X

Mutluluk da, mutsuzluk da katılıma açıktır: Mutluluk için ne yapmalı?

Eğer bir süredir işleriniz kolaylıkla ve düzen içinde akıyorsa, yaşamla uyumlanmışsınız demektir. Bir yere gitmek üzere yola çıktığınızda tüm trafik ışıkları yeşilse, büyük şehirlerde çok nadir denk gelebildiğimiz açık-akıcı trafikteyseniz, özlediğiniz, “Arasam iyi olur” dediğiniz arkadaşınız sizi duymuşçasına sizden önce sizi arıyorsa, desteğe ihtiyacınız olacağı konularda; belki bir fikir, belki bir danışman, belki bir tesisatçı, adına şanslı tesadüf dediğimiz olaylarla önünüze geliyorsa kozmik bilgi size akıyor demektir.

Böyle zamanlarda neredeyse hiçbir şey aşılması zor, çözülmesi imkânsız gözükmez. Her sıkışık alandan çıkılacak bir kapı, her sorun için bir çözüm yolu vardır. O an için yoksa bile bulunabileceğine dair bir inanç yeşermiştir. Ki o inanç kalpte yerini bulduysa o bilgi de yine o kalbe gerçekten akar. Günün sonunda barındırdığı pek çok güzel hisse rağmen tek bir kelime ile özetlemek gerekirse mutlusunuzdur. Mutlu bir insan vardır. Mutlu olmak iyi bir şeydir, öyle değil mi? Kelime olarak pozitif, herkesin olmak istediği bir hal. Mutluluk nasıl kötü bir sonuç doğurabilir ki?

Sosyal medya aracılığıyla bir sebepten fiziken görüşmediğimiz arkadaşlarımız başta olmak üzere, tanımadığımız pek çok insanın yaşam kesitlerine tanık oluyoruz. Onların “mutlu ve iyi” hallerini gösterdikleri fotoğrafları, paylaşımları sizde nasıl bir his uyandırıyor?

Bu yazıyı okurken kalbinizle baş başasınız. Dürüst olmamak için bir neden yok. Sevdiğiniz, sempati duyduğunuz birinin paylaşımı olmasının sizin de mutlu olmanıza yetmediği anlarınız oluyor olabilir mi? Sanılanın aksine mutlu olan birinin mutluluğu ile mutlu olmak en zor şeylerden biridir. Hele ki o anda kişi kendini çok da iyi hissetmiyorsa. Bu denli çok kişi tarafından sürekli olarak arzu edilen bir hale, yokluğunda tanıklık etmek, sanki evrenin size karşı cimri davranıyorken, gözlediğiniz kişiye cömert bir yaklaşımı varmış hissini uyandırabilir. Mutluluk ve iyi hal, yokluğunda ulaşmak istediğimiz ama bizden yukarıda, ulaşması zor görünen bir şey gibidir.

Oysa ki bununla ilgili bir kota yoktur. Hepimizin mutlu ve çok iyi hissettiği anları olmuş olmasına karşın, bu halleri tüketebilmiş değiliz. İyi ki de değiliz.

Peki ya tam tersi durumda genellikle neler oluyor? Birinin, yabancı veya tanıdık, mutsuzluğuna tanık olduğumuzda… Genellikle ilk yükselen duygular merhamet, sempati ve belki acıma olacaktır. Mutsuz biriyle karşılaştığımızda onun gibi olmak istemeyiz. Belki ona yardım etmek isteriz, ama onunla mutsuzluğunu paylaşmak istemeyiz. Ancak bu duygulardan biri veya birkaçı özellikle yoğun hissediliyorsa tersine; mutlu ve iyi olma haline verilen dikkatten ve ilgiden daha çoğunu bu mutsuzluk kaynağına harcar insan. Üstelik artık gözleyen de mutlu değildir, etrafında bunca mutsuz insan varken, mutlu olmaya devam etmeye vicdan elvermez. İçeride bir yerde neşeyle dans eden bir çocuk olsa bile, öyle bir bastırılır ki sonunda o da susar ve sessizce geriye çekilir.

Kısa yoldan kolaya kaçmak isteyen zihin, başkasında olup bizde olmadığında kıskançlık uyandıran mutluluğa karşın merhamet ve hatta istemsiz bir şekilde üstünlük hissi uyandıran mutsuzluğu aramayı tercih eder. Ve bir bakmışız aniden, üstelik bunun için açık bir sebep bulamaz bir halde mutsuz olmuşuzdur.

Ve mutsuzluk pek çok hastalıktan çok daha hızlı şekilde bulaşıcıdır. Oysa ki her ikisinden de sonsuz miktarlarda mevcut bir dünyada yaşıyoruz. Mutluluk da, mutsuzluk da paylaşıma değil, katılıma açık haller. Ve bir iyi haber daha: Kimse kimsenin mutluluğunu çalamaz veya azaltamaz.

Şayet ortada göreceli güçlü bir sebep olmaksızın mutsuzluk içindeyseniz, bugünkü davetim farkındalıklı bir şekilde önce kendi içinize bakmanız yönünde olacak. Bu vesile ile size engel olan şeyleri fark edip bunlarla ilgili eyleme geçmeyi seçebilirsiniz belki. Hiç kimse bile isteye mutsuz olmak istemez. İkinci davetim daha önceleri size ilham olmayan, tanık olduğunuz mutluluk anlarına daha dostça bir gözle bakmayı denemeniz yönünde olacak. Gözler nereyi görürse enerjimiz o yöne akacaktır. Siz mutlu oldukça etrafınıza da mutluluk yayacaksınız. Belki başta kaynağı olduğunuz alan, bir süre sonra sizden çoğalarak, sizi de içine aldığında artık arayışta olmak zorunda hissetmeyen zihniniz de gevşeyebilir ve sakinleşebilir. Bu sayede yeniden yaşamla uyumlanmaya kapı aralayabilirsiniz.

Sevgiyle…

İlginizi çekebilir: Senin kerteriz noktan nerede: Alınganlık ve beklentiler arasındaki bağ

Birce Sinem Tezer: Merhaba, ben Birce. Yoga ile lise yıllarımda tanıştım. 200 saatlik temel eğitimimi 2014 yılında aldım. İçlerinde Godfrey Devereux gibi pek çok kıymetli eğitmenlerin olduğu farklı yoga stillerine ve meditasyon pratiğine dair 500 saate ulaşan derinleşme yolculuğum halen devam ediyor. Yoga & meditasyon derslerim ve bireysel pratiklerimde yoga pozlarında verilen tepkilerin günlük yaşamdakinin aynısı olduğu, aynı yollar his ve düşüncelerden geçildiği felsefesini benimsiyorum. Mat pratiğinin günlük yaşama yansımalarını araştırmak öncelikli davetim. bircesin@gmail.com mail adresi ve @birceileyoga instagram hesabı ile sorunuz veya paylaşımınız varsa bana ulaşabilirsiniz..

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale