Nisan 2016 koşu etkinlik rehberi

Sevgili Uplifers okuyucuları ve koşucular, vakit çok çabuk geçiyor. Nisan ayına geldik bile. İlkbahar başladı, havalar ısındı, her ay daha fazla yarış yer alıyor ve birçok koşucu yarış heyecanını hissedince daha sıkı antrenman yapıyor.

Nisan ayında hem şehir içinde hem de doğa ortasında çok güzel yarışları bizi bekliyor:

Adım Adım Koşu (3 Nisan Cumartesi)

Tarih: 2 Nisan 2016

Son kayıt tarihi: 2 Nisan 2016

Tür: koşu

Mesafe: 6 km

Katılım ücreti: Ücretsiz

Yarışın yapılacağı yer: Belgrad Ormanı Neşet Suyu Parkuru, İstanbul

Başlangıç saati: 08:30

Kayıt için: www.aakosu.org

Her ayın ilk cumartesi günü Adım Adım koşusu organizasyonu düzenleniyor. Yarışların tadına bakmak için Adım Adım Koşu çok uygun, çünkü katılımcılar daha çok zevk için koşuyor. Koşmak, arkadaşlarınızla beraber eğlenmek ve güzel zaman geçirmek için iyi bir bahanedir. Ayrıca ücretsiz bir etkinlik olması ilgiyi de artırıyor. Web adresine  girerek hemen kayıt yapıp göğüs numaranızı alabilir ve bu eğlenceye ortak olabilirsiniz.

Aydos Patika Koşusu ve Dağ Bisikleti 2016 – 2. ayak (3 Nisan Pazar)

Tarih: 3 Nisan 2016

Tür: Patika koşusu ve dağ bisikleti

Mesafe: 9.5 km koşu + 10 km dağ bisikleti

Katılım ücreti: Tek branş (koşu veya bisiklet) 50TL, Kombine (koşu + bisiklet) 90TL

Yarışın yapılacağı yer: Aydos Ormanı, İstanbul

Başlangıç saati: 10:00 koşu, 13:00 bisiklet

Kayıt: www.aydos.teamkronos.com

Pazar günü 3 Nisan Aydos Patika Serisi’nin 2. ayağı yer alacak. Şubat’taki ilk ayak gibi isterseniz sadece koşabilirsiniz (9.5 km), isterseniz sadece dağ bisiklete binebilirsiniz (10 km), isterseniz ikisini birlikte de yapabilirsiniz. Farklı spor dallarında mücadele etmek, farklı spor antrenmanı yapmak hem daha eğlencelidir hem de farklı kasları çalıştırmanıza yardımcı olur. Bilmeyenler için Aydos ormanı Anadolu yakasında Kartal tarafındadır. Araba veya metro ile ulaşım yapabilirsiniz.

Not: Aydos Patika Koşusu’nun kayıtları kapadı, ancak bu mükemmel atmosferi koklamak için mutlaka gelmelisiniz.

Bursa Adalet Koşusu (3 Nisan Pazar)

Tarih: 3 Nisan 2016

Son kayıt tarihi: 1 Nisan 2016

Tür: koşu

Mesafe: 15 km ve 5 km

Katılım ücreti: 10 TL

Yarışın yapılacağı yer: Bursa

Başlangıç saati: 10:00

Kayıt: www.bursaadaletkosusu.com

5 Nisan Avukatlar Günü Etkinlikleri kapsamında, hukukun üstünlüğünü vurgulamak, adalete olan ihtiyacın farkındalığını artırmak ve toplumun dikkatini çekmek için sporun dilini seçtik. Türkiye’de ilk defa bir baro yol koşusu ile Avukatlar Günü’nü kutlayacak. Bu aktiviteyle avukatların sadece adliyelerde değil, hayatın her alanında aktif olduğu bir kez daha vurgulanacaktır.

Fun Run Series Üsküdar (10 Nisan Pazar)

Tarih: 10 Nisan 2016

Son kayıt tarihi: 6 Nisan 2016

Tür: Koşu

Mesafe: 7 km

Katılım ücreti: 20 TL

Yarışın yapılacağı yer: Üsküdar, İstanbul

Başlangıç saati: 10:00

Kayıt: www.funrunseries.org

İstanbul Büyükşehir Belediyesi, Mart ve Ekim ayları arasında İstanbul’un farklı semte altı tane 7 – 10 km’lik yarış düzenliyor. Nisan ayındaki yarış Üsküdar’da yer alacak.

İznik Ultra Maratonu (15-17 Nisan Cuma-Pazar)

Tarih: 15-17 Nisan 2016

Son kayıt tarihi: 11 Nisan 2016

Tür: patika

Mesafe: 130 km, 80 km, 50 km, 15 km, 5 km

Katılım ücreti: 60 TL’den 250 TL’e kadar kategoriye ve kayıt tarihine göre

Yarışın yapılacağı yer: İznik

Başlangıç saati:

Cuma-Cumartesi gece 15-16.04., 00.00: 130 km

Cumartesi 16.04., 9.00: 80 km

Cumartesi 16.04, 10:30: 50 km

Cumartesi 16.04, 13:30: 15 km

Pazar 17.04.,10:30: 5 km

Kayıt: www.iznikultra.com

Uzun mesafe koşucuları için Nisan ayı demek İznik Ultra demek. Koşucuların İznik Gölü etrafında koşabilecekleri 3 farklı parkur var; 50 km, 80 km ve 130 km. Ultra mesafeden bahsediyorum. 80 km ve 130 km gerçekten çok ciddi mesafeler ve daha az tecrübeli koşuculara uygun mesafeler değil, fakat 50 km parkuru, 30 km koşan bir koşucu uygun olabilir. Maraton boyunca sürekli koşamasanız da hem koşup ve hem yürüyüş yaparak rahat bir şekilde bitirebilirsiniz. Eğer uzun mesafe koşmayı denemek istiyorsanız bu fırsatı kaçırmayın! Manzara şahane, yarış atmosferi unutulmaz olacak. Böyle mesafeleri koşmak için yanınıza gerekli malzeme almayı unutmayın; su, yiyecekler, alüminyum battaniye, reflektör yelek, vs.

Geçen seneki İznik’te yaşadıklarımı ve tecrübemi önceki ‘80K İznik Ultra maratonunda ikinci oldum!‘ adlı yazımda belirtmiştim.

Powerstar Orta Mesafe Türkiye Şampiyonası (16-17 Nisan Cumartesi-Pazar)

Tarih: 16-17 Nisan 2016

Son kayıt tarihi: 12 Nisan 2016

Tür: triatlon

Mesafe: orta mesafe (1500 m yüzme, 40 km bisiklet, 10 km koşu)

Katılım ücreti: 300 TL

Yarışın yapılacağı yer: Antalya

Başlangıç saati: daha sonra belirlenecek

Kayıt için www.triatlon.org.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.

2016’nın ilk triatlonu 16 ve 17 Nisan Antalya’da yer alacak. Triatlon ismi eski Yunancadan geliyor; ‘tri’ üç ve ‘athl’ yarış demektir. Katılımcılar ilk olarak açık denizde 1500 metre yüzecek, sonra 40 km bisiklete binecek ve sonunda nihayet 🙂 10 km koşacaklar.

Osmangazi Uluslararası Tarihi Kent Koşusu (17 Nisan Pazar)

Tarih: 17 Nisan 2016

Son kayıt tarihi: 15 Nisan 2016

Tür: koşu

Mesafe: 15 km, 4 km

Katılım ücreti: ücretsiz

Yarışın yapılacağı yer: Osmangazi, Bursa

Başlangıç saati: 09:00

Kayıt için: www.osmangazimarathon.net

Bursa’da yapılacak olan yarış, tarihi mekanlarda koşulacak. İnişli çıkışlı bir parkur olduğu için koşucular zorlanabilirler. Saltanat Kapısı’nda start verilecek olan yarış Fetih Kapı Pınarbaşı Parkı’nda son bulacak. Yarışı aynı zamanda TRT spor’dan canlı olarak izleyebilirsiniz.

İstanbul Yarı Maratonu (24 Nisan Pazar)

Tarih: 24 Nisan 2016

Son kayıt tarihi: 11 Nisan 2016

Tür: Koşu

Mesafe: yarı maraton 21,1 km ve 10 km

Katılım ücreti: 30 TL

Yarışın yapılacağı yer: İstanbul

Başlangıç saati: 09:00

Kayıt için: www.istanbulyarimaratonu.org

Nisan ayının son hafta sonunda İstanbul Yarı Maratonu yer alıyor. 21,1 km ve 10 km mesafeleri ile hem yeni hem de daha tecrübeli koşucular katılabilirler. Tüm katılımcılar Yenikapı’dan start alacak ve orada yarışı bitirecek. 10 km koşanlar Eminönü’den geri dönecek olup 21,1 km koşanlar ise Eyüp’e kadar gidip ve oradan geri dönecekler.

Sizlere keyifli antrenmanlar, unutulmaz yarışlar dilerim. Kendinizi fazla zorlamayın; ama dengeli bir şekilde limitleriniz ile tanışın.

Her ay Uplifers’te yarış takvimi sizinle paylaşıyorum. 2016 yılı için tüm koşu takvimini blogum koscora.com  adresinden bulabilirsiniz.