X

Neye odaklanırsan onu büyütürsün: Odağını iyiye çevirmek ve güçlendirmek için ipuçları

Sağlık, mutluluk, başarı, huzur… Hepimizin bu hayattan beklentileri, hayalleri var. Onlara ulaşmanın yolu ise niyet etmek, hedef koymak, planlamak ve planlarımız üzerine çalışmaktan geçiyor. Ancak bu denklemde atlanmaması gereken bir konu daha var; odağımızı ulaşmak istediğimiz şeye çevirmek. Çünkü ister inanın, ister inanmayın, neye odaklanırsak onu büyütüyoruz.

Atalarımızın “Ne ekersen onu biçersin”, “Nerede hareket orada bereket” gibi sözleri, hayat enerjimizi nereye aktarırsak oradan karşılık alacağımızı; “Bir şeyi kırk kez söylersek olurmuş” gibi dilimize yerleşmiş sözler odaklandığımız şeylerin gerçek olma ihtimalinin arttığını; spiritüel dünyada “olumlama” olarak bilinen uygulama, gerçekleşmesini istediğimiz şeyleri odaklanarak tekrar etmemiz durumunda ona yaklaşacağımızı söylüyor. Henüz bitmedi; odağımızı çevirdiğimiz olumlu ya da olumsuz herhangi bir şeyin gerçekleşme ihtimalinin artması konseptinin sosyal psikolojide de bir karşılığı var: Pygmalion Etkisi. Yani istediğimiz herhangi bir şeye ulaşmak için kilit kelime odak.

Neye odaklanırsan onu büyütürsün

Günün her anında çok fazla uyarana ve hatta kötü habere maruz kaldığımız, yoğunluktan kimi zaman kendimize zaman ayırmakta zorlandığımız, her an stresle karşı karşıya olduğumuz günümüzde de, artık odaklanmak daha da önemli. Hedeflerimize ulaşmak ve hayallerimizi gerçekleştirmek kadar iyi hissetmek ve iyi yaşamak da önemli. Tam da bu noktada, önce kendimize sonra neyle uğraşıyor, neyi hedefliyor ve/veya neye ulaşmak istiyorsak ona odaklanmamız şart. Çünkü denklem basit; olumluya odaklanırsak olumluyu, olumsuza odaklanırsak olumsuzu hayatımıza çekiyoruz.

Peki odağımızı nasıl artıracağız? 

Yeşil çayı sevdiren Doğadan, bu yıl da sizleri daha iyi bir yaşam için 21 günlük bir challenge’a davet ediyor.  #21GünChallenge ile hayallerine yaklaştığın, iyi hissetmeye, kendine ve sevdiğin şeylere odaklandığın bir iyilik yolculuğu için; 

  • Niyet et ya da hedefler koy; çünkü odağını dilediğin yöne çevirmenin yolu bu.
  • İç sesini dinle ve telkinde bulun; çünkü inanmak başarmanın yarısı!
  • Pozitife odaklan; ve hayallerin önündeki engel sen olma.
  • Plan yap ve planlarına sadık kal; hedeflerine doğru adım adım ilerle.
  • Başarılarını kutla; çünkü her şeye rağmen ilerlemek için attığın her adım ve aldığın her ders, seni odaklandığın hayallerine ulaştıracak.
  • Bakış açını değiştir; çünkü bazen bir şeyleri değiştiremesen bile neye odaklanacağını, vereceğin tepkileri ve deneyimini kendin şekillendirebilirsin.

Odağını artırmana yardımcı olacak önerileri uygularken #HerGün1KupaYeşilÇay‘ını da unutma. Yeşil çayın zihnine, ruhuna, bedenine ve kendine odaklanmana yardımcı olacak destekleyici etkileri gün boyu yanında. 21 gün boyunca her gün bir kupa yeşil çay eşliğinde: 

  • Yaptığın işe odaklan; akışta olmanın keyfini sürerken, başarıya daha kolay ulaş. 
  • Zihnine odaklan, anda kal; stres ve yorgunlukla daha kolay baş et. 
  • Bedenine odaklan; bedenimizin ihtiyaçlarını daha rahat duy, daha sağlıklı bir yaşam için adım at ve güçlü kal. 
  • Ruhuna odaklan; iç sesine kulak ver ve kendine şefkatle yaklaş. 

Her gün 1 kupa yeşil çay ile kendine odaklan #GününüYeşillendir. Sana iyi hissettiren şeylere odaklanırken 1 kupa yeşil çayını da unutma; çünkü odaklanmayla gelen her gün daha iyi hissettiren bir iyilik yolculuğu.

 

Bu içerik Doğadan katkılarıyla hazırlanmıştır. Doğadan Yeşil Çay ile tanışmak için tıklayın.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale