Zihnimizde tuttuğumuz şeyleri tezahür ettiririz: Yeni yılda paradigmanı değiştir
Paradigma: Düşünce kalıbı, algılama ve görme biçimi. “Olayı başka bir bağlama oturtmak, ona başka bir …
Kendinle ve duygularınla kalabilme hali: Her duygu durumuna izin verebilir misin?
Bizler, bir duygu durumu geldiğinde ya içerisinde kendimizi kaybediyoruz ya da bu duygu bize ait …
‘Minnet Akışı’ tekniği ile olumsuz düşünceleri uzaklaştırın
Çoğumuz için iç huzuru değerli bir duygudur. Her şeyin yerli yerinde olduğu, “her şeyin yolunda” …
Doğum günü depresyonu (birthday blues) ile nasıl başa çıkılır?
Doğum günlerinizde size eşlik eden lezzetli bir pastaya, tüm sevdiklerinizin yanınızda olmasına ya da sizi …
Sosyal jet-lag nedir? Uyku düzeni neden önemlidir?
Günlük hayatın koşuşturmasına ayak uydurmaya çalışırken belki de birçoğumuzun deneyimlediği ama bir tanımının olduğunu bilmediği …
Kaos Teorisi ve Psikofizikte Öznelerarasılık: Her şey bağlamında anlamlıdır
“Kaos teorisi bize gösterdi ki, tutarsız görünen her şeyde gizli bir uyum vardır.” Dr. Psikoterapist …
Oxford Dictionary’den 2022 yılının kelimesi ezici bir farkla ‘Goblin mode’
Sizi bilmem ama 2022, bana 2021’den daha zor geldi. Pandemiydi, kısıtlamalardı derken pek bir şey …
Moda psikolojisi: Kıyafetlerin büyüleyici gücünden yararlanın
Çoğumuz bunun farkında olmasa da modanın psikolojiyle doğrudan bir ilişkisi vardır. Buna rağmen Mair’e (2014) …
Toksik bağışlama nedir, bizi, duygularımızı ve ilişkilerimizi nasıl etkiler?
Affetmenin, insan ilişkilerinde önemli bir erdem olduğunu ve kritik bir rol üstlendiğini hemen hemen hepimiz …
