Son yıllarda mutluluk üzerine yapılan araştırmaların sonucu biraz şaşırtıcı diyebiliriz. Çünkü bilim adamları mutluluğun çok büyük oranda kişinin genlerine bağlı olduğunu belirtiyor. İş yaşamı, aile hayatı, sosyal yaşam gibi diğer faktörlerin mutluluk üzerindeki oranları sanılanın aksine yanlızca %10. Bu hesaplamalara göre, genetik özelliklerimiz mutluluk üzerinde %50 gibi yüksek bir orana sahip. Tüm bu rakamlar bir yana, fiziksel özelliklerin kişinin mutluluğu üzerinde nasıl bir etkisi olduğu bir diğer merak konusu. Örneğin düzenli egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen fit bir kişi, acaba diğerlerinden daha mı mutlu? Düzenli egzersiz Uzmanlar, herkesin farklı olmasından ötürü bu soruya net bir cevap veremeseler de, fit olan birinin özellikle spor sonrası salgıladığı mutluluk hormonu endorfin sayesinde, kişinin hayatından daha memnun olduğunu düşünüyorlar. Zaten, depresyonda olan biri, genelde hareket etmekten ve sağlıklı yiyecekler tüketmekten kaçındığı için, ortaya çıkan tablo fit olanların daha mutlu ve verimli olabildikleri. Buna örnek olarak Hollanda’da 8 bin kişi üzerinde yapılan araştırma, düzenli egzersiz yapanların yapmayanlara göre daha mutlu olduğunu ortaya koyuyor. 2006 yılından beri Dr. Anthony Seldon, İngiltere’de Willington College’da, ¨İyi hissetmek ve pozitif psikoloji¨ üzerine dersler veriyor. Bu dersler yanlızca Willington College’la sınırlı değil, ülkedeki birçok okulda sadece öğrenciler için değil, aynı zamanda ebeveynler için de bu eğitimler veriliyor. Seldon, bu derslerin akademik programlarda olmasının öğrenciler üzerinde olumlu etkiler bıraktığının altını çiziyor. Uyku Düzenli beslenme ve sporun yanı sıra, uyku da fiziksel mutluluk üzerinde oldukça önemli bir konu. Bilim adamları, uyku halinde beynin çok aktif olduğu için, yatmadan bir gün önce öğrendiklerimizin beynimiz tarafından işlendiğini ve ideal uyku süresinin de 7-8 saat arasında olduğunu belirtiyorlar. Yapılan araştırmalar, 7 saatten daha az uyuyan kişilerin, 8 saat uyuyanlara göre grip olma ihtimallerinin 3 kat daha fazla olduğunu ortaya koyuyor. Yani, 1 saat gibi kulağa az gelen sürenin bile, vücutta ciddi etkileri var. Bunun yanı sıra, artık birçoğumuz tarafından bilinen bir diğer fakörün, az uyuyan kişilerin kilo alma eğilimlerinin daha fazla olduğu. Çünkü yeteri kadar uykusunu almayan kişiler de hormonal bir dengesizlik oluşuyor bundan dolayı da bu kişiler, uyandıkları andan itibaren daha fazla gıda tüketiyorlar. Sevgi Düzenli egzersiz ve uykunun yanı sıra, sevgi dolu uzun süreli ilişkiler de mutluluğu arttıran diğer faktörlerden biri. Tabi bu faktörleri sayınca, paranın da mutluluk üzerinde ki etkisi merak edilebilir. Buna göre de, yapılan araştırmalarda, temel ihtiyaçlarını karşılayabilen insanların, daha fazla para kazandıklarında eskisinden daha mutlu olmadıkları sonucunu ortaya koyuyor.
Mutluluk nelere bağlı?
LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri
Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?
Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:
Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel
Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:
- LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
- LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.
Enerjisini doğadan alanlara özel
Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:
- LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
- LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.
Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel
Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:
- LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
- LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.
Sinemaseverlere özel
Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:
- LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
- LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.
Oyunculara ve uzay meraklılarına özel
Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:
- LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
- LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin
LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.
Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.
*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.