X

Podcast önerileri: En iyi psikoloji ve kişisel gelişim podcastleri

Eğer siz de bir podcast tutkunuysanız kişisel gelişim podcast’leri eminiz çok ilginizi çekiyordur. Gelişen teknoloji, yaşamlarımıza aslında çok tanıdık olan bir formatı, daha erişilebilir haliyle getirdi. Radyo dinleme alışkanlığımız eskilere dayansa da artık istediğimiz konularla ilgili programlara, söyleşilere istediğimiz her an ulaşabiliyoruz. Ev ortamında sadece cep telefonu veya mikrofon yardımıyla yapılan bu ses kayıtları; yani podcast’ler bilimden edebiyata, gündelik sohbetlerden kişisel gelişime kadar pek çok farklı konuda karşımıza çıkıyor. Özellikle, söz konusu kişisel gelişim olduğunda, bu podcast’ler ufkunuzu açabilir. Çünkü bazen bizimle benzer yollardan geçen başka insanların tavsiyelerini dinlemek de gelişimimize katkıda bulunabilir. Eğer evde, yolda, sahilde kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız listemizdeki podcast’leri dinlemeden geçmeyin deriz. İşte en iyi kişisel gelişim podcast önerileri!

Merdiven Altı Terapi

Spotify kişisel gelişim podcast dendiğinde ilk akla gelenlerden biri, Deniz Dülgeroğlu’nun hazırlayıp sunduğu dinleme listesi. Deniz Dülgeroğlu, düzenli olarak yayınladığı bu programlarda “Sevgiyi yanlış öğrenmiş olabilir miyim”, “O beni takmıyor, ben onu neden takıyorum”, “Aşk acısı mı beni buluyor, ben mi onu” gibi hayatta sıklıkla kendimize sorduğumuz soruların cevaplarını arıyor. Siz de eğlenirken düşünmek, belki de kendinize sorup cevap bulamadığınız sorulara yanıt bulmak için bu podcast’i dinlemeyi deneyebilirsiniz.

Deniz Dülgeroğlu- Merdiven Altı Terapi

Nasıl Olunur?

Bir başka faydalı podcast’le karşınızdayız. Eğer siz de motivasyon podcast Spotify şeklinde aramalar yaparak hem bir şeyler öğrenebileceğiniz hem de keyifli zaman geçirebileceğiz programlar arıyorsanız Nasıl Olunur tam size göre. Nilay Örnek bu podcast’te mikrofonu mesleklerini ustalıkla icra eden insanlara yöneltiyor ve hepimizin aklındaki soruyu soruyor: Nasıl Olunur? Meslekler hakkında sayısız şey öğreneceğiz bu programların hepsi birbirinden keyifli.

Nilay Örnek- Nasıl Olunur?

Anlatsam Roman Olur

Kişisel gelişim podcast önerilerimizden bir diğeri gazeteci Nida Dinçtürk’e ait. Programlar boyunca Nida Dinçtürk, birbirinden değerli konuklarıyla çok hoş “kültür sanat” sohbetleri yapıyor. Ama aslında size sunduğu şey kültür sanattan daha fazlası. Bu seriyi onun kendi cümleleriyle size aktaralım:

“Anlatsam Roman Olur bir kültür, sanat ve edebiyat söyleşileri podcast’i. Ancak bu seri, kültür-sanat denilince aklımıza gelenden fazlasının peşine düşüyor. Gündelik yaşamın içine sızan, ekonomiyle, politikayla dönüşen kültürün de izlerini sürüyor, sanat dünyasından çarpıcı haberlerin de peşine düşüyor. Yolunu sıklıkla edebiyata düşürmeyi de seviyor. Bu seride değişen dönüşen yaşam ve çalışma kültürleri, deneyimlerden beslenen söyleşiler, güncele dair haberler, çarpıcı isimlere ait kanaatler, yeni çıkan kitaplar… Anlatsam Roman Olur diyeceğiniz her şey var!”

Nida Dinçtürk- Anlatsam Roman Olur

İlk Sayfası

İşte size bambaşka bir konsept! Spotify podcast listelerinin en sevilenlerinden olan İlk Sayfası, uzun süredir yeni bölümler yayınlamasa da eğer daha önce denk gelmediyseniz kesinlikle dinlemeye değer. Gazeteciler Mirgün Cabas ve Can Kozanoğlu’nun sesli kitap dinleme uygulaması Storytel sponsorluğunda gerçekleştirdikleri bu podcast serisinde, her bölümün ilk yarım saatinde seçilen bir kitabın ilk sayfası okunuyor ve kitabın yazarıyla sohbet ediliyor. Bu seri için adeta bir yazı atölyesi diyebiliriz. Özellikle yazmaya meraklı biriyseniz ilk fırsatta mevcut bölümleri dinlemenizi öneririz.

Storytel- İlk Sayfası

Hayatlar Hikayeler

Podcast önerileri listemizin bir diğer ismi Sıla Yücesoy’la Hayatlar Hikayeler. 16 bölümden oluşan seride farklı ülkeler ve şehirlerden, farklı meslek gruplarına ait insanlarla sohbetler gerçekleştiriliyor. İlham verici hayatlarla keyifli kahkahalı sohbetler; anılar, hikayeler, tecrübeler… Bölümleri dinlerken her seferinde yeni bir şeyler öğrenmemeniz neredeyse imkansız.

Sıla Yücesoy- Hayatlar Hikayeler

Bi’ Gidene Soralım

İşte ilham veren bir podcast serisi daha! Emre Onar’ın sunduğu bölümlerin her biri 35 dakika ile 1 saat arasında değişiyor. Bu podcast’lerde ise dünyanın farklı yerlerine yerleşen Türklerle birlikte yurtdışına taşınmak ve orada yaşamakla ilgili aklınıza gelebilecek tüm sorular ele alınıyor. Eğer sizin de böyle bir düşünceniz veya hedefiniz varsa, Bi’ Gidene Soralım, kesinlikle yardımcı olabilir.

Emre Onar- Bi’ Gidene SoralımBi’

TeknoSeyir

Bilim, teknoloji ve yenilikler ilginizi çekiyor mu? Bu 10 dakikalık podcast’lerle tüm bu konular hakkında daima güncel kalabilirsiniz. Bilim dünyasını yakından takip etmek için günde 10 dakika mola verin ve TeknoSeyir’i favorilerinize ekleyin deriz.

TeknoSeyir

Socrates Podcasts

Podcast önerileri listemizde, sıra Socrates Dergi’de. Socrates Dergi ekibi, dinleyenlerine bu bölümlerde tenisten motosporlara, sinemadan basketbola kadar geniş bir yelpaze sunuyor. Özellikle farklı branşlardan haftalık spor olaylarını takip ediyorsanız çok hoşunuza gideceğine eminiz.

Socrates Dergi- Socrates Podcasts

Yoldayız Geliyor Musun?

Meditasyon podcast veya Motivasyon podcast Spotify şeklinde aramalar yapıyorsanız Yoldayız Geliyor Musun’a mutlaka denk gelmişsinizdir. Yoga ve meditasyon eğitmeni Ece Targıt’ın motivasyon dolu podcast’leri, eminiz size de çok iyi gelecek. Ece Targıt, bu seride kendi hayatından örneklerle derin konulara oldukça samimi bir açıdan yaklaşıyor. Aradığınız cevapları bulma yolculuğunda, size eşlik eden bu bölümleri mutlaka dinlemenizi öneririz.

Ece Targıt- Yoldayız Geliyor Musun?

Yol Sohbetleri

Spotify podcast listeleri arasında en sevilenlerden biriyle karşınızdayız. Haluk Tatar’ı motivasyon ve rehberlik videolarıyla Youtube’dan biliyor olabilirsiniz. Bu bölümlerde de yine kendisi kitap okuma alışkanlığı, aile baskısı, hazzı ertelemek gibi gündelik hayattaki önemli başlıklara değiniyor. Yolda, işe/okula giderken aslında kafanıza takılan konularda yalnız olmadığınızı hissetmeye ihtiyacınız varsa Yol Sohbetleri tam size göre.

Haluk Tatar- Yol Sohbetleri

Soru Cevap

Bir süredir devam eden pandemi nedeniyle tiyatroların faaliyette olmadığı dönemde, sevilen sanatçı Ferhan Şensoy’un kurduğu tiyatro grubu Ortaoyuncular, Spotify’la karşımıza çıktı. Şüphesiz ki hepimizin büyük ustadan öğreneceği çok şey var. Bu podcast’lerde Ferhan Şensoy’a yöneltilen sorular sizi hem güldürecek hem de çok şey öğretecek türden. Dolayısıyla kişisel gelişim podcast listemizde olmayı fazlasıyla hak ediyor.

Ortaoyuncular- Soru Cevap

Fularsız Entellik

Podcast önerilerimizin bir diğeri, ekşisözlük yazarı Immanuel Tolstoyevski’nin podcast serisi Fularsız Entellik. Bu podcast’lerde kapitalizmden sansüre, sansürden ahlakçılığa kadar pek çok konuyu bulmanız mümkün. 20-40 dakika arası değişen sürelerde gözden kaçan konular üzerine düşünmek, güzel zaman geçirmek için bu seriye de bir şans verin deriz.

Immanuel Tolstoyevski- Fularsız Entellik

Kendine İyi Davran

Psikolojik podcastler arıyorsanız psikolog Beyhan Budak’ın podcast’leri tam size göre. Beyhan Budak, bu serinin her bölümünde merak edilen psikolojik konulara açıklık getiriyor. Çocukluğumuzun yaşamımızı nasıl etkilediğinden panikatağın nasıl yenileceğine kadar birçok farklı konuya dair bilgi sahibi olabileceğiniz Kendine İyi Davran’ı hemen favorilerinize not edin.

Beyhan Budak- Kendine İyi Davran

Açık Bilim Podcast

Podcast önerileri listemizin son önerisi Türkiye’nin ilk ve en uzun soluklu bilim podcast kanalı sloganıyla yola çıkan Açık Bilim Podcast. Uçak mühendisi Tevfik Uyar’ın projesi olan bu podcast’lerde, ona fizikçi Kaan Öztürk, Nörolog Onur Arpat ve Prof. Dr. Mustafa Çetiner gibi önemli isimler eşlik ediyor. Herkesin anlayabileceği bir dilde izafiyet teorisinden geometriye kadar pek çok farklı konunun ele alındığı bölümler, size muhteşem bir kişisel gelişim fırsatı sunuyor.

Açık Bilim Podcast

İlginizi çekebilir: Aşk ve ilişkiler hakkında romantik film, dizi ve podcast önerileri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale