X

Narsist insanlarla baş etmenin yolları ve narsisist kişiliklerle yaşama rehberi

Tüketen, yoran, zamanla çok daha boğucu hale gelen istekleri ve beklentileriyle hayatı çekilmez kılan narsistlerle bir arada yaşamak ya da ilişki içinde olmak çoğumuz için bir tercih değil zorunluluk. Örneğin, narsisistik kişilik özellikleri taşıyan çocuğu olan bir ebeveyn için ilişkiyi sağlıklı şekilde sürdürebilmek zorlayıcı olsa da, çocuğundan sırf bu nedenle uzaklaşmak mantıklı bir çözüm olmayabiliyor. Benzer şekilde finansal sebeplerden, aşık olduğunuz için ya da farklı pek çok nedenden dolayı narsisist bir partnerle yollarınızı ayırma lüksüne her zaman sahip olmayabilirsiniz. Ebeveynlerinizden birinin narsisistik eğilimleri olduğunu fark edebilir ancak onu sırf bu yüzden hayatınızdan çıkarmak istemeyebilirsiniz.

Peki, ruh sağlığınızı kaybetmeden her gün bu bencillikle, kibirle, büyüklenmeci tavırla ve manipülatif davranışlarla yaşamayı öğrenebilmenizin mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Çevresindekileri kontrol etmek için zorbalığa, ikna etmek için yıldırmaya, yakınlıktan kaçınmak için kendi köşesine çekilmeye, güvensizliklerini gizlemek için öfkesine, sevgisini göstermek için abartılı hediyelere sığınabilen bir narsistin bunaltıcı ve tüketen davranış ve tutumlarını sağlıklı şekilde tolere edebilmenize yardımcı olabilecek etkili önerileri sizler için bir araya getirdik.

Hayatınızdaki narsisistleri doğal ortamlarında gözlemleyin

Narsisist kişilik özelliklerine sahip kişiler çekici görünmek ve bu çekiciliklerini istediklerini elde etmek için kullanmak konusunda son derece başarılı insanlardır. Romantik ilişkilerinizde, iş yerinde ya da aile ilişkilerinizde bir arada olduğunuz narsisistlerin abartılı fikirlerine ve vaatlerine kolayca kapılabilir, farkında olmadan onların yörüngesine kolayca girebilirsiniz.

Narsisist insanların manipülasyonundan korunmak için yapabileceğiniz en etkili şeylerden biri bu kişiler “sahnede” değilken insanlara nasıl davrandıklarını ve nasıl iletişim kurduklarını gözlemlemek olacaktır. Bu kişilerin başkalarına yalan söylediklerini, manipüle etmeye çalıştıklarını ya da saygısız tavırlar sergilediklerini gözlemlerseniz, çok büyük bir ihtimalle aynı davranışları sizinle olan iletişimlerinde de sergileyeceklerdir.

Narsisist kişiliğe sahip biri ne söylerse söylesin, sizin isteklerinize ve ihtiyaçlarınıza gerçek anlamda önem vermeyecektir. Ve çok daha önemlisi, bu konuyu gündeme getirmeye çalıştığınızda büyük bir dirençle karşılaşabilirsiniz. Bu kişileri değiştirmek ne yazık ki o kadar da kolay olmadığı için, onları oldukları gibi kabullenmeniz; ancak kabullenirken aynı zamanda kendi kişisel sınırlarınızı da koruyabilmek için mümkün olabildiğince mesafeli durmanız gerekecektir.

Benlik saygınızı geliştirin

Narsisist kişiliklere sahip kişiler kendilerini gündemde tutmak ve çevrelerindeki insanları kendi yörüngelerine çekmek için istemli bir çaba gösterirler. Genelde çabalarının ve emeklerinin meyvelerini alan bu kişilerle bir arada olduğunuzda, kendinizi onların ihtiyaçlarını karşılayabilmek için ihtiyaçlarınızı bir kenara itmiş şekilde bulmanız oldukça olasıdır. Dikkat çekme çabaları dur durak bilmeyeceği için, kendinizden ne kadar ödün verirseniz verin yaptığınız hiçbir fedakarlığın onlar için yeterli olmadığını fark edebilir, hayal kırıklığına uğrayabilir ve tükenmiş hissedebilirsiniz.

Yaşamınızda narsisist insanlar varsa, kendi benlik algınıza sızmalarına ve dünyanızı kendi fikirleriyle şekillendirmelerine izin vermemeniz gerekiyor. Kendinizin de önemli olduğunu, güçlü yönlerinizi, arzularınızı ve hedeflerinizi sürekli olarak hatırlamaya çalışın ve kendinizi daha iyi anlayabilmek için çaba sarf edin. Unutmayın, bu kişileri düzeltmek sizin sorumluluğunuzda değil ancak kendinizi korumanız ve benlik saygınızı yüksek tutmanız sizin sorumluluğunuzda.

Gerekli zamanlarda gerekli tepkiyi verin

Zaman zaman bazı şeyleri görmezden gelmek ya da uzaklaşmak verilebilecek en mantıklı karar olabilir. Ancak yaşamımızdaki pek çok şey, kurduğumuz ilişkilere bağlıdır. Örneğin, iş yerindeki müdürünüzün, ebeveyninizin ya da partnerinizin narsisistik davranışlarıyla başa çıkmaya çalışmak; arkadaşınızla, kardeşinizle ya da çocuğunuzla başa çıkmak için kullandığınız stratejilerden çok daha farklı stratejiler gerektirebilir.

Narsisist kişiliğe sahip insanlar genelde çevrelerindeki diğer insanların zorlandıklarını, kendilerinden daha kötü durumda olduklarını, başarısız olduklarını ve hata yaptıklarını görmekten zevk alırlar. Kendilerini ayrıcalıklı ve üstün hissetmek için, kasıtlı olarak sizi her anlamda aşağı çekmeye çalışabilirler. Bunu fark ettiğinizde asla paniğe kapılmayın ve sinirlenmemeye çalışın. Çünkü zaten amacı size kötü hissettirmek ve bu amacına ulaştığını görmesi, aynı davranışı sürdürmesi için onu teşvik etmekten başka bir işe yaramayacaktır.

Böyle davranan biri yaşamınızda mutlaka olması gereken ve uzaklaşmanızın mümkün olmadığı biriyse, kendi kişisel sınırlarınızı ve ruh sağlığınızı korumak için yapmanız gereken tek şey sesinizi nazik ve sakin bir şekilde yükseltebilmek olmalı. Sözlerinin ya da davranışlarının hayatınızı nasıl etkilediğini onlarla açık şekilde ve somut örnekler üzerinden paylaşın. Sizin için hangi davranışlarının kabul edilemez olduğunu ve size nasıl davranılmasını beklediğiniz konusunda net ve tutarlı olun.

Net sınırlar çizin ve sınırlarınızı koruyun

Narsisist kişilerin en belirgin özellikleri oldukça bencil olmalarıdır. İstedikleri yerlere istedikleri saatte gitmenizin, kişisel eşyalarınızı izinsiz olarak kullanmalarının ya da nasıl hissetmeniz gerektiğine kendilerinin karar vermesinin en doğal hakları olduğunu düşünebilirler. İstemeseniz de size tavsiyeler verebilir ve sizin başarılarınızdan nemalanmaya çalışabilirler.

Bu kişiler ‘kişisel alan’ duygusuna sahip olmadıkları için, her durumda ve her koşulda sınırlarınızı zorlama eğiliminde olabilirler. Çoğu zaman sizin sınırlarınızın olabileceğinin farkında bile olmayacakları için, bu kişilerle zaman geçirirken sizin için önemli olan konularla ve sınırlarınızın nerede başlayıp nerede bittiğiyle ilgili çok daha net, açık ve tutarlı olmanız gerekir.

Narsisist kişiler için sizin ya da bir başkasının sınırlarının aşılması, ancak sonuçları kendilerini etkilemeye başladığında önemli hale gelir. Bu yüzden, sınırlarınız aşıldığında sonuçlarının ne olabileceğini söylemenin yanı sıra, sınır ihlali yaptıkları durumlarda tepkinizi ve tavrınızı koymanız oldukça önemli olacaktır. Söyledikleriniz sadece içi boş tehditlerden ibaret olduğunda, yani sınırlarınızı ihlal ettiklerinde gerekli tepkiyi vermediğinizde aynı durumla tekrar karşılaşmanız kaçınılmazdır.

Tartışmalara hazırlıklı olun

Narsisist birine herhangi bir konuda karşı çıktığınızda ya da kendi fikrinizi savunmaya çalıştığınızda büyük bir dirençle karşılaşma ve tartışma ihtimaline karşın her zaman hazırlıklı olmalısınız. Sınırlarınızı belirlemek için konuşmaya çalıştığınızda, sizin söylediklerinizi duymazdan gelerek kendi taleplerini sıralamaya başlayabilirler. Kendinizi suçlu hissetmeniz ya da söylediklerinizin mantıksız olduğu konusunda ikna olmanız için zeytinyağı gibi üste çıkabilecekleri tüm stratejileri kullanabilirler. Tüm bu durumlara karşı hazırlıklı olun ve kendinizden asla taviz vermeyin. Unutmayın, geri attığınız her adım umursamazlık ve dikkate alınmama olarak size geri dönecektir.

Hatanın her zaman sizde olamayacağı gerçeğini hatırlayın

Narsistik kişilik bozukluğu olan birinin hatasını kabul etmesi ya da sizi incittiği için sorumluluk alması pek olası değildir. Bunun yerine, kendi olumsuz davranışlarının tüm sorumluluğunu size veya bir başkasına yükleme eğilimindedirler. Suçlu olduğunuz zamanlarda suçunuzu kabul etmek ya da haksız olduğunuz noktaları görerek özür dileyebilmek erdemli davranışlar olsa da; bunu yapmanız sadece karşınızdaki kişinin egosunu şişirmesini ya da tartışmadan uzak olmanızı sağlayacaksa kendinizi küçük görmenize ya da suçlu olmadığınız halde suçu üstünüze almanıza gerek yok. Gerçeği bildiğiniz halde buna uygun davranmamak size de tuhaf gelmiyor mu?

Kendinize bir sosyal destek sistemi kurun

Yukarıda da söylediğimiz gibi, narsistik kişiliklerden uzaklaşmak ya da hayatımızdan tamamen çıkarmak her zaman mümkün olamayabiliyor. Bu kişilerden ve onlarla kurduğunuz ilişkilerden kaçamadığınız durumlarda, ruh sağlığınızı koruyabilmek için hayatınızdaki sağlıklı ilişkilerin sayısını artırmaya ve sizi besleyen ilişkilerle kendiniz için bir sosyal destek ağı oluşturmaya çalışın. Narsisist kişilik özellikleri taşıyan biriyle işlevsiz bir ilişkinin içinde çok fazla zaman geçirmek sizi duygusal olarak fazlasıyla yıpratabilir ve tüketebilir. Bu nedenle eski dostluklarınızı canlandırmaya ve hayatınıza katkı sağlayabilecek yeni insanlarla sağlıklı ilişkiler inşa etmeye çalışın. 

İçi boş vaatlere değil yapılanlara inanın

Narsisist kişiliğe sahip insanların en iyi yaptıkları şeylerden biri de oldukça inandırıcı vaatlerde bulunmalarıdır. Hata yaptıkları her an ne isterseniz yapacaklarına ya da hoşunuza gitmeyen davranışlarını bir daha asla tekrarlamayacaklarına dair devamlı olarak söz verirler. Ancak tüm bu vaatlerin tek bir amacı vardır: İlginizi ve dikkatinizi üzerlerinde tutmak.

Narsisist kişiler istediklerini elde ettikleri an değişim motivasyonları bir anda kaybolur. Davranışları bir anda söylediklerinin tam tersine dönüşmeye başlar. Bu nedenle narsisist kişilerle iletişim kurarken ne istediğinizi açıkça belirtmeli ve onların isteklerinin ancak sizinkiler yerine getirildikten sonra gerçekleşeceğine dair kararlılığınızı korumalısınız. 

İlginizi çekebilir: Narsizm nedir: Narsisistik kişilik bozukluğu ve narsist insanların özellikleri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale