Budist öğretmen Pema Chödrön ile yalnızlıkta huzur bulma sanatı
Telefon ve sosyal medya kullanımı sayesinde, dikkatimizi dağıtacak yüzlerce şey, her an parmaklarımızın ucunda. Dolayısıyla …
Kendinizde dönüştürebildiğiniz anlar üzerine
Bugün nerede olursak olalım hepimiz belli yollardan geçiyoruz, bazı sorular ve yanıtlar için durmadan zihnimizle …
“Hiçbir şeyi beceremiyorum” düşüncesiyle başa çıkmanın yolları
Eğer “Hiçbir şeyi beceremiyorum” türünden bir düşünceye sahipseniz, bu duyguyu yaşayan tek kişinin siz olmadığını …
Terapiye ilişkin yanlış inançlar
Bugün sizlerle terapiye ilişkin yaygın yanlış inançları ele alacak ve bunları bir psikolog olarak doğru …
Yetişkinlerde uykuda ağlamak neden olur?
Daha önce hiç uykunuzdan ağlayarak uyandığınız oldu mu? Eğer cevabınız evetse yalnız değilsiniz. Yetişkinlerin yaklaşık …
Çok kararsızım ne yapmalıyım? Karar verme sürecini kolaylaştıracak öneriler
Daha önce hiç kendinizi çok da önemli olmayan bir karara takılırken veya herhangi bir şekilde …
Acı ve üzüntüyle nasıl başa çıkabiliriz?
Acı çekmek ve üzülmek insan olmamızın doğal bir parçasıdır. Ayrılıklar, ölümler, hastalıklar, savaşlar, ekonomik sıkıntılar …
Stres, otonom sinir sistemimizi nasıl etkiliyor?
“Stres” geçmişten beri insan yaşamının değişmez unsurudur. İlk insanlardan bu yana stres yaratan durumlar değişkenlik …
Terapistimi sevmek zorunda mıyım? Terapistim beni seviyor mu?
Terapi, herkes için benzersiz ve gizemli bir süreçtir. Dolayısıyla kişinin terapisti hakkında bazı sorularının olması …
