X

Profesyonel bir yaşam koçu ile çalışmanın en önemli getirisi nedir?

Yaptığım iş ile ilgili sanıyorum ki beni en çok mutlu eden nokta, birlikte çalıştığımız insanlardan koçluk süreçleriyle ve hayatlarına etkileriyle ilgili içtenlikle ve kendiliğinden gelen yorumlar duymak oluyor. Profesyonel koçluk eğitimlerine başlamadan önce çok araştırmıştım, dolayısı ile koçluğun ne olduğu hakkında bir fikrim vardı. İtiraf etmem gerekir ki aslında yanılıyormuşum. O zamandan beri profesyonel koçluk hakkında konuştuğum herkese koçluğun, deneyimlemeden ne olduğunun tam olarak anlaşılabilecek bir süreç olmadığını söylüyorum. Bunun yanında, kendi hayatında böyle bir desteğe ihtiyacı olabileceğini düşünen, ancak ne olduğunu bilmeyen veya emin olamayan kişiler için de koçluğun ne olduğuna ve koçluğun faydalarına değinmek isterim.

Kişisel deneyimime dayanarak şunu paylaşmak isterim ki, bir koçluk ilişkisinin en önemli getirisi kişiye merakla, yargılanmadan, samimiyetle dinleneceği bir alan yaratmasıdır. Öyle ki, odağın yalnızca sizde olduğu bu zaman diliminde sesli düşünmek, sorgulamak ve kimi zaman zorlanmak süreç içerisinde pek çok kilidin anahtarını bulmanıza destek olur. Einstein’in sevdiğim bir sözü var, “Bir problemi, onu ortaya çıkaran bilinç düzeyi ile çözemezsiniz” der. Burada koçun varlığı size sizi yansıtır, bakış açınızı fark etmenizi sağlar ve gerekirse değiştirmenize destek olur.

Öncelikle koç sıfatının günümüzde pek çok farklı alanda kullanımına şahit oluyoruz. Spor hocalarına, beslenme danışmanlarına, insanların ellerine belli bir alanda yönergeler verip bunları yapıyor mu, yapmıyor mu takip eden kişilere dahi koç deniyor. Ancak, benim burada bahsedeceğim koçluk, profesyonel koçluk olacak. Koç kelimesi TDK tarafından “kişilerin liderlik veya yöneticilik özelliklerini, becerilerini geliştirmeye yönelik, belli bir amacı hedefleyerek daha etkili sonuçlara ulaşmasını sağlamak için çalışan kimse” olarak tanımlanır. ICF (Uluslararası Koçluk Federasyonu) ise koçluğu, “günümüzün belirsiz ve karmaşık ortamlarında özellikle önemli olan, kişisel ve mesleki potansiyeli en üst düzeye çıkarmak için ilham veren, düşünmeye teşvik eden ve yaratıcı bir süreçte müşteri ile ortaklık ilişkisi” olarak tanımlar.

Diyebilirsiniz ki ne konuşuyoruz peki koçluk seanslarında? Çok basitçe cevaplamam gerekirse, size ve hayatınıza dair siz ne konuşmak istiyorsanız onu konuşuyoruz aslında. Örnek vermek gerekirse; ulaşmak istediğiniz hayal ve hedefleriniz, bu yoldaki engelleriniz, hayatınızı nasıl daha mutlu, dengeli ve doyumlu yaşayabileceğiniz, hayatınızdaki karmaşayı azaltıp bir düzene koymak isteğiniz, hoşlanmadığınız veya rahatsız olduğunuz bir alışkanlığınız/huyunuz, dönüm noktasında olduğunuzu düşündüğünüz zamanlar, çözümleyemediğiniz konular, alamadığınız veya alıp da uygulamaya geçiremediğiniz kararlar, düzeltmek istediğiniz ilişkiler… Bunların hepsi koçluk alarak çözümleyebileceğiniz konulardır.

Ben kimim? Gerçekten ne istiyorum? Nasıl biri olmak istiyorum? Hayattan ne bekliyorum? Ulaşmak istediğim hedefler, benim gerçek amacıma hizmet ediyor mu? Bunlar günlük hayatta düşünmeye genellikle vakit ayırmadığımız, ama yönümüzü belirlememize destek olacak önemli sorular. Bu yüzden kendini daha iyi tanımak, anlamak ve gelişmek isteyen herkes koçluk desteği alabilir.

Koçluk ilişkisi kişiye neler kazandırmayı hedefler?

  • Düşünceleri netleştirmek ve farkındalık kazandırmak.
  • Kişinin tarafsız ve yargısız dinlenildiği bir ortam yaratmak.
  • Güçlü yönlerin keşfedilmesini sağlamak.
  • Doğru sorularla farklı bakış açıları kazandırmak.
  • Mutlu ve başarılı yaşama becerisini artırmak.
  • İhtiyaç duyulan kaynakları ortaya çıkarmak.
  • Kişinin adım atmasına destek olmak.
  • Özgüven geliştirmek.
  • Kendi gözlemleri ile kişinin amacına giden yöntemi belirmesine yardımcı olmak.
  • Düşünceleri harekete geçirerek çözüm üretme sürecini tetiklemek ve dönüşümü gerçekleştirmek.
  • Kişiye, bilmediği yönleriyle kendini tanıtmak.

Sorularınızı iletmek ve daha fazla bilgi almak için beyza@dorecoaching.com adresinden iletişim kurabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Gelecekte ne yapmak istediğinizi bilmiyor musunuz: Paniğe kapılmadan tutkularınızı keşfetmek

Beyza Turan: Profesyonel olarak yaşam koçu, amatör olarak yazarım. “Bu hayatı nasıl daha iyi yaşarım?” sorusuna kafayı takmış biri olarak öğrendiklerimi paylaşmayı çok önemsiyorum. İlgi alanlarım arasında olan duygu, davranış, bilinçaltı, motivasyon ve ilişkiler konularında okumayı, konuşmayı ve yazmayı çok severim. Geçmişimden kısaca bahsetmem gerekirse; Koç Üniversitesi’nde Endüstri Mühendisliği okudum ve Uluslararası İşletme yüksek linans programını tamamladım. İş hayatımda Google, Facebook (Londra) ve Adphorus şirketlerinde çalıştım. Daha sonra kendi kişisel gelişimimi de önceliklendirerek, profesyonel koçluk eğitimimi tamamladım ve Dore Coaching’i kurarak danışanlarıma destek vermeye başladım. Dilerseniz bir selam vermek veya sorularınızı iletmek için bana @dorecoaching Instagram hesabı üzerinden ulaşabilirsiniz.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale