X

On bir kez şampiyon olmuş bir triatloncudan hem yarışta hem de hayatta kazanma dersleri

Hepimizin hayatta cevap aradığı sorular var. Tüm bu soruların ortak noktası ise nasıl tatminkar, sağlıklı ve mutlu bir yaşam süreceğimizle ilgili. Bunun için arkadaşlarımızdan, okuduğumuz kitaplardan, izlediğimiz filmlerden, filozoflardan ve diğer birçok şeyden yararlanmaya çalışıyoruz. Peki bu sorulara dünyanın en zor yarışlarından Ironman’de 11 kez şampiyon olmuş biriyle bakmaya ne dersiniz? Aşağıda ABD’li ünlü triatloncu Meredith Kessler’ın profesyonel spor yarışlarıyla ilgili değerli görüşlerine yer veriyoruz. Kessler’ın ifadeleri her ne kadar profesyonel sporlar hakkında olsa da, hayata ve kendi sorduğunuz sorulara dair de çok şey bulacağınızdan eminiz:

Meredith Kessler, dünyanın en zor yarışlarından biri olan Ironman’de 11 kez şampiyon olmuş bir triatloncu.

Bir triatloncu olarak şimdiye kadar 60 Ironman yarışına katıldım. Tüm spor yaşamım boyunca öğrendiğim birkaç ders var; ve bunlar yarışlarda değil hayatta nasıl kazanacağıma dair dersler. Şimdi sizle bunları paylaşmak istiyorum.

“Biz” olmak

“Biz” bilincini geliştirmek spor ve yarışlar söz konusu olduğunda biraz zordur. İnsanların sürekli ben ve sen dediklerini duyarsınız. Ancak ben bu sözcükleri kullanmamak için mücadele vermeyi tercih ediyorum. Çünkü biliyorum ki; ben işimde bir teknisyenim. Beni start çizgisine taşıyansa, beni aynı zamanda mutlu ve sağlıklı bir yarışçı yapan ekibim. Dolayısıyla bu ekip içinde “ben” gerçekten oldukça küçük kalıyor. Birlikte “biz” olabileceğimiz kişileri bulmadan gerçek benliğimize ulaşabileceğimizi düşünmüyorum.

Denge

Beni spor yaşamım boyunca en çok mutlu eden şey denge oldu. Sık sık dengeden bahsederiz, ancak kaç tane insan bunun gerçekten ne anlama geldiğini ya da nasıl göründüğünü biliyor?

Aslına bakarsanız denge herkes tarafından farklı şekilde görülen bir olgudur. Bir insanın denge olarak gördüğü diğerininkinden tamamen farklı olabilir. Benim için önemli olan sporcu olarak değil, sadece Meredith olarak hatırlanmak oldu her zaman. Bitiş çizgisini geçerken beni asıl rahatlatan şeyse, bu başarıyı 70 yaşına geldiğimde dahi hala görüşüyor olacağımı bildiğim insanlarla paylaşmaktı.

İlginizi çekebilir: Bir spor aşığından: Her bir hedefe ulaştığımda gördüm ki, sınırlar hep zihnimizde

Hayır demeyi öğrenin

Tabi ki denge hayatımıza kendiliğinden girmiyor. Bunun için gündelik yaşantımızdaki şeyleri takip etmemiz gerekiyor. Bu takibin sonucunda hayatınızda çok önemli gördüğünüz ne varsa bunları bulup öncelikli hale getirmelisiniz. Kendinize ve yaşamınıza kuş bakışı bakmayı ihmal etmeyin. Size nelerin yardımcı olduğunu ve nelerin olmadığını, nelerin sizi engellediğini ya da geri bıraktığını keşfedin. Size zararlı olanları yaşamınızdan çıkarın, iyi gelenleri ise önceliğiniz hale getirin ve onlara zaman ayırın. Bundan 10 yıl önceki halime baktığımda her şeye evet diyen bir Meredith görüyorum. Ancak şu anki Meredith, neye hayır demesi gerektiğini biliyor. Hayır diyebilmek önemli ve gereklidir. Hayır demeyi öğrenin.

Kaybetmek kazanmaktır

Yarışma hayatım boyunca kendime sürekli hatırlattığım şey şuydu: Başarıların zihnini, başarısızlıklarınsa kalbini işgal etmesine izin verme!

İnanın çok kez kaybettim. Çok kez başarısız oldum. Ve ileride de bunu yaşayacağımı biliyorum. Çok iyi hazırlandığım bir yarışta -hayatımda ilk defa o kadar çok çalışıyordum- çok büyük bir başarısızlığa imza attım. Ancak öğrendiğim çok şey vardı. Kazanmanın kötü olduğunu söylemiyorum. Aksine kazanmak çok güzeldir, sizi mutlu eder, sponsorunuzu mutlu eder, faturalarınızı ödeyebilirsiniz. Fakat kaybetmekten de öğreneceğiniz çok şey var.

Yapmanız gerekeni yapın

Ben bir triatloncuyum ve antrenman yapmam gerekiyor. Ancak ağzımdan asla “Bugün 10 mil koşmak zorundayım,” gibi bir cümle duyamazsınız. Çünkü bunu zorunda olduğum için değil istediğim için yapıyorum. İşte bu çok önemli; yapmanız gereken şeyleri yapıyor olmanın ayrıcalığını yaşayın. Yani yaptığınız şeyi sevin ve isteyin. Yapmanız gereken her neyse sizden çaba, emek ve heyecan bekliyor. Bunları gösterdiğinizde siz de yaptığınız şeyin ne kadar güzel olduğunu anlayacaksınız.

Meredith Kessler’dan daha fazlasını duymak için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:

Videoyu izlemek için tıklayın.

Kaynak:

mindbodygreen.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale