Tükenmişlik duygusu ile başa çıkmanıza yardımcı olacak öneriler
Modern çağın belki de en çok deneyimlenen duygularından biri: Tükenmişlik. İş yoğunluğu, stres, endişe, gelecek …
Duygusal istismar nedir ve nasıl fark edilebilir?
Yazıya geçmeden önce lütfen kendinize şu soruların cevaplarını vermeyi deneyin. Yapmadığınız şeyler yüzünden sıklıkla kendinizi …
Besleyici insan toksik insana karşı
Benim de yazılarımda yer verdiğim toksik insan kavramı özellikle sosyal medyada sık sık karşınıza çıkıyordur. …
Gölge yanınızı keşfetmek ve kendinizle yüzleşmek için 5 neden
İnsanın kendi hayatını aydınlatması, başına gelenlere olumlu yaklaşması veya başkaları tarafından takdir edilmesi muhteşem duygular. …
Madalyonun iki yüzü: İntikam almak bizi iyi mi hissettirir yoksa kötü mü?
Soğuk yenen bir yemek: İntikam. Tıpkı gecenin bir yarısı ‘amaan canımdan kıymetli mi’ diyerek yediğiniz …
Duygusal ihtiyaçlarınıza önem verin
Biz insanların ortak noktalarından biri hepimizin duygusal ihtiyaçlarının olmasıdır. Duygusal ihtiyaçlar, mutlu hissetmek için ihtiyaç …
Shadow Work: Aradığın şeyi gölgende bulacaksın
Lisans eğitimimi de sayacak olursak, 20 yıldır insanın gerçek potansiyelini nasıl gerçekleştirebileceğinin izinde birçok psikoterapi …
A’dan Z’ye online terapi: Online terapi nedir, faydaları nelerdir, nasıl uygulanır?
Günümüzde giderek daha çok insanın psikolojik destek aldığı bir gerçek. Özellikle pandemi sürecinde yaşadığımız kaygı …
Stresin olumlu etkileri: Stres hayatınızı olumlu yönde etkileyebilir mi?
Psikolog Kelly McGonigal stresin insanlarda çeşitli rahatsızlıkları ortaya çıkarabilme riskinin olduğunu düşünüp hastalarına bu konuda …
