X

Ne ekersen onu biçersin: Sevgi sevgiyi, ilgisizlik ilgisizliği doğuruyor

Hayatta hepimiz kendi seçimlerimizin sonuçlarını yaşıyoruz. Fakat fark ettim ki asıl sıkıntı yaptığımız seçimleri yaptığımızı unuttuğumuz zaman oluyor. Nasıl mı?

Mesela ben hayatımın geçen döneminde yalnızlığı seçtim. Arkadaşlarımla eskisi gibi pek sık görüşmüyordum, genelde tek başıma evdeydim, kardeşlerimin davet ettiği yerlere gitmek yerine kitap okuyordum. Uyuyordum, dizi izliyordum, yazı yazıyordum, derdimi paylaşmıyordum, pek kimseyle konuşmuyordum. Genel anlamda yalnızdım çünkü bu şekilde yaşamaya razıydım. Memnundum halimden. Sanırım epey de ihtiyacım varmış.

Fakat sonrasında kimse beni aramamaya başlayınca, program yapacak birilerini bulamayınca, merak edilmeyince şikayet etmedim ama kendimce içten içe sevilmediğimi düşünmeye başladım. Herkes hayatına devam ediyordu ve varlığımı unutmuşlardı. Bazen kızdım, bazen de gücendim.

Sonra bir gün hayatımdaki bu dönemi bitirmeye karar verdim. Yalnız başınalık yetmişti. Alacağımı almış, dinlenmiş, kendimi beslemiş, görmem gerekenleri görmüştüm. Şimdi tekrar dışarı çıkma zamanıydı. Nitekim karar verdiğim gibi uygulamaya koyuldum. Yok olduğum süreci telafi etmek adına ekstra bir aksilik çıkmadıkça mutlaka her yere gitmeye çalışıyorum. Arkadaşlarımı daha çok arıyor, daha çok program ayarlamaya çalışıyorum. Zamanında görüp daha sonra ararım diye tamamen unuttuğum cevapsız aramalara artık en geç bir saat içinde bile dönüyorum. 

Geçenlerde, geç yattığım için geç kalktığım bir sabah, uyandığımda telefonumda 3-4 cevapsız çağrı gördüm. Arayan arkadaşlarımdı. Ben uzun süre açmayınca merak etmişler. Telefonu yüzümde kocaman bir gülümsemeyle kapatmıştım. Merak ediliyordum!

Ama sonra o an bir ışık yandı. Hayatta her şey bir tepki buluyordu. İlgisizlik, ilgisizlik olarak geri dönüyor, sevgi ise yine sevgi olarak geri dönüyordu. Ben arkadaşlarımla tekrar ilgilenmeye başlamıştım ve hemen akabinde onlar da benimle. Unutulduğumu ve sevilmediğimi sandığım zamanlar sadece kendi yarattığım bir illüzyondu. Hem o dönem yalnız olmayı seçmiş, hem de bir süre sonra kendi yaptığım seçimi unutup sevilmediğim illüzyonuna düşmüştüm. Ne tuhaf değil mi?

Tam olarak bu sebepten insanın kendisini bilmesi ve sürekli ayık olması gerekiyor. Sağlıklı ve aktif seçimler yapmak için, bilinçli yaşamak için, hayatı otomatiğe bağlamamak ve boşuna kurban rolüne girmemek için anlarımızı farkında yaşamamız gerekiyor. Çünkü ne yaşarsak, ne yaparsak sadece kendimize yapıyoruz. Uyuyan Güzel’den Savaşçı Prenses’e geçtiğim için kendi adıma memnunum. En azından içinde bulunduğum şu dönem Savaşçı Prenses olarak hayatta kendimi daha canlı hissediyorum.

Yazılarımda sıkça bahsediyorum “bana ışık tutan anlardan”. Bir anda, çok da alakasız bir anda genelde, koca bir farkındalığın içerisinde buluyorum kendimi. O an o konuda bir şey düşünüyor olmuyorum, sadece unuttuğum bir şeyi bir an tekrar hatırlamış olmak gibi bir his aslında bahsettiğim anlar. İşte tüm bu anlar bana meditasyonlarımın hediyeleri. Her gün düzenli olarak gerçekleştirdiğim, kendime ayırdığım minicik bir süre bile olsa sessizlik anlarım… Kendimle baş başa kaldığım ve kendime her defasında bir adım daha yanaştığım sihirli anlarım… 

Bu arada siz de “meditasyon nedir, ne işe yarar, stres nedir, stresin bedene etkileri nedir, sağlıklı seçimler nasıl yaparım, aynı döngüleri yaşamaktan nasıl kurtulurum, ben aslında kimim?” gibi soruların peşindeyseniz ve kendinize siz de sessizlik anları hediye etmek istiyorsanız iki günlük meditasyon eğitimleri için bana gamzebaytan@gmail.com’dan ulaşabilirsiniz.

Nice sihirli sessiz anlara! Çok sevgiyle…

İlginizi çekebilir: Hayatı dengede yaşamak: Ne insanlardan kaçın, ne de kalabalıklarda kendinizi unutun

Gamze Baytan: Selamlar, Gamze ben. Meditasyon ve yoga hocasıyım. 7/24 çalıştığım organizasyon sektöründen bir anda "Ne yapıyorum ben kendim için" diyerek çalışma hayatımda ne istediğime karar vermek adına verdiğim arada; kendimi bir anda bol kitap, bol sorgulama, bol seans ve bol yazının içerisinde buldum. Yol yolu açtı ve ben artık izlemek yerine hayata katılmayı seçtim. Eylül '15'te Ezgi Sorman'dan aldığım Meditasyon Eğitimi Eğitmenliği'nden mezun oldum. Şu an toplam 2 günden oluşan ve içerisinde “stres nedir, bedene etkileri nedir, sağlıklı seçimler yapmamız nasıl mümkündür, meditasyon nedir, ne işimize yarar, faydaları nedir, biz aslında kimiz” gibi soruların cevabını konuşup; her birimizin modu her an değişkenlik gösterdiği için tek bir tekniğe kendimizi sıkıştırmak yerine, esnek olabilmek adına 3 ayrı varyasyonun deneyimendiği eğitimler ve grup meditasyonları yapmaktayım. Yollar bitmez tabi hayat boyu; görebildiğimiz sürece. Ayık ve uyanık olarak yakalayabildiğimiz takdirde hayatı. Ve Cihangir Yoga'da Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga Eğitmenliği eğitimiyle kesişti yolum. Temmuz '17’de de meditasyon hocalığımın yanı sıra yin yoga hocalığına tam anlamıyla adım atmış oluyorum. Ben ruh-zihin-beden ile bütünüyle çalışmaktan çok keyif alıyorum. Yeni şeyler keşfediyorum. Hayatta hem daha güçlü hem daha esnek durabiliyorum artık. Her şey artık hem daha derin hem daha hafif. Ve bütün bu deneyimleri daha rahat anlamamı, içselleştirmemi, görmemi sağlayan en büyük araç da kelimelerim. Yazıyorum çünkü yazı benim bu hayatta ruhumla özgürce dansedebildiğim en özgür alan. Yazıyorum çünkü yaşadığımız, başımıza gelen herhangi bir şeyde yalnız olmadığımızı, çaresiz olmadığımızı bilelim, kuvvetimizi yine birbirimizden alalım, birbirimize yayalım ve şifa olalım diye.. Tüm insanlığa yayılmak niyetiyle. Mail adresim: gamzebaytan@gmail.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale