X

“Ölmeden önce yapılacaklar listesi” nedir, nasıl hazırlanır?

Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırlamak

“Ölmeden önce yapılacaklar listesi” henüz hayattayken başarmak istediğiniz hedeflerinizin, kavuşmak istediğiniz hayallerinizin ve ölmeden önce denemek istediğiniz şeylerin bir listesidir.

Neden bu listeyi hazırlamalıyım?

Günlük yaşamınızın içinde stresi, bir yere yetişme telaşı ya da üst üste binmiş sorumluluklarınız sebebiyle kendi hedeflerinizi ve hayallerinizi gerçekleştirmek için yeterli zaman bulamıyor olabilirsiniz. Zaman gelip geçerken, her günün sonunda “bugün kendim için kayda değer ne yaptım” diye sorduğunuzda genellikle bir cevap alamazsınız. Son 3 ay içinde kendiniz için gerçekten istediğiniz ne yaptınız? Önümüzdeki 3 ay için neler yapmayı planlıyorsunuz? Geçmişte yaptığınız ve gelecekte yapmayı planladığınız şeyleri düşünün. Bugün ölecek olsanız, bu şeyler sizin için gerçekten bir anlam ifade eder miydi?

Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırlamak

“Ölmeden önce yapılacaklar listesi” size, sizin için gerçekten önemli olan şeyleri hatırlatır ve onları gerçekleştirebilmeniz için gerekli olan motivasyonu sağlar. Her ne kadar hedeflerini ya da yapacaklarını listeleyerek yaşayan bir birey olsanız da, bunlar genelde yaşadığınız sosyal çevrenin gölgesinde kalarak, performans, kariyer, sağlık gibi konular üzerine olur.

“Ölmeden önce yapılacaklar listesi” sizi bu çerçevenin dışına taşır. Ne kadar ulaşılmaz, büyük ya da imkânsız olsa da bunlar sizin kendiniz için yapmak istediğiniz, kendi istekleriniz doğrultusunda oluşturduğunuz maddelerdir.

Bu liste, hayatınız boyunca yapmış olduğunuz tüm planlarda altı çizili olan ve sizin için gerçekten büyük bir anlam ifade eden şeylerden oluşur.

Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırlamak

“Ölmeden önce yapılacaklar” listesi zamana karşı girilmiş bir yarış ya da ölüm korkusunu yenmek için yapılan bir avunma listesinden çok daha fazlasıdır. Fiziksel olarak yaşıyor olmamız, evrende var olmamızın tek sebebi ya da göstergesi değildir.

Kendi listenizi yaratmanın tek amacı, dünya üzerinde var olduğunuz her anın kalitesini maksimuma çekmek ve hayatınızın her anını dolu dolu geçirmenizdir.

Bu liste sizin için, dünyadaki kısıtlı zamanınızı nasıl geçireceğinizin bir planı gibidir. Öyleyse zamanınızı boş işlerle uğraşarak harcamayın ve kendiniz için önemli olan şeyleri bulmak için söylediklerimize kulak verin.

Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırlamak

Kendi listenizi oluşturun

Eğer bir “ölmeden önce yapılacaklar” listeniz yoksa hemen harekete geçin. Peki bu size ne kadara mal olacak? Yazma hızınıza göre yarım ya da bir saatinizi alacak.  Karşılığında ne alacaksınız?  Hayattan ne beklediğinize ve ne istediğinize karar verip, odaklanacağınız noktaları belirleyeceksiniz. Paha biçilemez bir kazanç öyle değil mi?

Eğer hali hazırda bir listeniz varsa, bu tekrar gözden geçirmeniz için güzel bir fırsat. Eklemek istediğiniz başka şeyler varsa ekleyin. Belirlediğiniz maddeleri tekrar gözden geçirin ve uygun olmadığını düşündüklerinizi listeden çıkarın.

Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırlamak

Şimdi elinize bomboş bir kağıt alın ya da bilgisayarınızda yeni bir doküman oluşturun. Yazmaya başladığınızda, aşağıdaki soruları okuduğunuzda aklınıza gelenleri bir düşünün:

Yarın ölecek olsaydınız son yapmak istediğiniz şey ne olurdu?

Sınırsız zamanınız, paranız ve kaynağınız olsa ne yapmak isterdiniz?

Şu ana kadar en çok yapmak istediğiniz ancak henüz yapamadığınız şey nedir?

Gezmek istediğiniz ülkeler ve şehirler nereler?

En büyük hedefiniz ya da hayaliniz ne?

En çok görmek istediğiniz şey ne?

En çok başarmak istediğiniz şey ne?

En çok denemek istediğiniz ya da hissetmek istediğiniz şeyler neler?

Şahit olmak istediğiniz özel bir an var mı?

En çok öğrenmek ya da denemek istediğiniz aktiviteler ya da yetkinlikler neler?

Yapabileceğiniz en önemli şeyler neler?

Sevdiğiniz insanlarla, ailenizle, arkadaşlarınızla neler yapmak isterdiniz? Onlara neler söylemek isterdiniz?

Tanışmak istediğiniz özel birisi var mı?

Farklı alanlarda ne gibi şeyler başarmak isterdiniz? (sosyal konular, aşk, aile, kariyer, finans, sağlık…)

Hayatınızın anlamını bulabilmek için sahip olmanız gereken en önemli şey ne?

Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırlamak

Bu sorulara ya da daha fazlasına cevap verebilecek nitelikte bulabildiğiniz kadar çok madde oluşturun. Oluşturduğunuz maddeler daha önce hiç denemediğiniz şeyler olmalı. En az 101 madde bulana kadar liste yapmayı bırakmayın. Sıkıştığınızı hissettiğinizde daha fazla odaklanmaya ve daha derinlere inmeye çalışın.

Tüm kötü düşünceleri ve limitleri aklınızdan çıkarmaya çalışın. “Ölmeden önce yapılacaklar listesi” sadece size ait olan; hayatınız boyunca başarmak, hissetmek, görmek, yapmak, deneyimlemek istediğiniz her şeyin listesi.

Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırlamak

İlham almak için bizim bir kaç önerimize göz atabilirsiniz:

Ayrıca daha önce sitemizde yayınlanmış olan diğer öneriler için:

Derde deva 100’lük listeDerde deva 100’

100’lük liste önerileri100’

Ölmeden önce söylenmesi gereken 50 şey

Ölmeden önce yapılması gereken 225 şey  makalelerimize de göz atablirsiniz.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale