X

Rakamlarla seks

Konu sekse geldiğinde, ortalama seks süresinden, hangi pozisyonda kaç kalori yaktığınıza kadar birçok rakam konuşulur durur.

Uplifers olarak, Türkiye’deki kesin rakamlara ulaşamamış olsak da, konuyla ilgili en ilginç istatistikleri bir araya getirmeye çalıştık.

Türkiyedeki Seks istatistikleri

84: Ev işlerinde partnerlerinden yardım alabilmek için seksi kullanan kadınların yüzdesi

Şaşırdınız mı? Cinsel sağlık uzmanları, sağlıklı birlikteliklerde küçük ve zararsız cinsel rüşvetlerin iyi bir şey olduğunu söylüyor. She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman kitabının yazarı, PhD sex ve ilişki uzmanı Ian Kerner; “Ev işlerinde haksız görev dağılımından yakınan kadınların sevişmeyi kullanması aslında harika bir plan” diyor. Araştırmalar, eğer ev temizse, kadınların seks konusunda daha istekli olduklarını göstermiş. Sizce de erkeklerin küçük işlere yardım etmesi için yeterli bir sebep değil mi?

8.9: Erekte olmamış penisin ortalama cm büyüklüğü

Çoğu erkek penisinin çok büyük ya da çok küçük olduğunu düşünüyor olabilir. Aslında çoğu ortalama büyüklükte.  Penis, erekte olduğunda yaklaşık 1.5 kat kadar büyüyor. Kadınların orgazm olmasını sağlayan sinir uçlarının, vajina kanalının ilk 5 cmlik bölgesinde yer aldığını göz önünde bulundurursak, ortalama boyuttaki bir penis, tatmin olabilmeleri için yeterli. Ayrıca araştırmalar, kadınların “temizliğin” boyuttan daha önemli olduğunu düşündüğünü göstermiş. Performans arttırıcı ilaçlardan vazgeçip, temizliğe önem vermenin zamanı geldi!

200: 30 dakikalık bir ilişkide ortalama bir insanın yaktığı kalori

Spor salonundan vazgeçmeli miyiz? Tabii ki hayır PhD seks ve ilişki uzmanı Gilda Carle, “Seks, kalori yakmak için etkili bir egzersiz olabilir, ancak yağlarınızı yakmak için yeterli değil. Yine de seksi, egzersiz rutininize ekleyebilirsiniz” diyor.

20: Bir iş arkadaşıyla seks yaptığını açıklayan Amerikalı yüzdesi.

Dr. Kerner, günümüzde kadınların büyük oranının çalışmasına bağlı olarak, ofislerin cinselliğin yaşandığı bir ortam haline geldiği görüşünde. “Birçok ilişki iş arkadaşları arasında yaşanıyor. Yalnız insanlar, vakitlerinin daha da büyük bir oranını iş yerinde geçirdiklerinden, kısıtlı zamanla kısıtlı aday sorunu ortaya çıkıyor. Eğer bir ilişkiniz varsa, iş yerindeki flörtöz arkadaşlıkların duygusal ya da cinsel sadakatsizliğe yol açmasına izin vermeyin. Eğer yalnızsanız ve bir iş arkadaşınızdan hoşlanıyorsanız, sizden bir başka departmanda olduğundan ve raporladığınız ya da size raporlayan biri olmadığından emin olun.”

2: Dakika olarak erken boşalma sınırı

Erken boşalma erkeklerin 3’te 1’inin problemi. Aslında bu durum, bir erkeğin tembel ya da bencil olduğu anlamına gelmiyor. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, sorunun genetik olabileceğini göstermiş. Dr. Kerner’a göre, davranışçı terapiler, boşalmayı geciktirmek için kullanılan haplar kadar çözüm olabilir.

25: Tedavi edilemez bir cinsel hastalığı olan Amerikalı oranı

Cinsel sağlık çok hassas bir konu. Eğer herhangi bir konuda şüpheniz varsa, mutlaka belirli aralıklarla test yaptırın. Cinsel hastalıkların önüne geçmek için; partnerinizin vücudunu da en az kendinizinki kadar tanıyın, sadık, dürüst, hassas olun ve korunun. Bu hastalıkların oral seksle de bulunabileceğini unutmayın. Tek eşlilik, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmanın en iyi yöntemi.

12: Yalnız uyuyan evli kişilerin oranı

Bazı durumlarda eşlerin ayrı yatması daha sağlıklı olabilir. Rahatsız edici boyutlarda horlama ya da çocuklarınızın sizinle yatması gibi durumlarda, uykunuzun kaçması yerine ayrı yatmanız doğru bir tercih. Ancak, eğer aynı yatakta yatmıyorsanız, birbirinizle yakınlaşmak ve seks  için zaman ayırmalısınız. Çünkü yatağınızı paylaşmıyorsanız, seksten ve birbirinizden uzaklaşabilir, mutluluğu başka kollarda aramaya başlayabilirsiniz.

20: Ortalama bir çiftin önsevişme süresi

Önsevişme, çifti birbirine yaklaştırmasının yanı sıra, kadınların tatminsiz hissetmesinin de önüne geçer. Kadınların moda girmesi, erkeklerden daha uzun sürdüğünden; önsevişme süresi ne kadar uzun olursa, o kadar iyi. Cildimiz, vücudumuzun en çok yer kaplayan organı ve partnerinizin keşfedebilmesi için sonsuz bir derya. Ayrıca, beyin en önemli cinsel organımız olduğundan, seks hakkında konuşmak ve düşüncelerinizi paylaşmak da, önsevişme yerine geçiyor.

103: Ortalama bir insanın yıl içinde yaptığı seks sayısı

İnsanlar genelde ne kadar sıklıkta seks yapmaları gerektiğini merak eder. Doğru bir rakam maalesef yok. Bu konuda, seks yaptıkça, isteğinizin artması bilinen bir gerçek.

48: Hayatlarında en az bir kere orgazm numarası yapan kadın oranı

Partnerinizi üzmemek için numara yapmanız gereken zamanlar olsa da, uzmanlara göre izlenecek en doğru yol bu değil. Bu konu, aslında çözülemeyen ilişki problemlerinin habercisi. Eğer uyarılamıyorsanız, nedenlerini bulmaya çalışın. Seks yapmak mı istemiyorsunuz? Kafanızda başka şeyler mi var? Partnerinizden hoşlanmıyor musunuz? Ona kızgın mısınız? Beyninizin kabul etmek istemediğini genelde vücudunuz ortaya koyar. Numara yapmak yerine sorunlarınızın temelini bulup, beraber çözmeye çalışın. Her numara yapıldığında, iyi bir seks -ve tabi sağlıklı bir ilişki- ihtimali azalıyor.

48: Cinsel hayatlarında tatmin olduğunu belirten Amerikalı oranı

Bu istatistiğin gösterdiği en önemli şey; normal olduğunuz. Hayat bir romantik komedi değil diyor Dr. Carle. Bazen canınız seks ister, bazen istemez. Tatmin olmanızı sağlayan şey, aslında sizi sekse yönlendiren hisler. Sevgi dolu, derin bir arkadaşlık, güven hissi ve birbirinize hayır diyebilmeniz; ilişkinizin sağlıklı olduğunu gösteren ipuçları.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.



21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?



İlgili Makale