“Ruminasyon”: Düşüncelerinle geviş getiriyor musun?
Kafanda tek bir düşünce ya da bir dizi düşünce sürekli ve sürekli tekrar ederken buluyor …
Çok öfkeliyim ne yapmalıyım?: Nedenleri ve başa çıkma yöntemleri
Öfke, yaşaması ve ifade etmesi zor olabilen bir duygu. Eğer kendinizi “Çok öfkeliyim ne yapmalıyım” …
In Pursuit of Wellness Serisi 11: Gelişmek için alan
Yaşam alanlarınızın iyi oluşunuzu nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Mutfağınızda, yatak odanızda, ofisinizde veya sevdiğiniz …
‘Çok duygusalım ne yapmalıyım?’: Aşırı duygusallık ile başa çıkma yolları
Hiç “Neden bu kadar duygusalım?” diye düşündüğünüz oldu mu? İçten içe ya da yakın çevrenizde …
Tüm gün ekran başında oturanlara: Dijital stres nedir, nedenleri nelerdir?
Teknolojinin hayatımızın birçok yönünü iyileştirdiğini inkar edemeyiz. Sonuçta bugün sadece bir ekranı kaydırarak bilgiye, eğlenceye, …
“Hayatımdan nefret ediyorum”: Ne yapmalı ve nasıl başa çıkmalı?
“Hayatımdan memnun değilim” veya “Hayatımdan nefret ediyorum” diyorsanız, elbette yalnız değilsiniz. Uzmanlar her insanın, hayatının …
Brené Brown bakış açısıyla ilişkilerde kırılganlık ve savunmasız olma korkusu
Brené Brown, yaklaşık 20 yıldır derin insan ilişkilerini güçlendirme misyonu ile ilerleyen bir profesör, yazar …
Geceleri neden depresif oluruz? Gece depresyonu ile nasıl başa çıkabiliriz?
Geceleri yastığa başınızı koyar koymaz dinlenme moduna geçmesi gereken zihniniz, hiç susmaya niyeti yokmuş gibi …
Kronik hastalıkları olan kişilere yardımcı olabilecek Kaşık Teorisi nedir?
Eğer kronik bir hastalığınız varsa muhtemelen sınırlı ve düzensiz bir enerjiye sahipsinizdir. Ne demek istiyoruz? …
