X

Nasıl bir kişiliğe sahip olduğunuz, yaşam sürenizi etkileyebiliyor

Yaşı doğrulanmış olarak dünyanın en uzun ömürlü insanı unvanının sahibi Emma Morano, 2017 yılında 117 yaşındayken hayata gözlerini yummuştu. Emma Morano’nun ölümüyle, 19’uncu yüzyılda doğmuş olan en son kişi de hayatını kaybetti. Peki, uzun bir ömrün sırrı nedir sizce? Örneğin sıra dışı bir yaşam süresine sahip olan Emma Morano, sahip olduğu iyi genlerin yanı sıra çiğ yumurta yemeyi seven biriymiş. Yine 117 yaşına kadar yaşamış olan Japon Misao Okawa ise her gün bir fincan kahve içmeyi ve Japon eriştesi diye bilinen ramen yemeyi seviyormuş.

Belki 117 yaşına gelmek istemiyor olabilirsiniz ancak sahip olduğunuz ömrü çevrenizle ve dünyayla uyum içinde geçirmeyi kim istemez ki?

Dünyanın en uzun süre yaşayan insanlarıyla ilgili birçok araştırma yapılıyor. Bu araştırmalardan elde edilen bulgular arasında en sık karşılaşılan, 90 yaşını aşanların büyük çoğunluğunun kadın olduğu şeklinde.

Acaba kişilik özellikleri de yaşam süresini etkiliyor olabilir mi? Ne tür davranışlar insanın daha uzun süre yaşamasını sağlar? Sonuçları International Psychogeriatrics‘de yayımlanan bir araştırma, işte tam da bu soruları yanıtlamak üzere yola çıktı. Araştırmadan elde edilen bulgulara göre yaşları 90 ile 101 arasında olan kişiler genellikle fiziksel açıdan kötü durumda olmalarına rağmen yaşları 51 ile 75 arasında olan aile üyelerine rağmen zihinsel açıdan daha sağlıklılar. İtalya’nın 9 farklı bölgesinden 29 ileri yaşlıyla yapılan araştırmada, yaşlıların memleketlerine olan bağlılıklarının birleştirici bir unsur olduğu gözlemlendi. İtalya’daki Chiavarese Ruh Sağlığı ve Madde Bağımlılığı Merkezi’nden Dr. Anna Acelzo, araştırmadan elde edilen sonuçları şöyle yorumluyor:

“Araştırmaya katılan yaşlıların kişilik özelliklerine baktığımızda, bu kişilerin çoğunlukla baskıcı, inatçı ve kontrol ihtiyacı duyan kişiler olduklarını görüyoruz. Kendi inançlarına bağlı olan bu kişiler, başkalarının ne düşündüğünü daha az önemsiyor. Çevrede olup bitenleri kontrol etme eğilimi, değişen koşullara adapte olma ihtiyacıyla dengelenmesi gerekiyor.”

Acaba kişilik özellikleri de yaşam süresini etkiliyor olabilir mi?

Aslında buradan şu sonuç çıkıyor; yaşam süresi uzun olan kişiler, inatçı kişilikleriyle pozitif düşünme ve uyum sağlama yeteneğini birleştirebilen kişiler oluyor. Belki 117 yaşına gelmek istemiyor olabilirsiniz ancak sahip olduğunuz ömrü çevrenizle ve dünyayla uyum içinde geçirmeyi kim istemez ki?

Kaynaklar:
Psych Central
Spirituality&Health

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale