Tibet Budizmi’ne göre iyi kalabilmek için ‘Üç Taahhüt’
Son günlerde yaşadığımız üzüntüyü, tanık olduğumuz şeylerin yol açtığı yakıcı öfkeyi, derin çaresizliği ve her …
Zaman, her acının ilacı mıdır?
Hepimiz, hayatımızda en az bir kez şu cümleyi duymuşuzdur: “Zaman, her şeyin ilacı.” Öyle midir, …
Bugünlerde kendimize sormayı unuttuğumuz bir soru: ‘İyi misin?’
Zor günlerden geçiyoruz. Çaresizlik ve acı öfkeye bulanıyor yine de derin hüznü gölgeleyemiyor. Ben deprem …
Yakınını kaybeden birine neler söylenebilir?
Zorlayıcı durumlarla karşılaştığımızda nasıl bir tepki vermemiz, duygularımızı nasıl ifade etmemiz gerektiği konusunda birçoğumuz deneyimsiz …
Travma bir yaralanmadır, zamanla değişerek yeni boyutlar kazanabilir
Yaşamda ani ve beklenmedik olan olaylar, kişinin kendisini tamamen çaresiz hissetmesi ve süreğen bu zaman …
Zorlayıcı zamanlarda duygularımızla nasıl başa çıkabiliriz?
Kıymetli okuyucularımız, yaşadığımız deprem felaketi sonrası biliyorum ki bir çok duyguyu deneyimliyorsunuz. Direkt veya indirekt …
Başkaları acı çekerken hayatta kalmanın suçluluğu: Survivor’s guilt nedir?
Sağ kalanın suçluluğu (survivor’s guilt), kişinin yaşamı tehdit eden bir durumdan başkaları kurtulamayınca, hayatta kaldığı …
Zor zamanlardan geçerken sosyal dayanışmanın önemi ve birlik olmanın gücü
Zor zamanlar, hayatımız boyunca hepimizin en az bir kez yaşadığı zaman dilimleridir. Bu zaman dilimleri, …
Psikolojik dayanıklılığı artırmanın yolları
Literatürde psikolojik dayanıklılık, sağlamlık, yılmazlık gibi farklı isimlerle yer alan resilience kavramı, stresli ve zorlayıcı …
