X

Özellikle erkek çocuklarda empati ediniminin desteklenmesinin önemi

Oyuncak mağazalarına girip etrafı biraz gözlemlerseniz, oyuncakların ve reyonların renginin mavi ve pembenin tonlarıyla dolu olduğunu görürsünüz. Pembenin yoğunlukta olduğu kısımlarda lego, blok, araba, tamir aletleri gibi oyuncakları; mavi bölümde ise oyuncak bebekleri, peluşları ya da evcilik oyuncaklarını bulabilmeniz olanaksızdır.

Ebeveynler, araştırmacılar ve eğitimciler oyuncak üreticilerinin ve oyuncak satan mağazaların cinsiyetçi yapısının, kadın erkek eşitliğini zedelediğini ve özellikle kız çocuklarına daha fazla zarar verdiğini düşünseler de, bu ayrım erkek çocuklarına da aynı ölçüde zarar veriyor. Anaokullarında, evde ya da oyun parklarında erkek çocukların yönlendirildiği oyunlar, gelecekte iş yaşamında ve özel hayatlarında başarıya ulaşmalarına katkıda bulunacak en önemli edinimlerden birinin kazanımına engel oluyor: Empati.

Bir çok yönetici, empati duyabilme edinimini ‘21.yüzyılın yeteneği’ olarak adlandırıyor. Özel yaşamda ve profesyonel hayatta ‘’iyi’’ ve ‘’mükemmel’’ arasındaki çizginin empati yeteneği olduğunun altını çiziyorlar.

Empati, karşımızdaki kişilerin duygularını hissedebilme, başka birinin ne düşüneceğini ve hissedeceğini öngörebilme sezisi olarak tanımlanıyor. Peki, empatiyi bu kadar önemli kılan şey ne?

Empati, cesareti körükler

Yaşları 11 ile 13 arasında değişen 900 gençle, University of Kent’te, Nicala, Abbott ve Lindsey Cameron’ın yürüttüğü bir çalışmada, empati duygusu yüksek olan katılımcıların başka insanları kararları doğrultusunda destekleme davranışının çok daha yüksek seviyelerde olduğu sonucu ortaya çıktı. Yani, empati duygusu güçlü olan çocuk katılımcılar, arkadaşlarına herhangi bir saldırıda bulunulduğunda ya da yanlarındaki insan içinden çıkılması zor bir durumla karşı karşıya kaldığında, ona harekete geçmesi için gerekli olan cesareti verebilecek özelliklere de sahipti. Bireyde görülen bu davranış, yaşamın ileriki yıllarında sosyal izolasyonun, şiddetin ve ötekileştirmenin sebep olduğu depresyon ve gerginlik gibi psikolojik bozukluklarla başa çıkma konusunda önemli faydalar sağlayabilir.

Empati, sosyal ilişkileri geliştirir

Empati yeteneği güçlü olan kişilerin sosyal ilişkileri çok güçlüdür ve ekip çalışmasında, ortak bir konu üzerinde anlaşmaya varma ve birlikte çalıştıkları takımı destekleme konularında oldukça iyilerdir.

Takım oyunu onlardan sorulur ve günümüzde işverenler de bunun öneminin farkında. Artık işe alımlarda ya da okul başarısında bireyde aranan özelliklerin başında empati kurabilmesi geliyor.

Empati, problem çözme becerilerini geliştirir

Empati kurabilen bireyler başkalarının perspektifinden olaylara bakabildikleri ve değişime açık olabildikleri için, problemlere çok daha farklı açılardan yaklaşabilir ve kendilerine en uygun olan, en etkili ve en kısa süreli çözümü üretebilirler. Kendi problemlerinde olduğu kadar başkalarının problemlerini çözme konusunda da ustadırlar. Özellikle psikoloji alanında ve insan ilişkilerinin önemli olduğu mesleklerde empati kurabilmek bir ihtiyaç değil, gerekliliktir.

Görüldüğü gibi empati duygusunun geliştirilmesi, kişinin iş yaşamından özel hayatına kadar her alanda oldukça etkili. Peki oyuncakların bile karşı cinsi anlamaya, farklı bakış açılarını benimsemeye, farklılıkları kabul etmeye ve ötekileştirmeden yaklaşmaya izin vermediği bir düzende; erkek çocuklardaki empati yeteneği nasıl geliştirilebilir?

Oyuncak bebeklerle oynamasına izin verin

Erkek çocuğunuzu küçük yaşlardan itibaren oyuncak bebekle oynamaya teşvik ettiğinizde ve ona uygun ortamı sağladığınızda, bebeklerle oynamaktan en az kız çocukları kadar zevk aldığını göreceksiniz. Dışarı çıktığınızda çocukları gözlemleyin; bir erkek çocuğunun küçük bir bebeğin hareketlerinden ne kadar etkilendiğini, ağladığında nasıl stres yaşadığını ve onu keşfetmeye çalıştığını göreceksiniz. Oyuncak bebekler, erkek ya da kız tüm çocuklar için ilgi çekicidir ve özellikle anne-babalar rol model olduğunda giyinme, beslenme, sevgi, bakım gibi edinimlerin kazanılmasında önemli bir rol oynar.

Hayali oyunlar oynayın

Genelde evcilik olarak adlandırılan ve ‘’…mış gibi yapma’’ prensibine dayanan hayali oyunlar, çocuğun kendi kendini kontrol edebilme, stratejiler geliştirme, problem çözümü gibi becerilerine katkıda bulunur. Çocuk bu oyunlarda farklı kişilerin kimliklerine bürünür, davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını bu kimliğe göre şekillendirir. Bu edinimi kazanması da empati yeteneğinin gelişmesine katkıda bulunur.

Beraber kitap okuyun

Araştırmalar, roman türünde kurgu kitapları okumanın empati duygusunu desteklediğini gösteriyor. Özellikle anne babalar tarafından çocuğa sesli olarak okunan kitaplar, çocuğa anne/babanın sesindeki duyguyu yansıttığı için dünyayı başka birinin perspektifinden keşfedebilme olanağı veriyor. Ancak ülkemizde ve dünya genelinde ne yazık ki çocuklarını kitap okumaya yönelten, çocuklarıyla beraber kitap okumak için ekstra zaman ayıran, evinde kütüphanesi olan anne babaların sayısı oldukça az. Ayrıca bu konuda da cinsiyet ayrımcılığı yüksek boyutlarda. Yapılan araştırmalar, kız çocuklarının dil ve edebiyatla ilgili konularda çevreleritarafından daha fazla desteklendiğini gösteriyor. Zaten çocuk kitaplarının büyük bir çoğunluğu da kız çocuklarını hedef alarak oluşturuluyor. Özellikle resimli kitaplarda bu fark daha da çok göze çarpıyor.

Çocuğunuzla kitap okurken mutlaka onun duyabileceği bir mesafede bulunduğunuzdan, resimli bir kitapsa okuma esnasında resimleri görebildiğinden emin olun. Okuma sırasında bazı yerlerde duraksayarak ‘’Sence … olduğu için …. nasıl hissetmiştir?’’ , ‘’Böyle bir durumda kalsan sen nasıl hissederdin?’’, ‘’Kendisini iyi hissetmesi için ne yapmasını önerirdin?’’ gibi sorularla çocuğunuzu düşünmeye teşvik edin.

Empati, yani başkalarının da duyguları olduğunu bilme ve bu duyguların önemli olduğunu anlama yeteneği, sonradan öğrenilebilir bir edinim. En az kızlarda olduğu kadar erkeklerde de bebeklikten itibaren mutlaka desteklenmesi ve geliştirilmesi gerekiyor. Empatinin geliştirilmesi konusunda en büyük rol ise ebeveynlere düşüyor. Oyuncak seçiminden sosyal ilişkilerine kadar her alanda çocuğun empati duygusunu geliştirebilecek yaklaşımlar sergilenmesi gerekiyor.

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale