X

Mutlu çiftlerin her gün yaptıkları 10 şey

Bir ilişkiye başlarken herkes mutludur, geleceğe umutla bakar. Ancak maalesef bazı ilişkiler kendi masallarını yaratırken, bazıları bir süre sonra birer mutsuzluk kaynağına dönüşür.

Peki sizce mutlu bir çift nasıl olunur? Mutlu olmak için paraya, mücevherlere veya başka bir şeye ihtiyacınız yok. Aslında hepimizi mutlu eden şeyler, ufak detaylara gizli.

İşte mutlu çiftlerin her gün yaptıkları 10 şey:

1. İletişim kurun

İletişim kurmak bir tutunma biçimidir. Günde en az bir kere gerçekten iletişim kurmak, her türlü yanlış anlaşılma ihtimalini ortadan kaldırabilir. Eğer bir şeylerden sıkıldıysanız veya bir şeye itiraz ediyorsanız, sevgilinizle konuşun.

Mutlu çiftler, birlikte gülmeyi beceren çiftlerdir.

Sevgilinizden bir konu açmasını isteyin. Şikayet etmeyin. Negatif yanlarına değil, pozitif yanlarına odaklanın. Sevgilinizi günlük aktivitelerinizden haberdar etmek de bir başka yöntem olabilir.

İlgili yazı: Kendinizi geliştirmek için mükemmel bir hediye: Sevgili

2. Ortak ilgi alanları oluşturun

Hepsini değil ama bazı ortak ilgi alanlarını paylaşmak, sağlıklı bir ilişkinin göstergesidir. Mutlu çiftler bir şey yaparken bir diğerinin ona eşlik etmesinden hoşlanır. Birbirinizin her yaptığından hoşlanmak zorunda değilsiniz ama ortak ilgi alanları da geliştirebilirsiniz.

3. Birlikte zaman geçirin

Hepimizin hayatı çok hızlı akıyor. Ancak bu hızlı hayatın içinde sevdiğiniz kişiye vakit ayırabilirsiniz. Birlikte öğle yemeğine çıkabilir veya market alışverişi yapabilirsiniz. Hafta sonlarında farklı bir plan yapabilirsiniz.

4. Kokusunu içinize çekin

Aynı yatakta uyumak, her zaman cinselliği çağrıştırmak zorunda değil. Yorganın altında sevdiğiniz kişiye sadece sarılarak uyuyabilirsiniz. Araştırmalara göre sarılırken sevdiğiniz kişinin kokusunu içinize çekmenin ilişkiniz üzerinde pozitif etkileri olduğunu biliyor musunuz?

İlgili yazı: Yerli sevgili yabancı sevgiliye karşı

5. Her seferinde sarılın

Bazı çiftler nedense birbirlerine sarılıp öpmezler. Ancak sarılmak, ilişkinizi mutlu kılmak için kilit bir öneme sahip. İşe giderken, eve geldiğinizde, bir yerde buluştuğunuzda sevdiğiniz kişiye sarılın ve öpün. Bunu bir ritüel haline getirmeye çalışın.

6. Sevginizi anlatın

Her seferinde “Seni seviyorum” demek monoton gelebilir ama aslında değil. Bunlar “sihirli” kelimeler. Günde iki defa “Seni seviyorum” demek yeterli aslında. Böylelikle sevdiğiniz kişi, sizin ona gösterdiğiniz özeni anlayabilir.

7. Espri yapın

Hepimiz, bizleri gülümseten insanları daha çok seviyoruz. Espri yapmak, karşınızdakini güldürmek ilişkiniz üzerinde birçok pozitif etki yaratır. Mutlu çiftler, birlikte gülmeyi beceren çiftlerdir.

Mutlu olmak için paraya, mücevherlere veya başka bir şeye ihtiyacınız yok.

8. Elektronik aletleri kapatın

Vaktimizin çoğunu iş yerinde geçiriyoruz. Geri kalanında da uyuyoruz, yemek yiyoruz ve bazı işlerimizi hallediyoruz. Yani aslında sevdiğiniz kişi için kalan vaktiniz oldukça az. Bu sınırlı vakti iyi değerlendirmek için onunlayken telefonlarınızı sessize alın.

9. Sevginin dile getirilmesi gereken bir şey olduğuna inanın

Mutlu çiftler, sevginin dile getirilmesi gerektiğine inanır. El ele yürürken, birbirinize sarılırken, yemek yerken, onu öperken sevdiğinizi gösterin. Bazen bir yerde beklerken, onu ilk gördüğünüz anı hatırlatın.

10. Geleceğinizi birlikte planlayın

Mutlu çiftler, önemli veya önemsiz geleceğe dair her şeyi birlikte planlar. Unutmayın, siz iki kişilik bir takımsınız ve takım ruhuna uygun hareket edin.

Kaynak:
Lifehack

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale