X

Pozitif düşünmeye katlanamayanlar için mutluluk kitabı: Panzehir

Pozitif Düşünmeye Başlamak

Kişisel gelişim kitapları rafında, üstünde “Pozitif düşünmeye katlanamayanlar için mutluluk” yazan bir kapak görünce kendimi durduramadım. Mutlu olma meselesine derli toplu çözümler arayan kitaplar söz konusu rafları dolduradursun, “Panzehir” mevzuyu ters köşeye yatırarak şu soruyu soruyor: Ya mutluluğun peşinde koşmak bizi mutsuz ediyorsa?

Kişisel gelişim kitaplarına inanmayan ve bu kitapların genel geçer mottosu olan şu ”pozitif düşünme saçmalığı”na sinir olanlardansanız; sizin için hem okurken “işte bu yaa!” diyeceğiniz, hem de negatif düşünceyi gizli süper gücünüz haline dönüştürmenizi sağlayacak bir kitap bulduk. Panzehir, aynı zamanda kişisel gelişim bağımlıları için de canlandırıcı bir detoks. İyimserlik odaklı, hedef saplantılı, olumlu düşünme takıntılı bünyeler ve “mutlu ol!” salgınına kendini kaptırıp yolunu bulamayanlar için tersten bir bakış açısı edinmenin tam zamanı.

Önce bilmeyenler için Panzehir’in yazarı Oliver Burkeman’ı kendi ağzından tanıtalım:

“Sosyal psikoloji, kişisel gelişim kültürü, üretkenlik ve mutluluk bilimi üzerine yazıyorum ve The Secret’a nedensiz saldırılarda bulunuyorum.”

Oliver Burkeman

Yazdığı her şeye bol bol sarkazm katan sevgili yazarımıza kanınız ısınırsa, The Guardian’daki “This Column Will Change Your Life” isimli köşesini de takip etmenizi öneririm. Oliver Burkeman, kişisel gelişim kitabı tutkunlarını “zihinsel bir çabayla her şeyin mümkün olduğu müjdesini bayıla bayıla yiyip yutan müşteriler” olarak görüyor. Hala bir kişisel gelişim kitapları satın alıyorsan, bu zamana kadar okudukların hiç bir işe yaramamış demektir, değil mi? O zaman bize bu zamana kadar anlattıkları masallara sorularla cevap verelim, felsefenin derinlerine dalalım ve bu kez negatif düşüncenin gücünü keşfedelim diyor.

Şunu önden belirtelim; Panzehir biraz felsefe, biraz psikoloji, yoğun olarak araştırma, en çok da bir tartışma kitabı. İçinde Descartes, Stoacılık, Memento Mori geleneği, bol bol Budizm var. Burkeman, olumsuz düşüncenin kitabını yazmak için deneylere kobay oluyor, psikoterapi alıştırmalarını bizzat deniyor, zendolara kapanıp meditasyon yapıyor, Meksika’da Ölüler Günü kutlamalarına katılıyor; Everest’te ölen insanların hikayelerinin, Başarısızlıklar Müzesi’nin peşine düşüyor. Panzehir, sırf aktardığı bu deneyimler ve öğrettiği farklı mutluluk kültürleri için bile okumaya fazlasıyla değiyor.

Açıkçası, iyimserlik eğilimli ve pozitif enerjiye inanan biriyseniz, kitabın ilk bölümlerinde “saçmalık!” diye söylenip durabilirsiniz. Ancak ilerledikçe içeride kulak kabartılası önermeler olduğunu görüyorsunuz ve yeni bir bakış açısı daha edinmeye başlıyorsunuz. Spoiler vermemeye çalışarak, kitabı okumaya üşenecekler için ilgimi çeken birkaç şeyi paylaşmadan geçmeyeyim. Örneğin, başımıza gelmesinden en çok korktuğumuz şeylere karşı kendimizi “öyle bir şey olmayacak” düşüncesiyle telkin etme eğilimindeyiz. Stoacı alıştırmalarda ise, o korkunç senaryo başımıza bugün gelmiş gibi davranıyoruz, ‘şimdi ne yapacağım’ paniğine hızlı çözümler üretiyoruz ve rolümüze kendimizi kaptırdıkça görüyoruz ki bahsettiğimiz durum hiç de başa çıkılmaz değil. Bir şeyden çok korkan birine “olmaz öyle şey”, “bunun başına gelme ihtimali çok düşük” vs. demek, aslında onun korkusunu daha da güçlendiriyor. Oysa “diyelim ki geldi…” ile başlayan bir beyin fırtınası çok daha yapıcı olabiliyor. (Bunu kötümser bir dönem geçiren arkadaşlarla olan teselli seansları için not almak lazım.)

Kitabın en sevdiğim bölümü ise “Çılgın Hedef”. Hedef bağımlılığımız, belirsizlik fobimiz ve kronik emniyet arayışımız üzerine birçok alternatif taktik veriyor ve esnek olmadığımız şeyler yüzünden kaçırdıklarımızı yüzümüze çarpıyor. “Başarı” denen illet hakkında ısrarcı olan, mükemmeliyetçiliğiyle çaktırmadan övünen, dönem dönem kendini hayatı hakkında 10 maddeli listeler hazırlarken bulan herkese tavsiye!

Tekrar hatırlatalım; “Panzehir”in amacı sizi mutlu etmek değil. Kişisel gelişim kitaplarına prim vermeyenler için gerçekçi bir rehber; pozitif düşünce bağımlıları için ise panzehir kıvamında. Dürüst olmak gerekirse, Oliver Burkeman benim gibi bir motivasyon düşkününü ikna edebildi mi, edemedi; ama mutluluk bilimi hakkında “underground” kalan birçok şey üzerine düşündürdü. Felsefe ve sosyal psikoloji seviyorsanız, veya şu aralar negatiflenmeye meyilliyseniz; olumsuzluğun, belirsizliğin, başarısızlığın, kusurluluğun iyi yanlarını keşfetmeye bekleriz.

 

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız. 

Gökçe Devecioğlu: Gökçe Devecioğlu, Galatasaray Lisesi ve Galatasaray Üniversitesi İletişim Fakültesi mezunu. Yönetmen. Uplifer. Yogaya, müziğe, güneşe, pozitif enerjiye ve değişime inanıyor. Kişisel gelişim kitaplarına bayılıyor. Kahkaha desibeli yüksek insanları seviyor. Hayatı film sanıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale