X

Polikistik Over Sendromu (PKOS) nedir, nasıl tedavi edilir?

Kadın sağlığı denilince akla gelen ilk konulardan biri olan hormonlar, metabolizmanın işlemesinden üreme sürecine kadar vücutta birçok önemli görevi üstleniyorlar. Çeşitli sebeplerden dolayı ortaya çıkan hormon dengesizlikleri, vücuttaki hormonların düzenli olarak salgılanamaması sonucunda ortaya çıkıyor ve günümüzde birçok kadının yaşadığı sağlık sorunlarının başında geliyor. Bu yazımızda, kadınlarda en sık görülen hormonal bozukluklardan biri olan Polikistik Over Sendromu’ndan bahsedeceğiz.

Polikistik Over Sendromu (PKOS) nedir?

Üreme çağındaki kadınlarda en sık karşılaşılan hormonal bozukluklardan biri olan Polikistik Over Sendromu, her 10 kadından birinde ortaya çıkabiliyor. Yumurtalıklarda meydana gelen küçük ve iyi huylu kistlerin varlığı ile oluşan Polikistik Over Sendromu, kilo artışı, doğurganlığı etkileyen sorunlar, sivilce ve tüylenme gibi farklı problemleri de beraberinde getirebiliyor.

Oluşum sebebi kesin olarak bilinmemekle birlikte genetik kökenli olduğu düşünülen Polikistik Over Sendromu’nun insülin direncine bağlı olarak da ortaya çıkabileceği ve obezite ile tetiklenebildiği de araştırmalar tarafından destekleniyor.

Polikistik Over Sendromu’nun belirtileri nelerdir ve nasıl tanı konulur?

Kişinin kendisinde bu rahatsızlığın varlığının farkına varabilmesi için vücudundaki bazı belirtileri gözlemlemesi gerekir. Adet düzensizliği başta olmak üzere, beklenmedik kanama, tüylenme, yoğun ve geçmeyen sivilceler, yüksek tansiyon, aşırı saç dökülmesi, göğüs ölçülerinde değişiklik, hamile kalamama ya da tekrarlayan düşük (abortus) durumlarında vakit kaybetmeden bir uzmana danışmak izlenmesi gereken en önemli adımdır.

Adet düzensizliği: Düzenli adet döngüsü 21 ile 35 gün arasında değişen bir süreçte kendini tekrarlar. Eğer bu düzen dışında kanamalar meydana geliyor ya da döngünün içerisinde kanama gerçekleşmiyorsa bu durum adet düzensizliği olarak tanımlanır.

Aşırı kilo: Aşırı kilo, birçok sağlık problemine zemin hazırlayabildiği için göz ardı edilmemesi gereken önemli konulardan bir tanesidir; obeziteye sebep olarak insülin direnci üzerinde baskıcı etkiler oluşmasına neden olarak hormonal dengesizlikleri doğurabilir. Polikistik Over Sendromu’nun tanılanmasında ve tedavi sürecinde kilo belirleyici bir faktördür.

Tüylenme artışı (Hirsutizm): Hormon düzensizliğine bağlı olarak ortaya çıkan tüylenme problemi; özellikle kol ve bacaklarda, karın ve sırt bölgesindeki tüylerin artması, kıl köklerinin kalınlaşması, renklerinin koyulaşması olarak tanımlanır. Polikistik Over Sendromu’na sahip kadınlarda sık görülen semptomlardan biridir.

Cilt problemleri: Akne, ergenlik dönemi ile birlikte genç kadınlarda en sık görülen cilt problemlerinden biri olmasına rağmen altında farklı sebepler barındırıyor olabilir. Özellikle uzun süre geçmeyen, ağrılı ve leke bırakan aknelerin sebebi Polikistik Over Sendromu olabilir. Bununla birlikte, kadınların çoğunda görülen bir diğer cilt sorunu olan saç dökülmesi de PKOS’un belirtilerinden biri olabilir. Her insanın dönem dönem saçlarının dökülmesi normal bir durum olsa da uzun süre ve yoğun bir şekilde saç dökülmesinin görülmesi vakit kaybetmeden bir uzmana danışmak için geçerli bir sebeptir.

Radyolojik görüntüler ve hastanın geçmiş öyküsü, PKOS’un tanılanmasında önemli rol oynar. Yukarıdaki şikayetleri deneyimleyen kadınların pelvik veya vajinal ultrasonografi ile yumurtalıkları ve rahimleri incelenir. Ayrıca adet dönemlerinde yapılan kan testi sonucunda hormon düzeyleri ölçülerek FSH ve LH seviyelerine bakılır. Yapılan tüm testler sonucunda kişinin Polikistik Over Sendromu’na sahip olup olmadığı belirlenir.

Polikistik Over Sendromu nasıl tedavi edilir?

Polikistik Over Sendromu’nun tanılanmasının ardından hastaya önerilen ilk tedavi yöntemi, yaşam tarzında değişiklikler yapmasıdır. Aşırı kilo veya obeziteye bağlı olarak ortaya çıkan insülin direncine karşı sağlıklı beslenme ve egzersiz ile hormon seviyelerinin düzenlenmesi hedeflenir.

Düzenli egzersiz, PKOS’un sebep olduğu şikayetlerin giderilmesinde rol oynar; aynı zamanda az yağlı ve şekersiz beslenme ile kan şekeri düşük seviyelerde tutularak insülinin düzenlenmesi sağlanır. Fazla kilolardan kurtulmak, üreme potansiyelini artırır ve ilaçsız tedavi için başarılı olma şansını doğurur.

İlginizi çekebilir: Polikistik over sendromu için 3 beslenme tüyosu

Diğer yandan, yapılan deneysel araştırmalar diyabet ilaçlarının Polikistik Over Sendromu’nun sebep olduğu semptomların giderilmesinde etkili olduğunu ortaya koyar. İnsülin seviyesinin kontrol altında tutulması, tüylenmeyi azaltarak yumurtlama sürecini düzenlediği için PKOS’un tedavisinde başvurulan bir diğer tedavi yöntemidir. Mutlaka bir doktor takibinde testlerin yapılması ve uygun tedavinin bir uzman tarafından belirlenmesi gerekir.

Doğum kontrol hapları, PKOS’a bağlı olan adet düzensizliğinin ve onun yarattığı sorunların ortadan kaldırılması için kullanılan bir başka yöntemdir. Düzenli periyotların oluşması ve aknelerin giderilmesi için iyileştirici etki sağlar. Semptomların yoğunluğuna, kan değerlerine ve ultrason sonuçlarına göre uygun görülen tedavi için gerekli ilaçlar doktor tarafından önerilmelidir.

Doğum kontrol hapları ile tedavinin yetersiz kaldığı noktada, adet düzensizliğinin önüne geçmek ve doğurganlık şansını artırmak için yumurtlamayı uyaran ilaçlar ve hormon iğneleri kullanılabilir.

Tedavi sürecinde, jinekolojik takiplerin devamlılığı, hastanın dengeli ve sağlıklı yaşam tarzını sürdürmesi ve uygulanan tedaviyi aksatmadan doktor kontrolünde devam ettirmesi çok önemlidir. Öte yandan, PKOS’un sebep olduğu semptomların yarattığı psikolojik zorluklarla başa çıkmak için hastanın kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olacak meditasyon tekniklerine yönelmesi ve gerektiğinde psikolojik destek alması da uzmanların önerileri arasındadır.

İlginizi çekebilir: Kadınlık hormonları 101: Kadın bedeninde yaşamın her evresinde gerçekleşen hormonal değişimler

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?

Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale