X

Öz farkındalık ile bugün kendime soruyorum: ‘Ben Kimim ?’

Öyle anlar gelir ki, sinirimize hakim olamayıp çevremizde ne bulursak savurmak, etrafı yıkıp dökmek isteriz. Veya tam tersi duyduğumuz bir söze o derece üzülürüz ki, yığılıp kalıveririz olduğumuz yerde ve bir daha da ayağa kalkamayız. İşte böyle anlarda dengemiz bozulmuştur sanki. Aslında bozulan veya aniden kayıveren bizizdir, ne düşündüğümüz, o an ne yaptığımız, tam o sinir veya üzüntü anlarındaki eylemimiz ‘’ben’’ olarak ortaya çıkar. Bugün bunu soruyoruz: ‘Ben’ kimim?

İlgili yazı: İşinizde başarılı olmanın yolu, kendinizi tanımaktan geçiyor

Aslında fark etmesek de kendi hayatımızın ve bir bakıma arkadaşlarımızın ve çevremizin lideri biziz.

Hepimiz, aslında kendi hayatımızın liderleriyiz. Zor kasırgalara göğüs gerdiğimiz gibi, başarılara imza atıyor ve hiç farkında olmadan arkadaşlarımızı, ailemizi ve sevdiklerimi ve tabi ki kendimizi de yönetiyoruz. Sevgili Dr. Tim Irwin, Pozitif Etki; Etkili Bir Lider Olmak Sadece Sizin Elinizde isimli kitabında, bir liderin kontrol mekanizmasını 3 ana etkenle açıklıyor:

  • Öz inceleme:

Bilinçli olarak düşüncelerimizi, duygularımızı, niteliklerimizi, alışkanlıklarımızı ve bunları etkileyen faktörleri değerlendirmek.

  • Öz düzenleme:

Güçlü bir öz inceleme ile, öz farkındalığa giden süreçte ‘’kendimizi kaybettiğimiz’’ anları düzenleyebilmeyi, düşünce ve eylemlerimizi düzenleyebilmemizi sağlayan farktördür.

  • Öz farkındalık:

Güçlü bir öz inceleme ve düzenleme ile ulaşabileceğimiz, her anının, her eylemin ve her düşüncenin en yüksek idrak seviyesi ile değerlendirilebilmesidir.

Dr. Irwin bir örnekle bu süreci şöyle açıklıyor:

 ‘’Biri düşüncemi eleştirdiğinde, ilk güdüm saçlarımının diken diken olması olabilir. Bu ‘’Kıl edici duyguları’’ ruhsal bir hızlı cevap veya erken uyarı sistemi olarak kullanabiliriz. Örneğin; kendimize ‘’Bu bir öz farkındalık anı’’, bu güdüde dizginleri ele almam ve savunmacı olmamam gerekiyor. Bu kişiye şu an eğilimli olduğum tepkiyi vermenin kimseye bir faydası olmayacaktır. Duygusal olarak tepki vermeyecek noktaya gelinceye kadar bir süre tepki vermemeliyim.’’

Gün içerisinde öz farkındalık ile kendini bilme sürecini işletmemiz gereken durumlar gerçek ‘biz’i ortaya çıkaran durumlardır. 

Bu örnek ile de gördüğümüz üzere, her an karşımıza öz farkındalık ve kendini bilme sürecini işletmemiz gereken durumlar çıkabilir. İşte bu anlarda, ne dediğiniz, ne yaptığınız ve ne düşündüğünüz sizin seçiminiz ve bu ‘’sizsiniz’’.

Gelin bir kez daha değerlendirelim, siz özünüzün farkındalığı ile bu anlarda başka bir siz olmayı seçin. Siz olmak yine sizin elinizde…

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.



21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.

Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?



İlgili Makale