X

Nitelikli oyunlarla çocuklarınızın oyun oynama becerisine katkıda bulunun

Biz yetişkinler kendimizi sözel olarak kelimelerle ifade ederken, çocuklar kendilerini oyunla ifade ederler. Özellikle sözel öncesi dönemde oyun oynamak çok değerlidir. Çocuklar, oyun ile birlikte dünyayı keşfeder; mutluluk, kıskançlık, öfke, üzüntü gibi duygularını ifade etmeyi öğrenirler. Oyunun çocuklarda duygusal, sosyal, bilişsel ve fiziksel becerileri arttırdığı birçok araştırma ile desteklenmektedir.

Yapılan birçok araştırma, oyunun çocuklarda duygusal, sosyal, bilişsel ve fiziksel becerileri arttırdığını dile getirmektedir.

Gelişmiş ülkelerin birçoğu da çocukların üzerinden akademik yükü azaltıp oyun zamanlarını çoğaltmaktadır; Fakat bu, ülkemizde yanlış yorumlanabiliyor ve çocuklar, oyun grupları ve özel aktivite gruplarına yönlendiriliyor.

Anne babalara çocuklarıyla ne kadar ve nasıl vakit geçirdiklerini sorduğumda en çok karşılaştığım cevaplardan biri alışveriş merkezlerinde geçirdikleri zaman oluyor. Alışveriş merkezleri, her yönden suni yapısı itibariyle yetişkinler için bile yorucu ve insan doğasına aykırıdır. Dolayısıyla; dikkati sürdürme becerileri gelişirken çocuklarla iletişim kurmak veya güçlendirmek için sağlıklı bir yer olduğunu söyleyemeyiz.

Çocuklarla alışveriş merkezinde geçireceğiniz 2 saat yerine evde nitelikli oynayacağınız 20 dakika çok daha verimlidir.

Günümüzde teknolojik aletlerin gelişimiyle oyunların biçimi de değişmiştir. Birçok çocuğun en sevdiği oyun artık telefon veya tabletlerdeki oyunlardır. Bu dönemde çocukların teknolojik aletlere daha az yönelmesi için diğer oyun seçeneklerinin ve serbest oyun oynayan ebeveynlerin uygun olması önemlidir. Ayrıca sizin telefonlarınızla geçirdiğiniz vakit ile çocuklarınıza model olduğunuzu da unutmayın.

İlgili yazı: İnsanlar neden yanlış zamanlarda telefonlarıyla ilgilenir?

Peki nasıl nitelikli oyun oynayabilirsiniz?
  • Öncelikle oyun, çocukların profesyonel olduğu bir alandır. Oyun esnasında yetişkinler genellikle oyuna ya çok müdahale etme eğilimindedirler ya da hiç eşlik etmezler. Oyun oynarken çocuğunuzun uzmanlığına güvenin ve onun adımlarını takip edin, ona eşlik edin.
  • Çocuğunuza ayırdığınız bu zamanı yönergeleriniz ile biçimlendirmeye çalışmayın. Aksine çocuğunuzun hayal gücüne izin vererek onun yaratıcılık becerisinin gelişmesine destek verebilirsiniz. Oyun sırasında sizin Superman olmanızı isterse, “ona kuralları öğreten anne/baba Superman” değil “Superman” olun.
Çocuğunuz sizden Superman olmanızı istediğinde, kuralları öğretmeye çalışan biri olmak yerine sadece Superman olmaya çalışın.
  • Çocuğunuzun yaşına ve duygusal, sosyal, bilişsel gelişimine uygun oyunları seçmeye özen gösterin. Hem çocuğunuzun hem sizin keyif aldığınız bir oyun seçmeniz çok önemlidir. Bu öğretmek amaçlı bir aktivite değil, hem anne veya babanın hem de çocuğun keyif alması amaçlanan ayrı bir zaman dilimidir. Bu yüzden çocuğunuza “Burada kaç tane hayvan var?” gibi öğretme amaçlı sorular sormaktan kaçının.
  • Unutmayın ki; çocuğunuz oyun oynarken keyif alıp almadığınızı hissedebilir. Bu yüzden karşılıklı güzel vakit geçirebilmeniz adına hangi oyunu oynayacağınızı birlikte karar verebilirsiniz.
  • Oyun esnasında çocuğunuzla rekabet ilişkisine girmeyin. Bu zaman dilimi, çocuğunuzun güvenli bir şekilde kendini ifade etme alanıdır. Çocuğunuz oyunun kurallarını değiştirirse dahi bu değişime eşlik edebilirsiniz. Kuralları özgürce kendisinin yarattığı bir oyun alanının olması ile birlikte çocuğunuzun günlük hayatta kurallara daha iyi uyabilme olasılığı da artmaktadır.
  • Birlikte hayal gücünü destekleyen serbest oyunlar oynayın. Bu tür oyunlar; kendi duygularını ifade etmesine, duygularını düzenlemesine, sosyal becerisinin gelişmesine, yaratıcılığın gelişimine, empati becerisinin ilk adımlarının atılmasına yardımcı olur.

Keyifli oyunlar oynamanız dileğiyle.

Uzm. Klinik Psikolog Berfin Bozkurt: Berfin Bozkurt, Fransa Strasbourg Üniversitesi’nde Psikoloji eğitimini tamamladıktan sonra Türkiye’de Klinik Psikoloji dalında yüksek lisans derecesi almıştır. Fide Danışmanlık Merkezi’nde çocuk, genç ve yetişkinlerle psikoterapi yapmaktadır. Fransa’da travma konusu üzerine yaptığı doktora eğitimini İstanbul’dan yürüterek devam etmektedir. Ayrıca okullara danışmanlık kapsamında eğitim ve seminerler vermektedir. Terapi çalışmalarında bilişsel davranışçı terapi, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), oyun terapisi kullanmaktadır. berfinbozkurt@gmail.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale