X

Mutluluğun formülü: Ailecek çıkılan tatiller

Tatile çıkmak, günlük hayatın koşuşturmasından kaçış ve dinlenme demek. Görünüşe göre ailecek çıkılan tatiller bu sebeple çok daha önemli. Üstelik en mutlu olduğumuz zamanlar biz tatildeyken yaşadığımız anlardan oluşuyor.

Aile ilişkilerini düzenleyen ve sorunlarını çözmeye çalışan bir yardım derneğinin verilerine göre ailelerin en mutlu anıları, tatiller.

Nisan 2015’te yapılan bir araştırma duygusal, psikolojik ve sosyal açıdan seyahatlerin bireye ve ailesine faydalı olduğu sonucunu da çıkarmış. Tatil sonrasında eve dönünce bile tatilin üzerimizde yarattığı pozitif etkiler uzun bir süre daha devam etmekteymiş.

Yetişkinlerin yüzde 55’i ailecek çıkılan tatillerin onları mutlu ettiğini ve yaşadıkları güzel anları hayatlarının sonuna dek unutmayacaklarını söylemiş. Yüzde 24’ü ise günlük hayatta zor bir durumla karşılaştıklarında, tatildeki mutlu anlar sayesinde zorluklarla daha kolay başa çıkabileceklerini belirtmiş.

Mutluluk dışında, tatilin diğer faydaları da var:

● Tatil boyunca ve sonrasında aile üyelerinin birbirlerine daha çok sevgi göstermesi
● Çocukların okul ve ev yaşamında daha iyi davranışlar sergilemesi
● Çocukların ve gençlerin hayata olumlu bakmaları ve gelecek yıllar için heves beslemeleri
● Günlük kaygıların azalması ve çocukları disiplin etmek için daha az efor harcanması

Ebeveynler tatil dönüşü bu konularda gelişme olduğunun farkında. Bu, aynı zamanda bir çeşit mutluluk zincirine de dönüşebiliyor. Çocuklar mutlu olunca anne-baba da mutlu oluyor ya da tam tersi.

Çocuklar mutlu olunca anne-baba da mutlu oluyor.

En önemli nokta ise tatildeyken sorunların üzerinden kolaylıkla gelebiliyoruz ve bu tutumu tatilden sonra bir süre daha sürdürebiliyoruz. İşin güzel yanı, tatilimizin üzerinden uzun zaman geçmiş olsa da karşımıza çıkan problemleri çözerken o anları yakalayıp olaylara o perspektiften bakabilirsek ne mutlu bize!

Yetişkinlerin üçte biri çocukken gittikleri tatilleri hala hatırlıyor ve tatilde yaşadıkları şeyler onlar için çok güçlü ve etkili anıların başında geliyor. Çocukken geçirdikleri bir tatili ve sonraki seyahatlerini dört gözle beklediklerini belirtmişler. Kahkahalarla gülmek, ilk kez yeni şeyler denemek, rahat davranmak gözlerinin önünde ilk beliren anılar. Yüzde 42’lik bir kısım ise aileleriyle keşfettikleri yerlerin yıllar sonra bile onlar için çok özel olduğunu söylüyor.

Yetişkinlerin üçte biri çocukken gittikleri tatilleri hala hatırlıyor.

Nottingham Universitesi profesörü McCabe tatil ve uzun dönem pozitif anılar arasında önemli bir ilişki olduğunu söylüyor. “Kaliteli zaman, tatilin odak noktası. Seyahatlerde kazandığımız deneyimler, günlük hayattaki deneyimlerimizden daha güçlü izler bırakıyor üzerimizde.” diyor.

Çocukken ailemizle yaşadığımız güzel ve pozitif deneyim içeren tatiller, gelecekte kendi ailemizi kurarken de önem verdiğimiz mutluluk formülünde yer alıyor.

Tatildeki en güzel çocukluk anılarına gelince;

● Dondurma yemek
● Deniz kabuğu toplamak
● Dalgalarda zıplamak
● Kumdan kale yapmak
● İlk kez deniz görmek
● Dev bir çukur kazmak
● Taş sektirmek
● Çubuklu şeker yemek
● Geç yatmak
● Eşeğe binmek
● Anneyi, babayı plajda kuma gömmek
● Yengeç yakalamak
● Uçurtma uçurmak
● Balık tutmak
● Hazine aramak

Siz hala gözünüzün önüne getirebiliyor musunuz çocukluk tatillerinizi? Neler var o anılarda?

Gezgin Anne: İzmir, İstanbul ve Londra ardından şimdi İsviçre'de yaşayan, İzmir'li bir Çevre Mühendisi. Hobi olarak seyahat yazarlığı yapmış ve 3 sene önce oğlu doğunca www.gezginanne.com adlı bloğu sahiplenmiş bir anne. Tren setleri ve legolar bazen zumba, su altı dalışı, kayak, sörf gibi meraklarının önünde engel; ama seyahatler ve yazarlık 2 çocuğa rağmen devam ediyor!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale