Ruhunuzu beslemeyi unutmayın: Hayallerinizi hatırlamak ister misiniz?
Nasıl bir çocukluk geçirdin? Ailen sana olan sevgisini rahatça ifade edebilen insanlardan mı oluşuyordu? Senin …
Stres yönetimi: Kronik stresle başa çıkmanızı sağlayacak 20 stres yönetimi tekniği
Kendimizi sırf daha başarılı, daha üretken, daha kabul gören biri gibi hissedebilmek için, bazen de …
Düşünme tuzakları ile gerçek zamanlı baş etmenizi sağlayan 5 yöntem
Bir önceki yazımda Dr.Karen Reivich’in düşünme tuzakları olarak adlandırdığı aşırı katı düşünme kalıplarından bahsetmiştim. Bu …
Mutlu olma zorunluluğu: Modern dünyanın yeni yükü
Günümüzde birçok şeyi elde etmek, birçok şeyi başarmak için çabalıyoruz, bir şeylerin peşinden koşuyoruz. Yeter …
Kronik stres: Uzun süreli stresin olumsuz etkileri ve kronik stresle baş etmenin yolları
Stres tepkisi, zorlu yaşam olaylarına ve bedenimizin tehlike olarak algıladığı risklere karşı savunma mekanizması görevi …
Pandemide ruhsal bakım: Ruh sağlığınızı korumak için 5 öneri
Hepimizi sarsan COVID-19 pandemisi başlayalı tam bir yıl oldu. Bundan bir sene önce “Corona gündeminde …
Duygularınızla birlikte oturmak: Duygularınızı duyabilmeniz için 5 öneri
Nasıl bir evde büyüdünüz? Anneniz, babanız siz çocukken duygularınıza saygı gösteriyorlar mıydı? Duygularınızın farkına varıyorlar …
Bağlantısal bütünsellik ve Gestalt psikolojisi: Bütün, parçaların toplamından fazladır
“İnsanoğlu evren dediğimiz bütünün zaman ve uzay ile sınırlanmış bir parçasıdır. Kendi düşünce ve duygularını …
Hangi düşünme tuzaklarına sahipsiniz: 5 düşünme tuzağını fark edin
Mutluluğumuzu ya da iyi oluş halimizi düzenlemeye çalışırken unutmamamız gereken çok önemli bir kural var: …
