X

Orgazm hakkında bilmeniz gerekenler – II

Orgazm Hakkında Merak Edilenler

Orgazm konusunda yapılan bilimsel açıklamaları hiç merak ettiniz mi? Sağlığınızı nasıl etkiler, yaşla birlikte nasıl değişir ya da alınan hazzı etkileyen faktörler nelerdir?

Orgazmla ilgili hepimizin yanlış bildiği ya da merak ettiği şeyler var. Uplifers olarak, orgazm hakkında öğrenilmeye değer olan bilimsel açıklamalara, geçen hafta kaldığımız yerden devam ediyoruz.

1. Tüm orgazmlar aynı şiddette olmaz

Eğer her orgazm, vücudunuzun aynı tepkileri vermesine neden olmuyorsa; bir şeylerin yolunda olmadığı hissine kapılabilirsiniz. Bilmenizde fayda var; ; “Bazı orgazmlar nazik ve tatlıyken, bazıları daha büyüktür. Ancak hepsi zevk verir” diyor, bestseller Sex for One and Orgasms for Two kitabının yazarı Betty Dodson. Ancak yine de yeterince zevk almadığınızı hissediyorsanız, kendinize biraz zaman ayırmalı, sizi uyaran ve orgazma yaklaştıran şeylerin neler olduğunu keşfederek partnerinizle paylaşmalısınız.

Orgazm Hakkında Merak Edilenler

2. Odaklanmak şart

Siz de seks yaparken başka şeyler düşünenlerden misiniz?

Sexologies gazetesinde yayınlanan bir araştırma, birçok kadının seks sırasında kafasında başka şeyler olduğu için, orgazm olamadıklarını belirtmiş.  Araştırmaya katılan kadınların kafasını kurcalayan şeyler ise, çoğunlukla olumsuz; yeterince iyi olamamak, vücuduna güvenmemek gibi.

Eğer ödülü istiyorsanız, ona odaklanmalısınız.

3. Erkeklerin de G-noktası vardır

Kadınlar için G noktası,bulunması zor ancak bulunduğunda efsanevi orgazmlar yaşatan bir noktadır. Peki erkeklerin benzer bir potansiyeli var mı?

University of Illınois Üroloji Departmanı Başkanı Doktor Niedenberger’e göre, erkek vücudunda “G noktası”nın eşdeğeri olabilecek bölge; penis başının altında yer alan hassas sinir topluluğu olan “frenulum”.  G noktası, hala taratışma konusu olsa da, Niedenberger, tatmin edici bir cinsel hayat için ona çok da ihtiyacımız olmadığı görüşünde.

Orgazm Hakkında Merak Edilenler

4. ‘Coregasm’ – Karın kasları orgazmı

Görünen o ki karın kaslarınızı çalıştırmak sadece düz bir karına sahip olmanızı sağlamıyor. Men’s Health dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, mekik çekmek; kadınların bacak ve karınlarındaki gerginliği arttırıyor. Bu gerginlik, egzersiz sırasında salgılanan dopamin ve endorfinle birleştiğinde ise, orgazm için ihtiyaç duyulan uyarana dönüşebiliyor.

Mekik ayrıca bacakların içi bölgesini de gerdiği için, kadınların pelvik kaslarını çalıştırmalarına da yardımcı oluyor.

5. Hızlı olan yarışı kazanır

Tüm spermler eşit değildir. Boşalma sırasındaki spermlerin bir kısmı çok hızlıyken, bazıları ölüdür. Spermler saniyede yaklaşık 30 mikrometre hızla hareket ederken, vajina ve yumurtadan gelen sinyaller de hızlarını etkiler.

6. Orgazm olmak acıyı azaltır

Dodson’a göre kadınlar, menstruasyon ağrılarını azaltabilmek için kendilerini tatmin etmenin yollarını bulmalı; çünkü orgazm fiziksel acıyı azaltıyor. Bunun bir kaç nedeni var; orgazm sırasında yaşanan kimyasal değişimler ve kaslara bağlı hareketler, ağrının azalmasını sağlayabilir; ağrıyı düşünmekten uzaklaşmak ya da orgazmın verdiği rahatlama hissi de psikolojik olarak ağrının daha az hissedilmesine neden olabilir.

Orgazm Hakkında Merak Edilenler

7. Çoğu erkek için 7 dakika

Birçoğumuz için orgazma ulaşmamızı sağlayan zaman; uyarılma derecesi, stres seviyesi ve ilişki dinamikleri gibi etkenlere bağlı olarak değişir. Ancak araştırmalar erkeklerin orgazm olabilmek için ihtiyaç duyduğu sürenin ortalama 7 dakika kadar olduğunu göstermiş.

Kadınlarda durum biraz daha farklı, çünkü kadın orgazmı daha az öngörülebilir. Bazı kadınlar asla orgazm olamazken, bazıları çoklu orgazmlardan bahsediyor.

Kaynak: Everyday Health

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale