X

Mutlu insanların güne başlarken farklı yaptığı 6 şey

Birçoğumuz için sabahlar, bir karmaşa bulutuyla başlar. Dakikalardır ertelediğimiz çalar saatin artık erteleyemeyeceğimiz bir zamanı göstermesiyle panik halinde uyanır, banyoya koşturur, acele acele yüzümüzü yıkar, bulabildiğimiz en kolay kıyafeti üzerimize geçirir ve evden fırlarız. Panik halimiz biraz azaldığında deodorant sürmediğimizi, bilgisayarın şarj aletini yanımıza almadığımızı, anahtarlarımızı kapıda unuttuğumuzu fark ederiz. O dakikalarda sabah erkenden işe gitme ritüelini ilk kimin keşfettiğine dair çeşitli varsayımları kafamızda döndürerek güne başlar ve nasıl bittiğini anlamadan da bitiririz.

Güne mutlu devam edebilmek ve keyfini çıkarmak, ancak mutlu bir başlangıçla mümkündür. Sabah saatlerine mutlu başlamak, günün geri kalan kısmına da pozitif ve aynı tempoda devam etmemizi sağlar.

Mutlu bireyler genelde günün ilk ışıklarıyla birlikte güne başlayan, yeni bir güne yeni ve bomboş bir sayfa olarak bakabilen, bedensel ve zihinsel sağlıkları için ritüeller geliştirebilmiş kişilerdir. Bu şekilde günlerine bir anlam yüklerler ve bir amaç uğruna yaşarlar.

1. Şükrederek uyanırlar

Şükretmek, hayatta sahip olmadıklarımızdan çok sahip olduklarımıza odaklanmaya, olaylara pozitif yönleriyle bakmaya ve yaşadıklarımızdan memnun olmamıza yardım eder. Güne sevgiyle başlamamızı sağlar. Mutlu insanlar, hayatta sahip olduklarının değerini bilen kişilerdir. Yaşadıklarını olduğu gibi kabul ederler. Yataktan kalktıklarında ilk işleri, yeni bir güne uyanabildikleri için, rahat bir yatakları olduğu ve huzurlu bir ortama uyanabildikleri için evrene şükretmektir.

2. Her yeni güne yenilenmiş olarak başlarlar

Mutlu kişiler yeni bir güne başladıklarının ve bugün dünden çok daha farklı şeyler yaşayacaklarının bilincindedirler. Yapacakları hataları, yaşayacakları günün belki de hayatlarında var olabilecek en kötü gün olma olasılığınıdüşünmeden  ve olumsuzlukları düşünmeden, anın içinden yakalayabilecekleri başarılara ve maceralara odaklanırlar.

3. Meditasyon yaparlar

Meditasyon gibi spritüel uygulamalara vakit ayıran kişiler, evrene ve sahip oldukları şeylere dua ederek teşekkür ederler ve kendilerini bu yolla rahatlatırlar. Meditasyonla içinde bulundukları ana odaklanarak deşarj olurlar.

4. Okurlar

Mutlu insanların bir kısmı sabahlara yazarak başlamayı, bir kısmı ise ilham alabilecekleri bir şeyler okumayı sever. Her iki şekilde de, bakış açılarını ve bilgi birikimlerini geliştirirler. Güne okuyarak başlayan kişiler, o günkü yolculuklarına nasıl devam etmeleri gerektiğiyle ilgili ilginç fikirler edinirler ve farklı şeyler denerler.

5. Basit yaşarlar ve panikle hareket etmezler

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi sabahları yapmak zorunda olduğumuz şeylerin çok olması acele etmemize ve çoğu zaman yapmak istediklerimizi tam olarak tamamlayamadan başarısız sonuçlar elde etmemize sebep olur.  Mutlu kişiler, sabah rutinlerini  koşuşturmaca halinde gerçekleştirmezler çünkü ertesi günün hazırlığını geceden yaparlar.  İşe götürecekleri şeyleri, öğle yemeklerini, hatta kahvelerini bile bir gece önceden hazırlarlar.

6. Kendilerini rahatlatacak yollar bulurlar.

Mutlu kişiler, sabah saatlerinde hem bedensel hem de zihinsel olarak kendilerini rahatlatmayı iyi bilirler. Sabahları özellikle egzersiz yapmak, ılık bir duş almak ve zengin bir kahvaltı, mutlu insanların sabah saatlerinde mutlaka yapmayı tercih ettiği şeylerdir.

Bitki çayı tutkunlarına her zaman yenilikçi ve doğal lezzetler sunan Doğadan, bitkilerin tüm iyiliğini şimdi de “Doğadan İsveç Şurubu Bitkileri” ile sizlerle buluşturuyor.

Doğadan İsveç Şurubu Bitkileri, içerdiği tarçın, karanfil, zencefil ve zerdeçal gibi baharatların canlandırıcı ve tazeleyici etkisiyle kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olacak.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale