X

Narsisistik Kişilik Bozukluğu olan biriyle nasıl iletişim kurabilirsiniz?

Narsisistik Kişilik Bozukluğu özellikle son yıllarda epey sık gündeme gelen bir konu. Bu bozukluğa sahip insanlarla iletişim kurmak çoğu zaman kafa karıştırıcıdır. Bu kişilerin yüz ifadelerinden, söylediklerinde samimi olup olmadıkları her zaman anlaşılmaz, cümleler uzar, sözcükler kafa karıştırmaya başlar. Narsisistik Kişilik Bozukluğu ile yaşayan sahip kişiler, biz onlara kısaca narsisist diyelim, dili çok iyi ve etkili kullanmakta ustadırlar.

Psikiyatrist Dr. Agâh Aydın, Narsisistik Kişilik Bozukluğu hakkında söylediklerine kulak verelim…

Narsisistlerin sohbet kabiliyetleri

Gelelim narsisistlerin sohbet kabiliyetlerine… Sağlıklı insanlar bir sohbete başladıklarında birbirleriyle konuşurlar. Oysa narsisistler karşılarındaki insan ile değil, karşılarındaki insana konuşurlar. Sohbetin liderliğini kaptırmadan, sürekli konuşarak, karşıdakinin sözünü keserek ya da bir-iki cümle dinleyip sonra “Benim de başıma şöyle bir şey gelmişti” diye konuyu yine kendilerine döndürerek… Böylece karşılarındaki kişiyi yorarak, kendilerine ve kurdukları karmaşık mantığa itiraz edemeyecek hale getirirler.

Sürekli yalan söylemek de Narsisistik Kişilik Bozukluğu belirtilerindendir ve narsisistler kendi yalanlarına gerçekten inanmalarıyla bilinirler. Daha ileri safhalarda, kafasında kendi imajı ve varlığına uygun bir dünya yaratan narsisist, zaman zaman bu hayal dünyası ile gerçekliği ayırt etmekte zorlanabilir.

Narsisistin konuşması, dilin yaratıcı fakat kendi çıkarları için kullanımını da içerir. “Geçenlerde bir partideydim. Pek çok ünlü insan tanıyorum, zaten şu aktörle beraberdik” gibi bir cümle kurabilir narsisist. Gerçekten partiye gitmiştir, o ünlü aktör de oradadır, dolayısıyla kurulan cümle yalan sayılmaz. Aktör gerçekten narsisistle “beraber” midir peki? Bu, kişilerin beraberlik anlayışına göre değişebilir. Kendilerine lafı çevirecek alan bırakan narsisist, karşısındakinin onu yalancılıkla suçlama ihtimalini de böylece bertaraf etmiş olur.

Narsisistle konuşurken dikkat edilecekler

Bir narsisistle konuşurken şu üç noktaya dikkat etmek gerekir:

  • Duygusal ve fevri bir yanıt vermemek için derin bir nefes alıp, dikkatinizi toplayıp yanıt verin.
  • “Ağzımızın tadı kaçmasın” diyerek her seferinde özür dileyen kişi siz olmayın. Şayet narsisiste katılmıyorsanız, kolay olanı seçip ona katılıyormuş gibi görünmek yerine iletişime kısa bir ara vermeye bakın.
  • Narsisiste hak vermek illüzyonlarını beslediği gibi, ona karşı çıkmak da sinir bozukluğu, tartışma ve hatta şiddet yaratabilir. Bu yüzden ona yuvarlak yanıtlar vermeye ve onu yalancılıkla suçlamamaya çalışın. “Bu anlattığın enteresanmış”, “Biraz düşüneyim”, “Bu konuda pek bilgim yok” gibi cümleler, iletişimi sakin bir şekilde sürdürmek için birebirdir.

Narsisistik Kişilik Bozukluğuna sahip kişilerle iletişim zor olabilir. Ancak biraz dikkat, sabır ve konuşmadan düşünme alışkanlığı ile bu zorluğun üstesinden gelinebilir.

Kaynak
Psych Central
Psikolojik

İlginizi çekebilir: Ayrılığı daha da zorlaştıran şey: Bir narsistten ayrılmak

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale