Son yıllarda mutluluk üzerine yapılan araştırmaların sonucu biraz şaşırtıcı diyebiliriz. Çünkü bilim adamları mutluluğun çok büyük oranda kişinin genlerine bağlı olduğunu belirtiyor. İş yaşamı, aile hayatı, sosyal yaşam gibi diğer faktörlerin mutluluk üzerindeki oranları sanılanın aksine yanlızca %10. Bu hesaplamalara göre, genetik özelliklerimiz mutluluk üzerinde %50 gibi yüksek bir orana sahip. Tüm bu rakamlar bir yana, fiziksel özelliklerin kişinin mutluluğu üzerinde nasıl bir etkisi olduğu bir diğer merak konusu. Örneğin düzenli egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen fit bir kişi, acaba diğerlerinden daha mı mutlu? Düzenli egzersiz Uzmanlar, herkesin farklı olmasından ötürü bu soruya net bir cevap veremeseler de, fit olan birinin özellikle spor sonrası salgıladığı mutluluk hormonu endorfin sayesinde, kişinin hayatından daha memnun olduğunu düşünüyorlar. Zaten, depresyonda olan biri, genelde hareket etmekten ve sağlıklı yiyecekler tüketmekten kaçındığı için, ortaya çıkan tablo fit olanların daha mutlu ve verimli olabildikleri. Buna örnek olarak Hollanda’da 8 bin kişi üzerinde yapılan araştırma, düzenli egzersiz yapanların yapmayanlara göre daha mutlu olduğunu ortaya koyuyor. 2006 yılından beri Dr. Anthony Seldon, İngiltere’de Willington College’da, ¨İyi hissetmek ve pozitif psikoloji¨ üzerine dersler veriyor. Bu dersler yanlızca Willington College’la sınırlı değil, ülkedeki birçok okulda sadece öğrenciler için değil, aynı zamanda ebeveynler için de bu eğitimler veriliyor. Seldon, bu derslerin akademik programlarda olmasının öğrenciler üzerinde olumlu etkiler bıraktığının altını çiziyor. Uyku Düzenli beslenme ve sporun yanı sıra, uyku da fiziksel mutluluk üzerinde oldukça önemli bir konu. Bilim adamları, uyku halinde beynin çok aktif olduğu için, yatmadan bir gün önce öğrendiklerimizin beynimiz tarafından işlendiğini ve ideal uyku süresinin de 7-8 saat arasında olduğunu belirtiyorlar. Yapılan araştırmalar, 7 saatten daha az uyuyan kişilerin, 8 saat uyuyanlara göre grip olma ihtimallerinin 3 kat daha fazla olduğunu ortaya koyuyor. Yani, 1 saat gibi kulağa az gelen sürenin bile, vücutta ciddi etkileri var. Bunun yanı sıra, artık birçoğumuz tarafından bilinen bir diğer fakörün, az uyuyan kişilerin kilo alma eğilimlerinin daha fazla olduğu. Çünkü yeteri kadar uykusunu almayan kişiler de hormonal bir dengesizlik oluşuyor bundan dolayı da bu kişiler, uyandıkları andan itibaren daha fazla gıda tüketiyorlar. Sevgi Düzenli egzersiz ve uykunun yanı sıra, sevgi dolu uzun süreli ilişkiler de mutluluğu arttıran diğer faktörlerden biri. Tabi bu faktörleri sayınca, paranın da mutluluk üzerinde ki etkisi merak edilebilir. Buna göre de, yapılan araştırmalarda, temel ihtiyaçlarını karşılayabilen insanların, daha fazla para kazandıklarında eskisinden daha mutlu olmadıkları sonucunu ortaya koyuyor.
Mutluluk nelere bağlı?
Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.
Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.
Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif
Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.
Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.
Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.
Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.
Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit
Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.
Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.
*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.
İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’