X

Mutluluğu Yakalamanın 11 Sırrı

Günlük hayatımızın tüm hengâmesi içerisinde pire için yorgan yaktığımız çok olmuştur. Ayrıntılarda boğulurken büyük resmi görmüyor, hemen mutsuzluğa kapılıyoruz. Mutluluğun resmini çizmek zor; kişiden kişiye değişmeyen tek bir tarifi yok, ancak değişmeyen tek gerçek şu ki mutluluğun anahtarı bizim elimizde. Bunun için savaş verirken, edinmeniz gereken yeni alışkanlıklar kadar mutluluğunuz adına nelerden vazgeçtiğiniz de oldukça önemli. Uplifers olarak mutlu olmanın sır perdesini araladık ve keyifle okuyup uygulayacağınız 10 maddeyi sizler için sıraladık:

Yeni alışkanlıklara merhaba deyin

  • İşinize anlam kazandırın

Mesleğinizi sadece bir meslek olarak görmekten vazgeçin. Yapılan her bir iş, koskoca bir duvara bir tuğla da sizin koymanız demektir. İşinizin, yeteneklerinizi ve tüm hünerinizi sergilemek için birer fırsat olduğunu unutmayın. İster öğretmen olun, ister avukat, mesleğiniz ne olursa olsun, işinize bir anlam kazandırıp bir anlam yüklemek sizin elinizde. İşinizi anlamlı kılarak önemli bir görev peşinde gibi hissedebilir ve böylece yaptığınız meslekten zevk duyabilirsiniz.

  • Başarı ve yenilgilere hapsolmayın

Uzun vadede başarıyı ve mutluluğu yakalayanların sırrı çok basit: Başarısızlık ve başarıyı ayrı ayrı ele almak. Söz konusu insanlar yolunda gitmeyen hiçbir şeyden kendilerini sorumlu tutmazken, işler yolunda gittiğinde ise böbürlenerek ortalıkta gezinmekten kaçınıyor. Siz de elinizden geleni yapın, alçak gönüllü olun ve ömür boyu öğrenmeye açık olun. Başarıların başınızı döndürmesine, yenilgilerin ise sizi karamsarlığa sürüklemesine izin vermeyin.

  • Üretken olun ama aceleci değil

“Acele işe şeytan karışır.” diye boş yere denilmemiş. Ancak, boş boş oturmanın da bedeli büyük. Doğru dengeyi yakalamanın olmazsa olması ise, bir yandan üretken bir yaşam tarzı benimserken, öte yandan konfor bölgenizde kontrolü elinizden bırakmamanız. Ağır işlerle görece daha hafif işleriniz arasında denge sağlayarak bir düzen oluşturun. Kendinize nefes alacak boşluklar yaratın; gereksiz yere meşguliyetten kaçının. Gerektiğinde hayır demesini öğrenin ve insanların her fırsatta sizden istifade etmesini önleyin. Sınırlarınızı belli edin.

  • Gücünüz yetiyorsa verin

Birine herhangi bir şekilde sosyal destek sağlamak, bu desteği görmekten daha fazla yarar kazandırabilir hayatımıza. İhtiyacı olan birine yardım eli uzatmak muhteşem bir histir. Bu nedenle uzun süren mutlulukların arkasında almak değil, vermek gizlidir. Bilim de bu konuyu destekler nitelikte. Herhangi bir iyilikte bulunmak, mutluluk hormonu serotoninin beyinde daha fazla salgılanmasını sağlıyor. Bu yüzden kendinizden tamamen ödün vermeniz mümkün olmasa bile, zaman zaman gönlünüzden ne koparsa paylaşın.

  • Yakın arkadaşlıklar kurun

Yapılan araştırmalara göre, derdinizi ve nice önemli şeyi paylaşabileceğiniz yakın arkadaşların varlığı mutluluğunuzu çoğaltıyor. Yakın dostlarınızla bağlantıda kalarak hem bağlarınızı daha da kuvvetlendirebilir, hem de mutluluktan payınıza düşeni alabilirsiniz. Şimdi akıllı telefonlarınızı, bilgisayarlarınızı bir kenara koyun ve dostlarınızla kafa kafaya verip beraber vakit geçirmenin tadını çıkarın.

Kötü alışkanlıklarınıza elveda deyin

  • Başkalarını suçlamaktan ve bahaneler yaratmaktan vazgeçin

Sahip olduğunuz ya da olamadığınız herhangi bir şeyden başkalarını sorumlu tutmayı bırakın. Suçu başkalarının üzerine yıkarak, sorumluluk üstlenmekten kaçınır ve sorunu daha da kötüleştirirsiniz.

  • Değişmekten korkmayın

Her şeyi denetim altına almaya çalışır, başaramadıklarınız için de endişeye kapılırsanız ömür boyu hayal kırıklığından kurtulamazsınız. Bazı olaylar sizin kontrolünüz dışında gelişebilir, ancak tüm bunlara nasıl bir cevap verdiğiniz sizin elinizde. Yapabileceğiniz en iyi şey, enerjinizi yapabileceğiniz şeylere harcamak.

  • Başkalarını eleştirmeyin

Başkalarını eleştirerek yaydığınız tüm olumsuzluklar, günü gelir ve sizin yolunuzu tıkar. Kendi kusurlarınızla gerçekten barışık iseniz, başkalarında gözlemlediğiniz kusurları bir tehdit veya saldırı unsuru olarak algılamazsınız. Öyleyse kendi eksikliklerinizi kapatmakla meşgul olun ve başkalarını eleştirmekten vazgeçin.

  • Sorunlarınız ve korkularınızdan kaçmayın

Sorun ve korkularınızı hızla çözmeye çalışın, onlardan kaçmayın. Bunun en iyi yolu ise, ne kadar büyük olurlarsa olsunlar, sorunlarınız ve korkularınızla yüzleşmek. Korku ve endişelerinizin hükmü altında yaşamak, ‘yaşamak’ değil, yalnızca var olmak demektir.

  • Başkası olmaya çalışmayın

Herkesin gitgide birbirine benzediği bir dünyada, olduğun gibi kalabilmek en büyük zorluklardan olsa gerek. Her zaman sizden daha güzeli, daha zekisi, daha genci olacaktır. Ancak hiçbiri sizin gibi olmayacak. İnsanlar sizi sevsin diye değişmeyin. Kendiniz olun; sizi sevecek doğru insanlar karşınıza çıkacak ve siz de kendinizi daha çok sevip mutlu hissedeceksiniz.

  • Kahvaltıyı atlamayın.

Başarılı ve mutlu insanların genel alışkanlıklarına baktığımızda sabah rutinlerinin önemli bir parçasını kahvaltı etmenin oluşturduğunu biliyoruz. Bedeninizi mutlu etmeden zihninizi mutlu edemeyeceğinizin bilincinde olun ve sabah kahvaltılarını ihmal etmeyin.

Sabahları erken kalkmakta ve kendinize kahvaltı sofrası kurmakta zorlananlar için hazırlanmış pratik ve lezzetli kahvaltılıkları tercih edebilirsiniz. Tam tahıllı ve lif kaynağı yeni Special K Granola ile düşük yağ oranı, ve yüksek vitamin değeri sayesinde günlük besin ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir, daha sağlıklı ve zinde bir günün ilk adımını atabilirsiniz.

Mutluluğunuza mutluluk katmak için hazırlamış olduğumuz bu yazı, yeni Kellogg’s Special K GranolaKellogg’‘nın katkılarıyla hazırlanmıştır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale