Detaylı rehber: Kaygı bozukluğu, belirtileri, nedenleri, tedavisi
Anksiyete bozukluğu ya da diğer adıyla kaygı bozukluğu günümüzün en sık görülen, en merak edilen …
Duygusal tetikleyicilerle mücadelede “Dur, bırak, devam et tekniği”
Daha önce hiç -sırf aranızda aksini kanıtlayacak bir konuşma geçmedi diye- bir arkadaşınızın size kızgın …
Hissizleşmeye karşı duygularınızla yeniden bağlantı kurmanın 8 etkili yolu
Öfke, üzüntü veya endişe gibi olumsuz duygularla oturmak, muhtemelen yapmak isteyeceğiniz son şey. Çünkü bu …
Umutlu gözleriyle hepimize ders veren tüm çocuklara
Senden özür dilerim güzel çocuk, Abla olmanın ne anlama geldiğini en acı şekilde göstermek zorunda …
Sinir sistemini yatıştırmanın 10 pratik ve etkili yolu
Endişe, stres ve kaygı gibi olumsuz duygular, sinir sistemimizi uyararak fiziksel ve zihinsel olarak rahatsızlık …
Kabullenmenin gücü: Teslim olmak vazgeçmek değildir
Hayatlarımızdaki birçok şey kontrolümüzün dışındadır; trafik, hava durumu, doğal afetler, kayıplar; kısacası olmasını istemediğimiz ama …
Bilinçaltımızı temiz tutma sanatı: Tüketim alışkanlıklarımızın farkında mıyız?
Günümüz dünyasında her birimiz her an çok çeşitli uyaranların etkisi altındayız. Yüzlerce sene önce yaşamış …
Kaygılarınız geri mi geldi? Anksiyetenizin nüksetmesinin 7 olası nedeni
Her insan, yaşamının bir bölümünde anksiyete ile mücadele edebilir veya bazı dönüm noktalarında kaygılarını yönetmekte …
Sadece profesyonelleri değil toplumu da etkileyebilen şefkat yorgunluğu nedir?
Özellikle, profesyonel olarak diğer insanların travmalarıyla ilgilenilen bir ortamda -örneğin hastanede, bir psikiyatrın ofisinde veya …
