nasıl yapılacağını sizden mi öğreniyor? O halde, günlük hayatta hayır deme ihtiyacını en çok hisseden insanlardan biri olmalısınız. Haklısınız da! Gerektiğinde başkalarına hayır diyebilmek ve sınırlarınızı çizebilmek, kendi hayatınıza ayıracağınız zamanı korumanızı sağlar.

Herkesin sorularına yanıt vermeye çalışırken insanlara yardım etme, bilgeliğimizi yayma, fark yaratma gibi amaçlarımız olabilir. İnsanlarla tanışarak ağımızı genişletme, yeni iş fırsatları kovalama gibi altta yatan bir nedenimiz olabilir. Hatta içten içe, sevilmeyi, kabul görmeyi ve minnettar kalınmayı bekliyor da olabiliriz. Tüm bunlarda sorun yok, bizi kendi işimizden, planımızdan alıkoymadığı ve hayatımızın dengesini bozmadığı sürece… Zira başkaları için harcadığımız zaman ve efor kolayca, biz fark bile etmeden kendi hayatımızın önüne geçebilir. İşte o zaman tehlike çanları çalmaya başlar.

Orta yolu bulma sanatı

Çok yorulmanın yanı sıra başkaları için yaşıyor olduğumuz hissine kapıldığımızda, bu konuda bir şeyler yapmanın zamanı gelmiş demektir. Uplifers olarak, insanlar size danışmak istediğinde, onlara reddedilmiş hissi yaşatmadan hayır diyebilmek ve herkes için fayda sağlayacak bir orta yol bulmanın ipuçlarını araştırdık.

Başkaları için harcadığımız zaman ve efor kolayca, biz fark bile etmeden kendi hayatımızın önüne geçebilir.
Yardımın şeklini siz belirleyin

Biri size danışmak üzere yaklaştığında öncelikle konunun ne olduğunu ve ne tür sorular soracağını öğrenin. Bu, bir buluşmaya gerek olmadan o kişiye yardım edebilmenizi sağlayabilir. Belki telefonda konuyu aktarıverir ya da ilgili bir kılavuz / link gönderirsiniz ve işlem tamam!

“Kahve için çok yoğunum ama seni de bekletmeden şöyle bir yardımda bulunabilirim, şu linke tıkla…” gibi bir yanıtın pek çok kişiyi tatmin edeceğine emin olabilirsiniz. Bu bir kazan – kazan stratejisi aslında: Sonuçta karşınızdaki kişi de sadece kendi soracaklarını sormak için istiyor, ayıp olmasın diye de kahveyi bahane ediyor olabilir.

Tavsiyeler dökümanı hazırlayın

Danışmanlık gibi işler yapanlar bilirler, uzman olduğunuz bir konuda size her taraftan soru gelebilir ve çoğu, detayları incelemeyi gerektirmeyen başlangıç sorularıdır. Bunların her birine tek tek yanıt vermek için işi gücü bırakmanız gerekir. O halde neden genel bir döküman hazırlayıp işin ABC’sini yazıya dökmeyesiniz? Böylece size soruyla yaklaşan herkese “şurada bir temel döküman var” ya da “daha önce bu konuyla ilgili şurada yazmıştım” diyerek, tüm genelgeçer sorulardan kurtulabilirsiniz.

Bunca işin gücün arasında bir de bununla mı uğraşacağım, demeyin. Sizi sonradan o kadar çok şeyi baştan anlatmak zorunda kalmaktan kurtaracak ki, yaşayacağınız rahatlamayı tahmin bile edemezsiniz.

Kiralanabilir olun

Ne kadar paylaşmak ve bunun ne kadarını arkadaşça, herhangi bir menfaatiniz olmadan paylaşmak istiyorsunuz? Buna karar vermek çok önemli. Çünkü siz, insanların sizden yardım istediği konuda uzman olduğunuz için maaş alıyor olabilirsiniz ve böyle bir durumda, danışmanlık ücreti almanız oldukça mantıklı olur.

İnsanlar zamanınızın maddi bir karşılığı olduğunu bilebilirler.

Örneğin bir göçmenlik bürosu danışmanı düşünelim. Bir ülkeye göçmenlik başvurusu yapmak isteyen kişilerle konuşup onlara yol gösteren kişi, şayet etrafındaki herkese ücretsiz olarak yardım eli uzatsaydı, hiç para kazanabilir miydi? Elbette hayır. Danışmanın işi bu olduğuna göre, yanıt verdiği sorular için bir ücret belirlemesi ve bunu tüm çevresine uygulaması son derece doğal.

Aynı durum, benzer uzmanlıklara sahip olan herkes için geçerli. Yazarlık eğitimi, yaşam koçluğu, danışmanlık gibi ucu açık alanlar sömürülmeye çok müsait olduğu için insanlar zamanınızın maddi bir karşılığı olduğunu bilebilirler. Yakın çevrenize uygulamamayı seçebileceğiniz bu ücretlendirme politikası, tanıdığın tanıdığı olanlarda epey işe yarayabilir ve size de bir gelir kapısı açabilir. Hem tanımadığınız insanlara bedava yardım etmemek ayıp da olamaz, değil mi?

Hangi püf noktasını uygularsanız uygulayın, başta biraz rahatsızlık yaşamanız, birinin yüzüne kapıyı kapatmış gibi hissetmeniz çok doğal. Ancak unutmayın, sizin de kendi hayatınız var ve bu hayat, başkalarınınkinden daha önemsiz değil.

İlginizi çekebilir: Hayır demeyi öğrenmek

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale