X

Nasıl daha çekici hissedilir?

Çekici hissetmek genelde fiziksel görünümden çok daha fazlasıdır. Çekici hissetmek, fiziksel görünümümüzden memnun olup olmamamızdan insanların ettiği iltifatlara inanıp inanmamamıza kadar pek çok şeyle birlikte beynimizde gerçekleşen bir şeydir.

Kendini çekici hissetmeyen bir insan iltifat aldığında bunu kabullenmekte zorlanabilir. Ancak kendinizi çekici hissetmek istiyorsanız, öz eleştiri yapmayı bırakmalı ve iltifatları kabul etmeye çalışmalısınız. Bunun için günlük hayatınızda bu yazıda okuyacağınız ipuçlarından faydalanabilir ve kendinizi çekici hissetmenin yanı sıra diğer insanlara da daha çekici gelmeye başlayabilirsiniz.

Daha çekici hissetmek için neler yapabileceğinize ve dikkat etmeniz gereken ipuçlarına bu yazıda göz atabilirsiniz.

Nasıl Daha Çekici Olunur?

Fiziksel görünümün çekiciliği etkilediği bir gerçek olsa da çekici olmak için yalnızca dış görünüş yeterli değildir. Bu nedenle kendinizi çekici hissetmek için fiziksel görünümünüzün yanı sıra başka noktalara da dikkat etmeniz gerekir. Özgüveninizi arttırmak ve daha çekici hissetmek için dikkat etmeniz gereken noktalardan bazıları şu şekildedir:

1. Kendinize düşman olmayın

Kendinizi çekici hissetmemenize neden olan en önemli faktör, kendinize düşman olmanızdır. Çekici hissetmek için aynaya baktığınızda kusur görmek yerine güzelliklere odaklanmalısınız. Yüzünüzde veya vücudunuzda bir yara izi varsa bunu kusur olarak görmek yerine yalnızca yara izi olarak görmelisiniz. Pek çok araştırma, medyanın kendimizi çekici bulma seviyemizi etkilediğini göstermektedir. Sosyal medya veya dergi gibi üzerinde oynanmış görsellerle kendinizi karşılaştırmayı bırakmalısınız.

İlginizi çekebilir: Annelerimizden öğrendiğimiz güzellik sırları

2. Egzersiz yapın

Egzersiz, vücut açısından sağladığı faydaların aynı sıra özsaygı açısından da harikadır. Egzersiz yapmaya belli bir süre devam ettikten sonra özgüveninizde ve özsaygınızda artış olduğunu fark edeceksiniz. Bu nedenle egzersizi yapmayı yalnızca fiziksel açıdan sağladığı faydalar nedeniyle değil, aynı zamanda psikolojik faydaları nedeniyle de düzenli bir hale getirmelisiniz.

3. Kendinizi iyi hissettiren şeylere odaklanın

Fiziksel görünümünüzle ilgili endişelenmeye ara verin. Bunun yerine nasıl hissettiğinizde odaklanmaya çalışın. Elbise giymek istediğinizde elbisenin güzel olup olmadığını sorgulamak yerine rahat hissedip hissetmediğinize bakın. Elbisenin içinde zaman geçirmeyi seviyor musunuz? Kendinizi elbiseyi giyerken uyuyabilecek kadar rahat hissediyor musunuz? Estetik kaygılarınızı bir kenara bırakın ve nasıl hissettiğinize odaklanın. Bu sayede neşeli bir şekilde hareket edebilmenin huzurunu tekrar yaşayabilirsiniz.

4. Kıyafetlerinizi çıkarın

Sosyal medyadaki insanların bedenlerine bakmanın yanı sıra kendi bedeninize de bakın. Kıyafetlerinizi çıkarın. Odada çıplak bir şekilde dolaşın ve aynada kendinize bakın. Gerçek hayatta göreceğiniz çıplaklık, insan güzelliğinin çeşitli şekillerde olabileceğini anlamanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle günün belli bir kısmını kıyafetleriniz olmadan geçirmeye çalışın.

5. Seksi şeyler izleyin, dinleyin veya okuyun

Seksi şeyler izleyerek, dinleyerek veya okuyarak hayal kurabilir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak senaryolar düşünebilirsiniz. Bunun için şimdiye kadar izlediğiniz en seksi filmi açabilir, hareketli ve seksi bir şarkıyla dans edebilir veya sevdiğiniz bir kitaptaki erotik bir sahneyi tekrar okuyabilirsiniz. Bunları yaparken hissettiklerinize odaklanmalı ve anda olmanın tadını çıkarmalısınız.

İlginizi çekebilir: Herkesin mutlaka bilmesi gereken 15 güzellik sırrı

6. Olumsuz iç konuşmalarınızı sınırlayın

Vücudunuz hakkında olumsuz konuşmayı bırakın. Olumsuz düşünceler aklınıza geldiğinde bunların bir yaprağın üzerinde uçup gittiğini hayal edin. Bunu başaramadığınız anlarda endişelenmeyin ve kendinize karşı acımasız olmayın. Bunun yerine olumsuz düşünceleri, olumlu olanlarla dengelemeye çalışın

7. Günlük tutun

Günlük tutmak için bir defter alın ve içine minnettar olduğunuz şeyleri not alın. Günlüğünüzü, vücudunuzda hissettiğiniz şeyleri merkeze alacak şekilde tutabilirsiniz. Örneğin, yağmur sonrası cildinizde hissettiğiniz serinliğin ne kadar iyi geldiğini veya arkadaşlarınızla birlikte gülerken yediğiniz pastanın ne kadar iyi hissettirdiğini not alın. Günlüğünüze, vücudunuzda hissettiklerinizin yanı sıra minnettar olduğunuz diğer şeyleri de not alabilirsiniz. Bu sayede olumlu bir beden algısı oluşturmak adına daha kapsamlı bir özgüven oluşturabilirsiniz.

8. İyi uyuduğunuzdan emin olun

Kendinizi yorgun, bitkin veya stresli hissettiğinizde mola verin. İyi ve kesintisiz bir gece uykusu için her gün en az sekiz saat uyumaya dikkat edin. İhtiyaç duyduğunuzda gün içinde de kestirebilirsiniz. İyi bir gece uykusu sağlık, hafıza, bilişsel işleyiş ve ilişkiler açısından çok önemlidir. Kendinizi daha iyi ve daha çekici hissetmek için ihtiyacınız olan şey yalnızca daha iyi bir gece uykusu olabilir.

9. Yapmanız gereken şeylere ara verin

Stresli olduğunuzda vücudunuz savaş ya da kaç tepkisi verebilir. Bu da kendinizi çekici hissetmenizi engelleyebilir. Bu yüzden kendinizi biraz rahat bırakmaya çalışın. Hiçbir şey yapmaya enerjiniz yoksa hiçbir şey yapmayın. Bütün gece film izleyin. Akşam yemeği için eve pizza söyleyin. Kendinizi yapmanız gereken şeylerden bir süreliğine soyutlamanız, korkunç geçen bir günün ardından soluklanmanıza yardımcı olabilir.

10. Çekiciliğin sosyal bir yönü olduğunu unutmayın

Utangaç insanlar genelde kendilerinin diğer insanlara göre daha az çekici olduğunu düşünür. Kendinize odaklanmanız, öz eleştirilerinizin artmasına neden olur. Kendinizi başkalarına yaklaşmaya zorladığınızda kendi güvensizliklerinizin azaldığını fark edersiniz. Örneğin, kalabalık bir ortamda arkadaşlarınızla olduğunuzda kendinizi daha çekici hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, arkadaşlarınızla olduğunuzda dışarıya sosyal olduğunuzu göstermenizden kaynaklanmaktadır. Durumun farkına varın ve tek başınıza olduğunuzda öz eleştirilerinizi sınırlamaya çalışın.

Bonus: Güzelliğin her şey olmadığının farkına varın

Çekici insanlar, daha az çekici olan insanlara göre genelde daha mutlu değildir. İyimserlik, tatmin edici ilişkiler, hayat amacı ve mutluluk gibi şeyler, çekicilik üzerinde dış görünüşten daha fazla bir etkiye sahiptir. Elbette daha çekici görünen insanların özel muameleyle karşılaştığı zamanlar vardır. Ancak bunların kişinin hayatını genel olarak etkilemediğini unutmayın ve bu nedenle tüm hayatınızı dış görünüşünüzle ilişkilendirmeyin.

En önemlisi de yalnız olmadığınızı unutmayın. Vücudunuzla ilişkiniz karmaşık olabilir ve onunla ilgili her şeyi sevmek zorunda değilsiniz. Bu nedenle hissettiklerinizi utanmadan yaşamalı ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şeylere odaklanmalısınız.

İlginizi çekebilir: Kendinizi daha çekici hissetmenizi sağlayacak pratik güzellik ipuçları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale