X

Oto-hipnozdan wellness trendlerine: WellFest Bodrum Mind sahnesinden neler öğrendik?

Bodrum’un ilk wellness festivali WellFest; 22 Eylül’de wellness tutkunları, wellness odaklı üretim yapan ve sağlıklı yaşamı ön planda tutan markaları, yani kısacası iyi hissedip iyi yaşamak isteyen herkesi Casa dell’Arte ve Casa Hermanas’ta bir araya getirerek dopdolu içeriğiyle 400’ü aşkın konuğa ev sahipliği yaptı. WellFest Bodrum, sağlıklı beslenme trendleri, farklı spor ekolleri, meditasyon gibi pek çok farklı konuda başlığıyla wellness deneyimini Bodrumlularla buluşturdu.

Festival kapsamında Casa Hermanas’ta Mind, Casa dell’Arte’de ise Body sahneleri kuruldu. Alanında uzman konuşmacılar kendi sahnelerinden konuklarına seslendi. Mind sahnesinde onlarca kişi bir araya gelip toplu halde oto-hipnozu denedi, wellness trendlerine dair en önemli detayları öğrendi, modern ve geleneksel tıpla ilgili detayları inceleme fırsatı buldu… Peki dolu dolu geçen festival boyunca hangi sahnede hangi ismi izledik?

3 yıldır Bodrumlu olan Dr. Nazlı Ferhan Sayıt Coşkun ile modern ve gelenekseli bir araya getirdik

Modern mi geleneksel mi sorusu uzun yıllar boyunca gündemimizi meşgul eden konular arasında ilk sıralarda yer aldı durdu. Ülkenin birçok yerinde çalıştıktan sonra Bodrum’a yerleşen ve 3 yıldır ‘Bodrumlu’ olan Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Nazlı Ferhan Sayıt Coşkun da Mind sahnesinin açılışını “Hastalıkta ve Sağlıkta Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp” konuşmasıyla gerçekleştirdi. Operatör doktor, geleneksel ve modernin arasındaki farkları katılımcılara açıklayarak gelen soruları cevapladı.

Sağlıklı yaşama dair tüm ipuçlarını ve wellness’a dair öne çıkan konu başlıklarını Çisem Çakır’dan dinledik

Son dönemlerde yükselen wellness trendleriyle birlikte sağlıklı yaşam herkesin önceliği haline geldi. Biz de festival kapsamında Sianji Well-Being Resort uzmanlarından olan Çisem Çakır’dan wellness trendlerini ve sağlıklı yaşam ipuçlarını dinledik. Sağlık eğitmeni ve çiğ beslenme şefi olan en popüler wellness trendlerinin yanı sıra çiğ beslenmeye dair de ipuçları vermeyi ihmal etmedi. Wellness’ı yaşam tarzı haline getirenlerin yanı sıra sağlıklı beslenmeye dair yeni şeyler öğrenmek isteyenler Çisem Çakır’ın konuşması ve sunumu çerçevesinde buluştu.

Yıldızların gücünü Duygu Demir’in rehberliğinde deneyimledik

Yıldızların durumu ve gezegenlerin hareketlerine profesyonel olarak hakim olmayanların dahi vazgeçilmezi olan astroloji, gerek gazete köşelerinden gerekse uplifers.com’dan günlük olarak takip ettiklerimiz arasında geliyor. Duygu Demir de astrolojiye dair merak edilen soruları Mind sahnesinde cevaplayarak astrolojiye dair birikimlerini katılımcılarla paylaştı. Astroloji sadece sahnedeki seminerle de kalmayarak gün boyunca konuklarla buluştu. Duygu Demir kendisine ayrılan köşesinde konukların haritalarına bakarak gün boyunca katılımcılara yıldızların da yardımıyla rehberlik etti.

Astrolog Duygu Demir’in Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Astrolog Duygu Demir’

Hayatımızın vazgeçilmezleri arasına giren farkındalık konusunu Seza Aslanbaş’tan dinledik

Body sahnesinde sabah meditasyonu ile WellFest Bodrum’un açılışını yapan Seza Aslanbaş sonrasında Mind sahnesindeki yerini alarak katılımcılarla bir araya geldi. Sahneden inerek konukların yanında yer alan Aslanbaş, farkındalık çalışmalarını katılımcılarla birlikte hayat geçirdi. “Tekrarlayan Yaşam Döngüleri Atölyesi” ile hem bedensel hem de zihinsel farkındalığını geliştirmek isteyen herkese dokunan Aslanbaş, kişisel yaşam tecrübelerini paylaşmayı da ihmal etmedi. En yeni Bodrumlulardan biri olan Seza Aslanbaş metropol hayatından Bodrum’a geçişini de farkındalıkla birlikte açıklayarak deneyimlerini aktardı.

Farkındalık Danışmanı Seza Aslanbaş’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Farkındalık Danışmanı Seza Aslanbaş’

Onlarca kişi aynı anda Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’nun liderliğinde oto-hipnozu deneyimledi

Hipnoz deyince herkesin aklında belli klişeler oluşsa da Örgütsel Psikolog Dilara Kuru onlarca katılımcıyı bir araya getirerek herkesin kendisini hipnoz etmesini sağladı. Öncelikle kaygı yönetimi ve bireylerin kendini yönetebilmesinin incelikleri hakkında konuşma yapan Kuru, sonrasında festivalin en çarpıcı deneyimlerinden biri olan oto-hipnozu dinleyicilerle uyguladı. Katılımcıların hepsi Kuru’nun yönlendirmelerini harfiyen uygulayarak toplu bir hipnozda buluştu. Ortaya çarpıcı sonuçların çıktığı oto-hipnoz sayesinde katılımcılar WellFest’ten kendilerini hipnoz etmeyi öğrenerek ayrıldılar.

Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’nun Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’

Farkındalık kazanarak mutlu insan olmanın inceliklerini Gülferi Yıldırım’dan öğrendik

Yıllarca kurumsal mesleğiyle profesyonel hayatın içerisinde olan, sonrasında ise yaptığı farkındalık çalışmaları sayesinde “Mutlu İnsan” olan Gülferi Yıldırım, Mutlu İnsan Semineri ile birlikte festivale katılan herkesi gün batımına doğru mutluluk yolculuğuna çıkardı. İlham olmak ve farkındalık yaratmak isteyen Yıldırım tecrübelerini katılımcılarla paylaştıktan sonra herkese meditasyon yaptırarak seminerin tamamen huzur içerisinde son bulmasını sağladı. Katılımcılar arasında ilk defa meditasyon yapanlar dahi vardı.

Mutlu İnsan Gülferi Yıldırım’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Mutlu İnsan Gülferi Yıldırım’

Hande Akın ile birlikte kalbin bilgeliğine doğru yola çıktık

Mind sahnesine İletişim & İlişki Uzmanı Hande Akın ile veda ettik. Kendini keşfetmek ve bireyselliği ön plana çıkarmak üzerine konuşmasına başlayan Akın, “Kalbin Bilgeliğinde Yaşamak” semineri ile katılımcıları bir araya getirdi. Mind sahnesinde bulunan izleyiciler Hande Akın ile yerde çember oluşturarak oturdu ve seminer ile birlikte kendilerini keşfederek bireyselliğin öneminden ilişkilere kadar pek çok detayı deneyimleyerek oradan ayrıldılar.

İletişim & İlişki Uzmanı Hande Akın’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.İletişim &

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale