X

Oto-hipnozdan wellness trendlerine: WellFest Bodrum Mind sahnesinden neler öğrendik?

Bodrum’un ilk wellness festivali WellFest; 22 Eylül’de wellness tutkunları, wellness odaklı üretim yapan ve sağlıklı yaşamı ön planda tutan markaları, yani kısacası iyi hissedip iyi yaşamak isteyen herkesi Casa dell’Arte ve Casa Hermanas’ta bir araya getirerek dopdolu içeriğiyle 400’ü aşkın konuğa ev sahipliği yaptı. WellFest Bodrum, sağlıklı beslenme trendleri, farklı spor ekolleri, meditasyon gibi pek çok farklı konuda başlığıyla wellness deneyimini Bodrumlularla buluşturdu.

Festival kapsamında Casa Hermanas’ta Mind, Casa dell’Arte’de ise Body sahneleri kuruldu. Alanında uzman konuşmacılar kendi sahnelerinden konuklarına seslendi. Mind sahnesinde onlarca kişi bir araya gelip toplu halde oto-hipnozu denedi, wellness trendlerine dair en önemli detayları öğrendi, modern ve geleneksel tıpla ilgili detayları inceleme fırsatı buldu… Peki dolu dolu geçen festival boyunca hangi sahnede hangi ismi izledik?

3 yıldır Bodrumlu olan Dr. Nazlı Ferhan Sayıt Coşkun ile modern ve gelenekseli bir araya getirdik

Modern mi geleneksel mi sorusu uzun yıllar boyunca gündemimizi meşgul eden konular arasında ilk sıralarda yer aldı durdu. Ülkenin birçok yerinde çalıştıktan sonra Bodrum’a yerleşen ve 3 yıldır ‘Bodrumlu’ olan Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Nazlı Ferhan Sayıt Coşkun da Mind sahnesinin açılışını “Hastalıkta ve Sağlıkta Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp” konuşmasıyla gerçekleştirdi. Operatör doktor, geleneksel ve modernin arasındaki farkları katılımcılara açıklayarak gelen soruları cevapladı.

Sağlıklı yaşama dair tüm ipuçlarını ve wellness’a dair öne çıkan konu başlıklarını Çisem Çakır’dan dinledik

Son dönemlerde yükselen wellness trendleriyle birlikte sağlıklı yaşam herkesin önceliği haline geldi. Biz de festival kapsamında Sianji Well-Being Resort uzmanlarından olan Çisem Çakır’dan wellness trendlerini ve sağlıklı yaşam ipuçlarını dinledik. Sağlık eğitmeni ve çiğ beslenme şefi olan en popüler wellness trendlerinin yanı sıra çiğ beslenmeye dair de ipuçları vermeyi ihmal etmedi. Wellness’ı yaşam tarzı haline getirenlerin yanı sıra sağlıklı beslenmeye dair yeni şeyler öğrenmek isteyenler Çisem Çakır’ın konuşması ve sunumu çerçevesinde buluştu.

Yıldızların gücünü Duygu Demir’in rehberliğinde deneyimledik

Yıldızların durumu ve gezegenlerin hareketlerine profesyonel olarak hakim olmayanların dahi vazgeçilmezi olan astroloji, gerek gazete köşelerinden gerekse uplifers.com’dan günlük olarak takip ettiklerimiz arasında geliyor. Duygu Demir de astrolojiye dair merak edilen soruları Mind sahnesinde cevaplayarak astrolojiye dair birikimlerini katılımcılarla paylaştı. Astroloji sadece sahnedeki seminerle de kalmayarak gün boyunca konuklarla buluştu. Duygu Demir kendisine ayrılan köşesinde konukların haritalarına bakarak gün boyunca katılımcılara yıldızların da yardımıyla rehberlik etti.

Astrolog Duygu Demir’in Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Astrolog Duygu Demir’

Hayatımızın vazgeçilmezleri arasına giren farkındalık konusunu Seza Aslanbaş’tan dinledik

Body sahnesinde sabah meditasyonu ile WellFest Bodrum’un açılışını yapan Seza Aslanbaş sonrasında Mind sahnesindeki yerini alarak katılımcılarla bir araya geldi. Sahneden inerek konukların yanında yer alan Aslanbaş, farkındalık çalışmalarını katılımcılarla birlikte hayat geçirdi. “Tekrarlayan Yaşam Döngüleri Atölyesi” ile hem bedensel hem de zihinsel farkındalığını geliştirmek isteyen herkese dokunan Aslanbaş, kişisel yaşam tecrübelerini paylaşmayı da ihmal etmedi. En yeni Bodrumlulardan biri olan Seza Aslanbaş metropol hayatından Bodrum’a geçişini de farkındalıkla birlikte açıklayarak deneyimlerini aktardı.

Farkındalık Danışmanı Seza Aslanbaş’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Farkındalık Danışmanı Seza Aslanbaş’

Onlarca kişi aynı anda Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’nun liderliğinde oto-hipnozu deneyimledi

Hipnoz deyince herkesin aklında belli klişeler oluşsa da Örgütsel Psikolog Dilara Kuru onlarca katılımcıyı bir araya getirerek herkesin kendisini hipnoz etmesini sağladı. Öncelikle kaygı yönetimi ve bireylerin kendini yönetebilmesinin incelikleri hakkında konuşma yapan Kuru, sonrasında festivalin en çarpıcı deneyimlerinden biri olan oto-hipnozu dinleyicilerle uyguladı. Katılımcıların hepsi Kuru’nun yönlendirmelerini harfiyen uygulayarak toplu bir hipnozda buluştu. Ortaya çarpıcı sonuçların çıktığı oto-hipnoz sayesinde katılımcılar WellFest’ten kendilerini hipnoz etmeyi öğrenerek ayrıldılar.

Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’nun Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’

Farkındalık kazanarak mutlu insan olmanın inceliklerini Gülferi Yıldırım’dan öğrendik

Yıllarca kurumsal mesleğiyle profesyonel hayatın içerisinde olan, sonrasında ise yaptığı farkındalık çalışmaları sayesinde “Mutlu İnsan” olan Gülferi Yıldırım, Mutlu İnsan Semineri ile birlikte festivale katılan herkesi gün batımına doğru mutluluk yolculuğuna çıkardı. İlham olmak ve farkındalık yaratmak isteyen Yıldırım tecrübelerini katılımcılarla paylaştıktan sonra herkese meditasyon yaptırarak seminerin tamamen huzur içerisinde son bulmasını sağladı. Katılımcılar arasında ilk defa meditasyon yapanlar dahi vardı.

Mutlu İnsan Gülferi Yıldırım’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Mutlu İnsan Gülferi Yıldırım’

Hande Akın ile birlikte kalbin bilgeliğine doğru yola çıktık

Mind sahnesine İletişim & İlişki Uzmanı Hande Akın ile veda ettik. Kendini keşfetmek ve bireyselliği ön plana çıkarmak üzerine konuşmasına başlayan Akın, “Kalbin Bilgeliğinde Yaşamak” semineri ile katılımcıları bir araya getirdi. Mind sahnesinde bulunan izleyiciler Hande Akın ile yerde çember oluşturarak oturdu ve seminer ile birlikte kendilerini keşfederek bireyselliğin öneminden ilişkilere kadar pek çok detayı deneyimleyerek oradan ayrıldılar.

İletişim & İlişki Uzmanı Hande Akın’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.İletişim &

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale