Çocuklardan öğrenebileceğimiz iyi oluş dersleri
Çocukların biz yetişkinlerden daha neşeli oldukları aşikar… Koşuyorlar, oynuyorlar, gülüyorlar, eğleniyorlar, anın tadını çıkarıyorlar; her …
İyileşme öyküleri: Güneşli sabahlar
Çin yemeği kutularını seviyorum. Geceden kalan kutuları üst üste dizerek küçük kuleler inşa etmeyi… Çay …
Daha huzurlu bir yaşam için 10 ipucu
Günlük koşuşturmaca içinde kendimizi ve sevdiklerimizi mutlu etmek, huzurlu bir yaşamın altın anahtarlarındandır. Ancak, ne …
Hayattan daha fazla doyum almak için tutkularınızı ve hayallerinizi yaşamınıza yansıtın
Günlük hayatta toplumda sık kullanılan bazı kavramları fazla genelleştirmeye eğilimliyizdir. Mesela ‘tutku’, ‘hayal’ gibi kavramlar… …
‘Yan yana’ ayrı yazılır; biz ‘sımsıkı’ olalım
Mutlu olmak için hep sebeplere ve kişilere ihtiyacımız olduğuna inanarak hayatı öteleriz. Sorumluluk almak zor …
Öz şefkatin sağlığımız üzerindeki etkileri
Sizce günümüz dünyasının en büyük sorunlarından biri şefkatsizlik değil mi? Şefkat neredeyse unuttuğumuz bir duygu …
Anında daha mutlu hissetmek için 3 etkili yöntem
Bazen mutlu olmak için sayısız sebep bulurken, bazen de hiçbir sebep bulamayız. Böyle zamanlarda kendinizi …
Kendinizi sevmek için uygulayabileceğiniz 8 yöntem
Bedenimizi korumak ve şekle sokmak, kariyerimizi geliştirmek, ilişkilerimizi düzeltmek, finansal hedeflerimizi tutturmak için çok fazla …
Zihin ve ruh sağlığını destekleyen iyi yaşam önerileri
Ruh sağlığının desteklenmesi ve zihinsel iyi oluşun güçlendirilmesi için yaşamınıza dahil edebileceğiniz sağlıklı ve iyi …
