X

Nasıl seviyorsunuz: 5 farklı sevgi tipini tanıyarak kendinizi anlayabilirsiniz

Hayatımızda ilişkilerin gerçekten çok büyük önemi var. Çoğumuz dileklerimize ne kadar sağlık, para ve başarı eklesek de sıra bir yerde aşka, aileye ve arkadaşlıklara geliyor. Hangi tip ilişkiden bahsedersek edelim sanırım hepimiz anlamaya ve anlaşılmaya çok ihtiyaç duyuyoruz. Bir an gelip de bu karşılıklı anlayış sekteye uğradığında kalbimiz kırılıyor, hayal kırıklıkları yaşıyoruz, öfkeleniyoruz ve daha bir sürü başka duygu canlanabiliyor içimizde.

Daha uyumlu, huzurlu ve sevginin kolayca aktığı ilişkilerden bahsedildiğinde hep daha pozitif, daha hoşgörülü ve daha sakin olmam gerektiğini düşünüyordum eskiden. Tabii ki bu benim için kendi duygularımı bastırmam gerektiği anlamına geliyordu ve çok tepkiliydim bu bakış açısına.

Oysa içimde başka bir yer; herkesin kendi olabileceği, açık, samimi ve güven dolu ilişkilere inanıyor. “Peki nasıl olacak bu?” diye düşünürken YouTube’da bir video çıktı karşıma. Bana çok ilham verdi, bazen uzlaşmak için kendi gözlüklerimden farklı gözlükler deneyebileceğimi hatırlattı. Videoda 5 farklı sevgi tipinden bahsediliyor; çocukluğumuzdan getirdiğimiz, sonrasında geliştirdiğimiz farklı bağ kurma yolları olduğunu söylüyor. Acaba bunlardan herhangi birisi sana tanıdık gelir mi, merak ediyorum.

  • İlki, fedakar olmakla alakalı. Oldukça gergin koşullarda yetişen çocuklar bu stresli ortamın sorumluluğunu üstlenerek herkesi memnun etmeyi bir çözüm olarak görüyorlar. Büyüdüklerinde aynı davranışı devam ettirmeye çalışsalar da bu başarmak için oldukça zor bir amaç. Başkalarının ihtiyaçlarını kendi isteklerinin önüne koymalarına rağmen anlaşmazlık ve gerginlikler devam ettikçe kendilerini yeteri kadar iyi hissetmeyip ilişkilerden kaçmaya ve kaçınmaya başlayabiliyorlar. 
  • İkincisi kendini mağdur hissetmek üzerine. Çocukluğunda kaotik ortamlarda kendi üzerine dikkatleri çekmemek için sessiz kalan, kriz zamanlarında o stresi yaşamak yerine kendine başka bir dünya kurmaya çalışan bir yöntem bu. Yetişkin olduklarında da her ne kadar dışarıdan sessiz ve sakin görünseler de iç dünyalarında endişeli ve gergin hissedebiliyorlar. Kendi sınırlarından bahsetmek ve onları korumak yerine dışarıdaki koşullara adapte olmayı tercih edip oldukları halden uzaklaşabiliyorlar.


  • Kontrol etmekse başka bir strateji. Çocukluğunda korunduğunu tam anlamıyla hissetmeyince güçlenip kendi işini kendi halletmeye çalışan yetişkinler olarak büyüyorlar. Kırılganlıklarıyla açıkça yüzleşmek yerine yok saymayı veya öfkeyle karşılık vermeyi tercih edebiliyorlar. Kendi bildikleri ve rahat hissettikleri yerlerde kalmak; başkalarına ve akışa güvenmekten daha kolay olabiliyor. 
  • Dördüncü yol tereddütlü adımlardan bahsediyor. Beklenmedik koşullar ve davranışlarla sıkça karşılaşan çocuklar önceliklendirilmediklerini düşündüğünden kolayca yüzüstü bırakılacağına inanmaya başlıyorlar. Bir yetişikin olarak ilişkilerinde, hayallarinde yarattıkları ideal tipe ulaşmak istedikleri için kırılganlaşıyor, duygusal stresle baş etmek zorlaşıyor, yanlış anlaşılmaya sebep olacak kadar hassaslaşabiliyorlar. 
  • Son olarak kaçınmaktan söz ediliyor bu videoda. Bağımsızlık ve özgüvenin çok değer gördüğü koşullarda büyüyen çocuklar kendi duygu ve ihtiyaçlarıyla ilgilenmek yerine yapılması gerekeni yapmaya odaklanabiliyorlar. Kendi alanlarına sıkı sıkıya sahip çıkıp duygulardan çok mantığa değer verdiklerinden çevrelerindekilerin duygu değişimlerini anlamlandıramayabiliyorlar.

Bu videoyu izlediğimde hemen “Acaba ben hangi tipim?” diye düşündüm. Sonra bana en yakın olan ilişkilerimdeki insanları eşleştirmeye çalıştım. Aynı konuya iki farklı yolu seçmiş insanın ne kadar başka açılardan yaklaşabileceğini o zaman fark ettim. O yüzden sanırım herhangi bir ilişkinin iki tarafını da dinlediğimizde, ikisine de hak verir hale geliyoruz. Üstelik algılama biçimlerimiz sadece bu 5 tiple de sınırlı değil. Hepimizin bambaşka deneyimleri, kültürleri ve biriktirdikleri olduğundan belki binlerce farklı yol geliştiriyoruz kendimize.

İşte o yüzden aile ilişkilerimizde, arkadaşlıklarımızda veya birlikte olduğumuz kişiyle bir çatışma yaşadığımızda onun gözlüklerinden bakmayı deneyebilir miyiz, merak ediyorum. Ben bir süredir bunu yapmaya çalışıyorum; hak vermekten, doğru olmaktan, kendini açıklamaktan öte hepimiz anlaşılmayı istiyoruz. Belki bunun için en kısa yollardan biri anlamaya çalışmak olabilir. Sen de denemek, paylaşmak, konuşmak istersen yorumlara yazmaya ne dersin?

İlginizi çekebilir: 2019’da kendinizi sevin: Şefkatinize sizin de ihtiyacınız var

Seza Aslanbaş: ODTÜ Siyaset Bilimi Kamu Yönetimi Bölümü’nden mezun olduktan sonra 7 yıl kurumsal şirketlerde satış planlama ve pazarlama departmanlarında çalıştım. 2013 yılında dışarıdan her şey güzel görünürken sıkışmış hissettiğim ve hayatıma anlam aradığım zamanlarda meditasyonla tanıştım. Bireysel dönüşümüme katkısını gördükten sonra bu bilgileri daha çok öğrenmek, aktarmak ve paylaşmak için Türkiye ve Hindistan’da farklı hocalarla çalıştım ve hala çalışmaya devam ediyorum. 2016'dan beri zihnen bildiklerimizi kalpten hatırlamak niyetiyle meditasyon temelli bireysel seanslar, atölyeler ve grup çalışmaları yapıyorum. Aldığım farklı eğitimlerle kendi yolculuğumda bana iyi gelenleri birleştirerek bazen paylaşımlarla bazen hareketle bazen de sessizlikle farkındalığımızı destekleyecek alanlar sunuyorum. Online ve yüzyüze yaptığım çalışmalar hakkında bilgi almak ya da sadece tanışalım istersen bana seza.aslanbas instagram hesabımdan veya sezaaslanbas@gmail.com'dan bir merhaba diyebilirsin. Çokça sevgiler.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale