Kendine sahip çık: Değersizlik ve yetersizlik tuzağından vazgeç
Danışan: O kadar zavallıyım ki! Terapist: Yani sen bir zavallısın? Söylediğin şeyle kendini zavallı olarak …
Languishing: Enerjisizlik ve isteksizlik hali ile başa çıkma yolları
Sevgili Okurlar, Size bu haftaki köşe yazımda ‘languishing‘ kavramından bahsetmek istiyorum. Bu kavram hayatımızın farklı …
Cinsel istismar mağdurlarının karşı karşıya kaldıkları ruh sağlığı riskleri
Cinsel istismar mağdurlarının zihin sağlıkları çok güçlü zorluklar yaşıyorlar ve bunun yanında yapılan araştırmalara göre …
Domino etkisi nedir, nasıl pozitif bir şekilde kullanılır?
Daha önce herhangi bir konuya karşı tutumunuzu değiştirdiğiniz zaman otomatik olarak diğer davranışlarınızın da değiştiği …
Kronik stresten nasıl kurtulabilirsiniz?
Hepimizin yaşam adı verdiğimiz çok özel bir armağanı var. Yaşamın anlamı ise filozoflar tarafından neredeyse …
Stresi ölçmek neden bu kadar basit ve aynı zamanda karmaşık?
Dünyanın en zeki insanlarını belirlemek istediğimizde elbette ilk aklımıza gelen şey onların IQ puanlarını ölçmek …
‘Kaç, kaç, kaçınmak’: Rollerimiz, duygularımız ve hayatta kalma iç güdümüz
Bugün hayatta öğrendiğimiz en büyük davranışlardan biri kaçınmak. Bazen bilinçli, bazen de bilinçsiz olarak yaptığımız …
Yalnız kalma korkusu bazı insanlara neler yaptırabilir?
Bir ilişkiye ne kadar ihtiyacınız var? Romantik ilişkiler genellikle pek çok pozitif sonuçla ilişkilendirilseler de, …
Belirsizlikle dans etmek: Hayatın sürprizlerle dolu macerasını kucaklayın
Hayat, karmaşık bir dans gibidir. Bu dansın en dokunaklı figürlerinden biri de belirsizliktir. Belirsizlik, bizleri …
