Başkalarının hayatını kontrol etmeyi bırakmanız için 5 neden
Ebeveynlerimiz genellikle hayatlarımızı kontrol etmeye çalışır. Bu yetkiyi de kendi ailelerinden alırlar çünkü onlar da …
Nevrotik kaygılar için bir teknik: Kaygılarınızı kaygı kutusuna koyun
Kaygı, günlük hayatta herkesin yaşadığı bir alarm halidir ve normaldir. Fakat sıklaşan bir düşünce rutiniyle …
Anksiyeteyle mücadele eden birine söylenmemesi gereken şeyler
Anksiyete bugün dünyada en sık karşılaşılan ruhsal bozukluklardan biri. Öyle ki 2014 yılında İngiltere’de yapılan …
Kıskançlık duygusunun uçlarında: Othello Sendromu
Sheakspeare’in ünlü eserlerinden biri olan Othello’yu duydunuz mu bir yerlerden? Bu eseri okumasanız da kıskançlık …
Karar verme stilleri: Hep en iyisini arayanlardan (maximizer) mısınız, yoksa elinizdeki seçeneklerle tatmin olanlardan (satisficer) mı?
‘Akşam ne yiyelim?’ sorusu, sizi saatlerce kıvrandırıyor mu? Ya da telefonunuzu değiştirmeye karar verdiğinizde günlerce, …
Duygularımıza saygı duymak neden önemlidir?
Çocukken duygularınızdan utandırıldığınız oldu mu hiç? Ağlamak istediğinizde susturulduğunuz, duygularınızı bastırmaya yönelik mesajlar aldığınız zamanlar. …
‘Quiet quitting’ (sessiz istifa) modern çağın yeni kurumsallık anlayışı mı?
Sosyal medya mecralarını aktif bir şekilde kullanıyorsanız ya da yabancı haber kaynaklarını takip ediyorsanız ‘quiet …
Travma nedir, nasıl ortaya çıkar?
Her yerde işitmeye başladığımız, sohbet aralarında, dizilerde, filmlerde sıklıkla bahsedilen “travma” kelimesi… İşittiğim ve gördüğüm …
Öz şefkatin sağlığımız üzerindeki etkileri
Sizce günümüz dünyasının en büyük sorunlarından biri şefkatsizlik değil mi? Şefkat neredeyse unuttuğumuz bir duygu …
