X

Özgürlüğe açılan kapılardan bir tanesi: Olayları kişisel almamak

Farkındalık konularının içine daldığınızda önemli bir mevzu vardır; olayları kişisel almamak. Senelerdir duyduğum, dinlediğim, özgürlüğün kapılarından bir tanesi olarak gördüğüm fakat tam olarak anlayamadığım, nasıl yapabileceğimi ve hayatıma nasıl yerleştirebileceğimi bugüne kadar pek bilemediğim…

Geçenlerde başıma bir olay geldi ve “olayları kişisel almamak” halinin tam olarak ne demek olduğunu anlamama ve ne anlama geldiğini net gözlemleyebilmeme vesile oldu. Görünürde tatsızdı fakat bana harika bir kapı açan bir olaydı.

Farkındalık konularının içine daldığınızda önemli bir mevzu vardır; olayları kişisel almamak…

Yılbaşıydı. Bir arkadaşımın evine misafir olmuştuk. Bir kişi hariç kimseyi tanımadığım bir ortamdaydım. Yemek, sohbet her şey yolundaydı… Herkes herkesle tatlı bir şekilde kaynaştı derken, o gece yine yeni tanıştığım bir çiftin kadın olan tarafı, benimle gülerek muhabbet ederken bir anda anlam veremediğim bir tepki oluşturup benimle konuşmamaya, ters ters bakmaya başladı. O kadar ki gece sonunda herkesi öperek gidip benim yüzüme bile bakmadı. Bu olayın ayıp tarafını şu an geçiyorum ve hadi daha geniş bir noktadan bakalım duruma…

İlk etapta bu anlamlandıramadığım tepki karşısında bayağı üzüldüm, modum düştü, kendimde aradım suçu fakat elimde hiçbir şey olmayınca benimle hiçbir alakası olmadığını anladım durumun ve tekrar o akşamı keyifli geçirmeye devam ettim. Eskiden olsa muhtemelen gecemi zehir ederdim kendime ve bitirirdim biri bana durduk yere tatsız davranmaya başladığı için. Fakat o kadar benimle hiçbir alakası yoktu ki durumun; başta bir an düşsem de hemen toparladım neyse ki.

Ve gördüm. İnsanların tepkilerinin ve karşısındakine davranışlarının ne kadar kendisiyle alakası olduğunu gördüm. Ne kadar kendi bakış açılarından, yaşanmışlıklarından ve yaralarından davrandıklarına şahit oldum. O kadın belki sevgilisinden beni kıskandı, kendisiyle daha çok ilgilenmeme rağmen kendince sebeplerinden, belki daha önce yaşadığı bir durumdan ötürü ortamda ilgi çekmeme dayanamadı. Sebep ne bilmiyorum, ilgilenmiyorum da ama bazen bazı tepkileri ne kadar boş yere üzerimize alıp kişiselleştirebileceğimizi gördüm.

İnsanların tepkilerinin ve karşısındakine davranışlarının ne kadar kendisiyle alakası olduğunu gördüm.

O kadın, tatlı ve hafif geçen yılbaşı gecesini durduk yere kendine ağırlaştırdı ve keyifsizleştirdi. İçinde ne yaşadıysa surat astı ve sevgilisiyle kavga etti, bir daha gelmeyecek bir akşama tatsız bir anı ekledi. Farkına varmasaydım, durumu daha geniş bir noktadan göremeseydim, benim de tek ve bir daha gelmeyecek olan 2018 yılbaşı gecem korkunç geçecekti.

Bu olay bana olayları kişisel almak/almamak konusunda çok parlak bir ışık tuttu. Bizzat içinde bulunmuştum ve kişisel almamayı seçtiğimde ne kadar rahat akmıştı hayat. Bunu iki saattir tanıdığım bir insanda fark etmek ve anlamak nispeten kolay oldu ama çok sevdiğimiz insanlarda bunu yapabilmek asıl önemli olan ve hayatı özgürleştirmek sanırım.

Ben azından ne demek olduğunu anladım. Başlangıç adımı için gayet iyi olduğunu söyleyebiliriz değil mi? O zaman sıradaki deneyimlerim bu konuda yine farkındalıkla dolsun ve büyük resimden görebileyim durumları. Hayat bir okul ve her an da kendimizi geliştirmemiz, ışığımızı yükseltmemiz için bir öğreti içeriyor aslında içerisinde. O öğretileri heyecanla, istekle, coşkuyla görüp, alıp, kabul edip, hayatına yerleştirenlere…

 

İlginizi çekebilir: Sessizlik kampından notlar: Bir deneyim olarak ‘sessizlik’ ve hissettirdikleri

Gamze Baytan: Selamlar, Gamze ben. Meditasyon ve yoga hocasıyım. 7/24 çalıştığım organizasyon sektöründen bir anda "Ne yapıyorum ben kendim için" diyerek çalışma hayatımda ne istediğime karar vermek adına verdiğim arada; kendimi bir anda bol kitap, bol sorgulama, bol seans ve bol yazının içerisinde buldum. Yol yolu açtı ve ben artık izlemek yerine hayata katılmayı seçtim. Eylül '15'te Ezgi Sorman'dan aldığım Meditasyon Eğitimi Eğitmenliği'nden mezun oldum. Şu an toplam 2 günden oluşan ve içerisinde “stres nedir, bedene etkileri nedir, sağlıklı seçimler yapmamız nasıl mümkündür, meditasyon nedir, ne işimize yarar, faydaları nedir, biz aslında kimiz” gibi soruların cevabını konuşup; her birimizin modu her an değişkenlik gösterdiği için tek bir tekniğe kendimizi sıkıştırmak yerine, esnek olabilmek adına 3 ayrı varyasyonun deneyimendiği eğitimler ve grup meditasyonları yapmaktayım. Yollar bitmez tabi hayat boyu; görebildiğimiz sürece. Ayık ve uyanık olarak yakalayabildiğimiz takdirde hayatı. Ve Cihangir Yoga'da Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga Eğitmenliği eğitimiyle kesişti yolum. Temmuz '17’de de meditasyon hocalığımın yanı sıra yin yoga hocalığına tam anlamıyla adım atmış oluyorum. Ben ruh-zihin-beden ile bütünüyle çalışmaktan çok keyif alıyorum. Yeni şeyler keşfediyorum. Hayatta hem daha güçlü hem daha esnek durabiliyorum artık. Her şey artık hem daha derin hem daha hafif. Ve bütün bu deneyimleri daha rahat anlamamı, içselleştirmemi, görmemi sağlayan en büyük araç da kelimelerim. Yazıyorum çünkü yazı benim bu hayatta ruhumla özgürce dansedebildiğim en özgür alan. Yazıyorum çünkü yaşadığımız, başımıza gelen herhangi bir şeyde yalnız olmadığımızı, çaresiz olmadığımızı bilelim, kuvvetimizi yine birbirimizden alalım, birbirimize yayalım ve şifa olalım diye.. Tüm insanlığa yayılmak niyetiyle. Mail adresim: gamzebaytan@gmail.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale