X

Nasıl bir yaşam sürüyorsunuz: Karışık ve çaresiz mi, canlı ve huzurlu mu?

Kimi zaman deriz ya kendimize: “Eee! Bugün de dünün aynısı!”

Şu an kendinizi nasıl hissediyorsunuz? İhtiyaçlarınızın ne kadarını karşılıyorsunuz? Sizin için önemli olan neler yapmaya gayret ediyorsunuz? Gelin, kendinizi nerelerde hissediyorsunuz birlikte bakalım…

Mücadele bölgesi

İhtiyaçlarınızın pek azı karşılanmış ve sanki uyurgezer gibi bir şekilde, bugünü de dün yaptığınız şeylerin aynısını yaparak geçiriyorsanız, çoğu insan gibi siz de mücadele bölgesindesiniz demektir. Kararlarınızı alışkanlıklarınıza, geleneklere, sorumluluklara veya başkalarının beklentilerine dayanarak veriyorsunuz. Yaşamanız gereken hayatı yaşamadığınızı; şu anda yaşamakta olduğunuzdan çok daha fazlasının olabileceğini hissediyorsunuz ama özlem duyduğunuz hayatın sadece ulaşamayacağınız bir hayalden ibaret olduğuna inanıyorsunuz. Kendinize sürekli “Bir gün kendimi bu kabustan kurtaracağım” diyor ve hatta ne yapmanız gerektiğini de biliyor ama yapmıyorsunuz. Her şey gözünüze çok zor görünüyor.

Uyanış bölgesi

Uyanış bölgesindeyken, bir nevi uyanıksınızdır ama tam olarak uyanmış sayılmazsınız. Hayattan ne istediğiniz konusunda bir fikriniz var ve ihtiyaçlarınızın çoğu karşılanmaktadır. İhtiyaç duyduğunuzda güvendiğiniz birinden destek alarak, hak ettiğinizi düşündüğünüz yaşamı elde edebileceğinize inanıyorsunuz. Her şeyin mümkün olduğunu anlıyor ve dönüşmeye başladığınız kişiden memnun olduğunuzu hissediyorsunuz. Ancak aynı zamanda geçmişte çok fazla zaman kaybettiğinize dair hissiyatlarınız, kendinize taktığınız türlü etiketler ya da her şeyin arkasındaki nedeni anlamaya çalışmak gibi düşünceler arasında gidip gelerek çok fazla zaman harcıyorsunuz. Kendinize bu kadar yüklenmek ve kafanızın içinde oluşturduğunuz senaryolar ile yaşamak, yalnızca sizin canlı olmanın bütünlüğüne ulaşmanızı engelliyor.

Canlılık bölgesi

Kim olduğunuzu onurlandıran, hem kendinize hem de başkalarına saygı duyan, sizin için önemli olduğunu bildiğiniz değerleri ve amaçları tam olarak yansıtan, bilinçli bir yaşam sürüyorsunuz. Kendinizi sevdiklerinize içtenlikle ve samimiyetle bağlı hissediyorsunuz. Hayatın kendisine de tamamen bağlı hissediyorsunuz. Hayatın zorluklarını açık yüreklilikle, güvenle ve sağlıklı bir kırılganlıkla karşılamanıza destek olan olağanüstü bir bilgeliğe ve öngörüye sahipsiniz. Hayatınızdaki huzur, neşe, dinginlik ve sevgi için minnet duysanız da, rutin olarak kendinize yatırım yapmanın değerini anlıyorsunuz çünkü hayatın bolluk ve bereketinin sınırı olmadığı bir gerçek (ama siz bunu zaten biliyordunuz).

Çok zamanımız var gibi düşünürken, zamanın hızlıca geçtiğine şahit oluyoruz, biz istesek de istemesek de akmaya devam ediyor. Zaman zaman yukarıda sayılan farklı bölgeler arasında geçiş yaptığımızı da görüyoruz. Önemli olan kendi ihtiyaçlarımızı sağlıklı bir şekilde gözetebilmek. İhtiyaçlarımızı gözetirken yalnızca fiziksel ve zihinsel olarak değil, ruhsal olarak da beslenmeyi hatırlamak.

Okuduklarınız ilginizi çektiyse  @dorecoaching Instagram hesabını takip ederek diğer paylaşımlarımı görebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Başkası için yaşamayı bırakıp gerçek benliğimize nasıl yaklaşırız?

Beyza Turan: Profesyonel olarak yaşam koçu, amatör olarak yazarım. “Bu hayatı nasıl daha iyi yaşarım?” sorusuna kafayı takmış biri olarak öğrendiklerimi paylaşmayı çok önemsiyorum. İlgi alanlarım arasında olan duygu, davranış, bilinçaltı, motivasyon ve ilişkiler konularında okumayı, konuşmayı ve yazmayı çok severim. Geçmişimden kısaca bahsetmem gerekirse; Koç Üniversitesi’nde Endüstri Mühendisliği okudum ve Uluslararası İşletme yüksek linans programını tamamladım. İş hayatımda Google, Facebook (Londra) ve Adphorus şirketlerinde çalıştım. Daha sonra kendi kişisel gelişimimi de önceliklendirerek, profesyonel koçluk eğitimimi tamamladım ve Dore Coaching’i kurarak danışanlarıma destek vermeye başladım. Dilerseniz bir selam vermek veya sorularınızı iletmek için bana @dorecoaching Instagram hesabı üzerinden ulaşabilirsiniz.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale